ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ episodes:

• October 24, 2023【161】綺麗にバンザイできますか？ from Radiotalk

  手を挙げる
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ

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• October 17, 2023【160】お体が歪んでいませんか？ from Radiotalk

  #体幹トレーニング
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ
  

  
  

  真っ直ぐを意識しながらチャレンジしてみましょう

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• October 10, 2023【159】テヲアゲルとは？？ from Radiotalk

  ばんざい
  

  
  

  腰反らない！！
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ

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• September 26, 2023【158】お膝を伸ばす from Radiotalk

  足
  

  
  

  膝を伸ばす
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ

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• September 20, 2023【157】お手入れ大切ですよね？ from Radiotalk

  #お肌のお手入れ は毎日やっていますよね？
  

  #筋肉のお手入れ も毎日やりましょう^ ^
  

  
  

  手入れ！！
  

  
  

  前腕のストレッチ
  

  
  

  前腕はなんで使ってるの？
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ
  

  #健康的な生活
  

  #アンチエイジング
  

  #美容
  

  
  

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• September 12, 2023【156】良い姿勢・正しい姿勢 from Radiotalk

  良い姿勢がわからない
  

  正しい姿勢がわからない
  

  
  

  まずは「知る」ことから！！
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ
  

  
  

  #アンチエイジング
  

  #健康

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• September 05, 2023【155】とても大事なことです！！ from Radiotalk

  立つ！踏む！！
  

  
  

  「７」をイメージして
  

  立ちますよ〜^ ^
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ
  

  
  

  #ダイエット
  

  #健康
  

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• August 23, 2023【154】肩周りのストレッチ from Radiotalk

  今日は肩関節から動かす意識です
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #肩こり
  

  #首こり

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• August 22, 2023【153】親指と人差し指のあいだを from Radiotalk

  指、手首、腕
  

  の
  

  ストレッチ
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #肩こり
  

  #マウス症候群

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• August 08, 2023【152】開脚ストレッチ from Radiotalk

  一緒にやってみましょう^ ^
  

  
  

  #ストレッチ
  

  #トレーニング
  

  #筋トレ
  

  #開脚
  

  #床とお友だち

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