Du bist in deinem Job nie über einen Paragraphen gestolpert und trotzdem hast du manchmal das Gefühl, es sei etwas gebrochen worden? Das liegt am psychologischen Vertrag – dem stillen Deal zwischen dir und deinem Arbeitgeber oder sogar deinem Team.

In Folge 35 sprechen wir über das, was nie auf Papier steht, aber trotzdem jeden Tag mitläuft: die unausgesprochenen Erwartungen. Wir schauen an, woher das Konzept kommt (Denise Rousseau hat es Ende der 80er-Jahre geprägt), warum ein gebrochener psychologischer Vertrag so wehtun kann, und was ihr konkret tun könnt, bevor er reisst.

Plus ein paar sehr ehrliche Beispiele aus unserem eigenen Alltag.

Viel Spass bi dere Folg – und mached's guet.Ivo & Tim

Weitere Infos im Chaoslabor.

—Chopfchaos ist der Psychologie-Podcast aus Zürich auf Schweizerdeutsch. Alle zwei Wochen eine neue Folge zu einem Thema, das dir im Leben wirklich begegnet.

Stichworte: Psychologischer Vertrag, Denise Rousseau, unausgesprochene Erwartungen, Arbeitsbeziehung, innere Kündigung, Organisationspsychologie.

Rot, gelb, grün oder blau – was deine „Farbe" laut DISC über dich verrät, wo das Modell hilfreich ist und wo Vorsicht geboten ist. Dazu gibt's einen Selbsttest, den du direkt mitmachen kannst.

In dieser Folge sprechen wir über das DISC-Modell bzw. die vier Farbtypen und wie menschliches Verhalten diesen Quadranten zugeordnet werden kann. Wir schauen uns an, wie das Modell aufgebaut ist, welche Dimensionen dahinterstehen und was die vier Quadranten beziehungsweise Farben über unterschiedliche Verhaltensstile aussagen.

Dabei geht es nicht nur um die Grundlagen: Wir beleuchten das Modell auch kritisch, ordnen seine Aussagekraft ein und sprechen darüber, wo es sinnvoll eingesetzt werden kann – und wo Vorsicht angebracht ist. Anhand von praxisnahen Beispielen zeigen wir, in welchen Kontexten das DISC-Modell hilfreich sein kann, etwa in der Kommunikation, Zusammenarbeit oder Selbstreflexion.

Dein Test kannst unter https://chopfchaos.ch/chaoslabor?folge=34 ausfüllen. Viel Spass 🫶

De Ivo und de Tim hend beidi vor emene Monet uufghört mit Nikotin. Ums gnau zneh mit Snus.

Sie bespreched zemme wie sie demit umgönd und vor allem wo sie die grosse Unterschied zwüsched ihrne Vorgehe sind.

Wenner Tipps hend, wie mer langfristig vo Nikotin wegchunt, denn schriebeds bitte id Kommentär. Mer nehmed jedi Hilf wo mer chönd becho

Egal ob brueflich oder privat: Feedback hilft eus, sis eigene Selbstbild mit de Wahrnehmig vo eusne Mitmensche abzgliche und durch das en Entwicklig azstrebe...

Doch wie git mer Feedback so, dass es wohlwollend formuliert isch und wie nimmt mers es feedback ah?

All das besprechemer i de 33. Folg.

Viel spass!

Holy Cow was e Folg!! Selte hemmer direkt Inhält so umgsetzt wie i dere Folg. De Tim schafft i dere Folg de ersti Schritt zu öpisem wo er scho lang vorgah het und es eifach nöd gschafft het.

Isch es no e Podcastfolg oder eifach es Live-Coaching vom Ivo für de Tim?? Egal mir findets geil!

Okay jetzt no schnell e chlini Beschriebig zu was eigentli "erlernti Hilflosigkeit" isch: Mir chönd lerne, dass mer eus selber nöd chönd helfe...vermeintlich. Ursprünglich testet a Hünd und Elektroschoks vom Seligman (massiv nöd okay Bro) hend sie das Modell entdeckt und au grad Methode geh, wie mer drus use chan cho.

Und da schlüsst sich de Chreis. De Tim setzt grad um und wer weiss, viellicht zieht de Ivo ja no nah.

Und für die wo Tickets für de Vortrag wend chaufe. Jetzt uf https://chopfchaos.ch/live-events

I dere Folg besprechemer alles rund um T`Selbstbestimmigstheorie vom Deci und Ryan. Die Theorie beschriebt unterschiedliche Arte vo Motivation - vo Amotivation bis intrinischi Motivation.

Wie mer nöchher richtig intrinsischi Motivation chunt, erchläret die 3 wichtige psychologische Bedürfnis: Autonomie, Kompetenz und sozialer igebundeheit.

T`übersicht wo mer im Podcast erwähnet findisch uf eusere Website

Jubiläumsfolge!!

I de 30. Folg redemer wieder über positivi Psychologie. Dasmal aber nöd e so tüüfgründig und deep, sondern eher liecht und locker. Eifach gseit: für was sind positivi Emotione überhaupt da und wie chömmer chlini, churzi Moment gnüsse und positivi Emotione erlebe?

Das ganze baut uf em Theorie vo de Barbara Fredrickson uuf und gaht um "Broaden and Build". Also wie positivi Emotione eusi Erlebniswelt erwiiteret und mir Ressource uufbaued.

Mir freued eus uf de Znacht mit zwei Gäst und für die wo no das Insta-Video wend luege wo de Tim es Tränli defür vergosse het:

https://www.instagram.com/reel/DUYhEg7jcoF/?igsh=MTc4ZGtkOWFuZ2tkOA==

Für de Valentinstag hemmer über T`Gottmann-Methode gredet. De John und Julie Gottmann hend i ihrne Untersuechige über 3000 Paar beobachtet und unterschiedlichi Erkenntniss drus abgleitet.

Die Methode beschribt Zeiche vo dysfunktionale Muster i Liebesbeziehige (4 Apokalyptische Reiter), wie au 7 Stufe für e glingendi Beziehig.

Mir wünschet eu viel Spass debi!

Links:

Mehr zu de Methode: https://www.gottman.com/

Für Entspannig: https://www.youtube.com/breathewithsandy

I de 28. Folg und churz nach Neujahr, wenn die meischte Neujahrsvorsätz wieder über Board gworfe worde sind, möchtemer eu erneut Hoffnig geh.

Wie setzt mer Ziel richtig, was bruuchts, dass mer die Ziel au durreziet und wie sie ein glücklich mached; all das besprechemer i dere Folg.

Losed inne und kommentiered doch eli Neujahrsvorsätz und gend Bscheid öbs no aktuell sind.

I de erste Folg vom Jahr widmet mir eus de 5 innere Atrieber us de Transaktionanalyse:

Sei perfekt! Sei Stark! Sei gefällig! Streng dich an! Sei Schnell!

Wie die 5 innere Atrieber sich bi eus entwickelt, wie sie sich im Alltag zeiget und zu was es füere chan, wenns is extreme gheit, lernsch i dere Folg. Natürlich redet mir au über eusi Atrieber und über de Test wot au du diheime mache chasch unter:

https://transaktionsanalyse-online.de/antreiber-test/