Після 30 років люди починають втрачати м’язи зі швидкістю 3–5% за десятиліття. Це явище називається саркопенією. Чим це небезпечно та як сповільнити вікову втрату м'язів?

Читати матеріал

Підтримати Куншт

Епізод про здоров'я та довголіття з подкасту Романа «Запали цілі»

Блог Романа Кошовського