吃飯有在聽？

這次我們從7-11選了好幾樣我們在意的甜點和主餐，韓國的生乳包（好好吃(〃∀〃)）、草莓千層蛋糕、春上布丁蛋糕杯、泡芙布丁，不知道該怎麼形容的橋村炸雞御飯糰，還有奢華的青醬魚排燉飯（這個大喜）
而我們更在意的是那OPEN小將新女友，雪鈴兔波波（不是最近當紅的秘月期PoPo)

難道OPEN小將真的變心了嗎？又或者是這從來就不是真正的愛情，一切都是小桃的單相思？
這次我們從7-11開箱，想和你聊聊，難道變心，真的就是不愛了嗎？又或者只是一種逼不得已？

同時與此集分享我們在2024年最愛的電影《再見機器人》，寂寞過境的時代，總有人讓生活變得值得期待

1. 7-11鮮奶油冠軍決定頒給生乳包
2. 關於OPEN小將的政商聯姻(?
3. 愛情裡的變心就是不愛了嗎？
4. 友情裡的改變，算是變心的一種嗎？
5. 關於遺憾，與你分享我們最愛的《再見機器人》

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蛋包飯用一層柔順的蛋皮包住內餡，既保留了味道又不會讓人覺得黏膩，蛋包飯看似平凡，但其精心調配卻蘊藏著滿滿的心思，就像面試中你如何把自己精心準備的能力與經驗包裝起來。
這次我們介紹了已經是名店的NAGOYAナゴヤ 道地日式蛋包飯(實在好好吃，Ian特別喜歡飯體的部分)，來聊聊我們的面試經驗。

• 高朋滿座的道地日式蛋包飯
• 筆試成績被人資酸
• 不要再寫學生時期的經驗！
• 面試問你覺得自己是什麼動物
• 面試反問問題，詢問微波爐適合嗎?
• 面試感謝信到底要不要寄出！

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飲食作家陳靜宜說：很難再找到比傻瓜乾麵更「純粹」的麵了，元素只有──麵條、蔥花、豬油、醬油（或蝦油、鹽水）。
傻瓜乾麵最特別的地方，在於自由度頗高，醋、辣油、香油、辣渣，可根據自己的喜好選搭組合與調整比例。
先吃幾口麵，加醋添加酸韻，滴入辣油和辣渣收尾，前輕後重、多重層次；
就像一首歌，和歌唱技巧一樣，我們這次邀請到阿堤Artie，來和我們聊聊歌唱技巧以及他的創作。

• 開頭變成高雄美食推薦
• 搶救音痴，我們想變王心凌
• 唱歌是需要練習和有意識的
• Ian很會模仿林美照
• 阿堤與家人的磨合和創作之路
• 國語台語和兒歌都可以
• 期待阿堤之後的專輯

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湯圓，作為經典的傳統美食，常出現在元宵節和冬至等節日中，象徵著團圓與和諧。
湯圓的故事眾說紛紜，其中「取圓以達陽氣」的說法最通俗。
從冬至之後的白晝時間會逐漸增加，陽氣也日漸回升，為了讓陽氣回復，於是以象徵著「圓滿、團圓」的湯圓迎接陽氣，祈求凡事圓滿、闔家團圓，富有吉祥的含義。

湯圓的甜蜜不僅來自醇厚的湯頭，更回應了「家」給予每個人內心的安然與溫暖，它喚起了台灣人對「家」這個根深蒂固的情感符號的共鳴。
這次我們以湯圓聊到家，聊聊關於對家的想像。

• 呷好圓的湯圓外皮非常厲害
• 關於「家」字的演變
• 居家的佈置以及家庭的形式
• 未來的家庭想像
• 日子很短，早點回家

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抹茶的製作精細繁複，從遮光栽培、採摘蒸菁，到碾磨過篩，每一步都講究極致，不容有失。
每年只選春茶製作，5月中旬採摘前需經遮蔭處理，原葉經過蒸菁、拔莖、分級，最終在石磨的穩定速率與溫控下，緩緩磨出翠綠細膩的粉末。
抹茶風味千變萬化，既有濃厚與清淡的分派，又能延伸出茶道、點心、飲品等多樣層次。

抹茶的製程正如甄嬛在後宮的蛻變，經歷層層選拔與磨練，從初入宮的清新柔美，到步步為營的深宮大佬，每個階段都如茶般耐人回味。

甄嬛的成長，宛如一杯抹茶，既有溫潤的清甜，又暗藏鬥爭的微苦。經歷生活的淬煉與挑戰，她終成最馥郁的好茶——濃烈、回甘，韻味無窮。
我們不僅挑茶湯，也挑妃嬪，聊聊每年都要重播的經典好戲，後宮甄嬛傳。

• 刷抹茶的過程很療癒又快速
• 抹茶是蠶寶寶的大便？
• 甘露寺最好看的一段是鐵T
• 朕是雍正帝不會讓你成為年羹堯
• 每年都有新迷因的甄嬛

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本集因為器材緣故，有輕微的電波聲，還請見諒

甜甜圈的甜是人生的心靈慰藉，圓圓的造型，在奔波勞累之後吃下一顆，彷彿找到人生的浮木。
而甜甜圈，也長得很像浮球。

浮球顏色鮮豔，黃色、橘色、鮮紅色，在水面上更容易被注意到，而作為自由潛水不可或缺的安全裝備，同時也兼具了小憩的功能，在不斷反覆地下潛之後，作為汪洋上的小舟，成為自由潛水人的慰藉放鬆、休息基地。

而自由潛水讓許多人深深著迷，無論是Fundive還是訓練，或是追求深度，各種愛水與親水的人士，對水是如此流連忘返。然而在如此著迷的情況下，會不會有些人就把安全拋在腦後，會不會就這樣一不小心忘記了細節。

這次我們邀請到了鯊福海洋工作室，與我們分享他們的海。

本集重點 ：

• 日本甜甜圈初體驗
• 什麼是自由潛水
• 慫恿雞腿加入自由潛水的挑戰
• 一對情侶一起來算感情是怎麼回事
• 鯊福海洋工作室的誕生
• 一起來自由潛水吧

如果你想體驗和學習自由潛水，歡迎到instagram找他們：
鯊福海洋工作室 @safe_freediving
Woody : @i_am_wooody_
Nini : @zinixchen

Special Thanks：
夢行休閒俱樂部 Dream Traveler club @dreamtraveler_club
407台中市西屯區中工三路59巷2號
教室租借／旅行／自由潛水／衝浪／滑學／裝備租售

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終於跨出師大夜市和台北市的舒適圈了！！！
夜市王還在播，我們這次剛好來到完全沒有出現在比賽中，但也是有名到不行的「忠孝路夜市」。
這次除了夜市，我們還不小心入住了google map上評價極低的飯店，薔薔也來拍過的那間
讓雞腿在電梯一打開瞬間直接傻眼「不會吧」

而這集我們想藉由第一次出外景，也是兩位主持人第一次一起出遊，來聊聊旅行、旅伴。

本集重點 ：

• 蚵仔煎裡面竟然是空心菜
• 讓人點餐恐慌的薏仁牛奶
• 意外入住評價極低的飯店
• 想當懶豬就閉嘴！
• 不是要環島才是體驗人生

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肉圓身為一道經典台灣小吃，卻從南到北有不同的流派，有油炸、油泡以及清蒸等吃法，甚至吃完再去加熱湯喝下，而本次選擇的這間店很特別，同時多種吃法的肉圓都有在販賣。

我們很貪心，我們不戰派系，因為這間店全部都給你。
而且不論怎樣，他們有自信地告訴你，我們的食物都好吃。

如同阿忠在不同領域中展現的專業，他是Podcast 製作人、自由潛水教練以及塔羅占卜師。
本集邀請到 Podcast 製作人阿忠，分享他如何斜槓多種身分，並分享他如何在不同身分中取得平衡以及這些經歷如何豐富他的生活。

1. podcast製作人到底在做什麼？
2. 製作三個節目要有多忙！
3. 我有塔羅你有酒嗎？
4. 斜槓的重點是錢還是為了生活？
5. 恆春有全聯，小琉球有嗎 (驕傲

如果你想要找阿忠製作專屬的podcast節目或自由潛水，你可以到instagram找到他
阿忠個人：ckshen1995
順流Follow Flow instagram ：f_flow2024
製作人CKShen：producer.ckshen
Island Witch塔羅問事紀錄：islandwitch2021


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本集節目接續上一集，光怪Lu離的阿盧繼續來跟我們分享關於身心靈療癒及被療癒的感覺。
身為一位靈性工作者，他有被療癒過嗎？以及在療癒的路上，他是怎麼看待這一份工作的？

這集聊到了靈氣，以及主持人體驗過靈氣的感受。
而身心靈療癒是一個持續和解的過程，需要不斷地和自己和解，療癒的過程中可能會揭開一些痛苦的回憶和舊傷口，但療癒最終目的是讓這些傷口慢慢癒合。

有些人會過度追求靈性，而忽略了生活本身，身心靈的最終目的是讓生活更快樂、更幸福、更自在。
而如果一個身心靈項目或老師讓你感到更困惑，甚至對生活產生負面影響，會希望大家設立一個停損點，也必須對此有識別性。

• 一句話療癒別人，也會毀滅別人
• 和自己和解的過程
• 當你感到困惑，那就是詐騙
• 有緣眾生也愛看劇《勸世三姐妹》就是大型療癒場合

如果你覺得和阿盧有緣，歡迎到下列平台找到阿盧
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因為片長，本次分為上下兩集唷！

本集節目邀請到光怪Lu離的阿盧來分享他從護理跨足到身心靈領域的經驗。
阿盧畢業於台大護理系，曾在台灣和新加坡的醫院擔任護理師
我們這集以清粥小菜比喻身心靈項目，探討身心靈產業如何像一盞明燈，引領人們走向不同的道路。

你有吃過清粥小菜嗎？那你喜歡吃清粥小菜嗎？白粥、肉鬆、蒸魚、荷包蛋、糖醋肉，或是白粥太枯燥乏味，而你想要的是地瓜粥？
沒關係，你想要什麼，這裡都能滿足你的想像（應該啦

就跟工程師有很多種一樣，身心靈項目也是多樣化的選擇，從東方到西方、從八字到紫微、從耶穌至土地公、塔羅和抽籤解惑，各種迷途的路上，身心靈項目作為一個媒介，療癒你我的身心。
身心靈產業讓你在汪洋之中找到一盞明燈，而這盞明燈是引你走入康莊大道？還是讓你走向一條你意想不到的道路，搭配著清粥小菜，坐下來聊聊這件事吧

• 天赦日錄音開場就要主持人懺悔
• 身心靈直銷產品18,888？
• 名字真的不好嗎？阿盧的自我探索
• 作為路燈照亮有緣人的盧

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