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ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ
By ちょこ島水曜日
ちょこ島(ちょこじま)は、私のことです(*^ω^*)
ストレッチのパーソナルトレーナーをしています。
この番組は、ストレッチやトレーニングを通じて、ご自身のお体と向き合っていく番組です。
是非〝一日一回〟再生を⭐︎˚✧₊⁎⁺˳.･:*+
ゲーム感覚で探ってみてください。
そして「気づいたコト」はどんどんおたよりを⭐︎
【月初水曜日更新+α】
よろしくおねがいします_(┐「ε:)_... more
FAQs about ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ:
How many episodes does ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ have?
The podcast currently has 191 episodes available.
ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ episodes:
March 28, 2021【31】ぶるぶるシェイク from Radiotalk 
March 27, 2021【30】後ろに足上げ from Radiotalk 3月のテーマは #お尻 です。#ヒップアップ #美尻 目指してチャレンジです。踵重心でお尻の下と太ももの裏の上の部分を収縮させましょう！#ストレッチ#筋トレ#トレーニング#ボディバランス#ボディメンテ...moreMarch 26, 2021【29】後ろ重心意識 from Radiotalk March 10, 2021【28】お尻ってどこ？ from Radiotalk February 26, 2021【27】肩甲骨を動かす from Radiotalk February 17, 2021【26】エア腕立て伏せ from Radiotalk February 10, 2021【25】肩甲骨を寄せる from Radiotalk February 03, 2021【24】胸を開く from Radiotalk 2月です。今月のテーマは #胸囲#胸周辺 胴体の腹筋より上の部分を意識していきましょう。#ストレッチ#トレーニング#バランス#ボディメンテ追伸#クラブハウス #clubhouse登録しました。...moreJanuary 27, 2021【23】首の前を緩める from Radiotalk January 20, 2021【22】首を前後に動かす from Radiotalk #チャレンジ 回です１月のテーマは #肩 #首 です#アイソレ#アイソレーション#ダンス#ダンスみたいなやつ#ストレッチ#トレーニング動かなくても #意識 することが大切です是非挑戦してみてくださいね...more
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