Holy Cow was e Folg!! Selte hemmer direkt Inhält so umgsetzt wie i dere Folg. De Tim schafft i dere Folg de ersti Schritt zu öpisem wo er scho lang vorgah het und es eifach nöd gschafft het.

Isch es no e Podcastfolg oder eifach es Live-Coaching vom Ivo für de Tim?? Egal mir findets geil!

Okay jetzt no schnell e chlini Beschriebig zu was eigentli "erlernti Hilflosigkeit" isch: Mir chönd lerne, dass mer eus selber nöd chönd helfe...vermeintlich. Ursprünglich testet a Hünd und Elektroschoks vom Seligman (massiv nöd okay Bro) hend sie das Modell entdeckt und au grad Methode geh, wie mer drus use chan cho.

Und da schlüsst sich de Chreis. De Tim setzt grad um und wer weiss, viellicht zieht de Ivo ja no nah.

Und für die wo Tickets für de Vortrag wend chaufe. Jetzt uf https://chopfchaos.ch/live-events

I dere Folg besprechemer alles rund um T`Selbstbestimmigstheorie vom Deci und Ryan. Die Theorie beschriebt unterschiedliche Arte vo Motivation - vo Amotivation bis intrinischi Motivation.

Wie mer nöchher richtig intrinsischi Motivation chunt, erchläret die 3 wichtige psychologische Bedürfnis: Autonomie, Kompetenz und sozialer igebundeheit.

T`übersicht wo mer im Podcast erwähnet findisch uf eusere Website

Jubiläumsfolge!!

I de 30. Folg redemer wieder über positivi Psychologie. Dasmal aber nöd e so tüüfgründig und deep, sondern eher liecht und locker. Eifach gseit: für was sind positivi Emotione überhaupt da und wie chömmer chlini, churzi Moment gnüsse und positivi Emotione erlebe?

Das ganze baut uf em Theorie vo de Barbara Fredrickson uuf und gaht um "Broaden and Build". Also wie positivi Emotione eusi Erlebniswelt erwiiteret und mir Ressource uufbaued.

Mir freued eus uf de Znacht mit zwei Gäst und für die wo no das Insta-Video wend luege wo de Tim es Tränli defür vergosse het:

https://www.instagram.com/reel/DUYhEg7jcoF/?igsh=MTc4ZGtkOWFuZ2tkOA==

Für de Valentinstag hemmer über T`Gottmann-Methode gredet. De John und Julie Gottmann hend i ihrne Untersuechige über 3000 Paar beobachtet und unterschiedlichi Erkenntniss drus abgleitet.

Die Methode beschribt Zeiche vo dysfunktionale Muster i Liebesbeziehige (4 Apokalyptische Reiter), wie au 7 Stufe für e glingendi Beziehig.

Mir wünschet eu viel Spass debi!

Links:

Mehr zu de Methode: https://www.gottman.com/

Für Entspannig: https://www.youtube.com/breathewithsandy

I de 28. Folg und churz nach Neujahr, wenn die meischte Neujahrsvorsätz wieder über Board gworfe worde sind, möchtemer eu erneut Hoffnig geh.

Wie setzt mer Ziel richtig, was bruuchts, dass mer die Ziel au durreziet und wie sie ein glücklich mached; all das besprechemer i dere Folg.

Losed inne und kommentiered doch eli Neujahrsvorsätz und gend Bscheid öbs no aktuell sind.

I de erste Folg vom Jahr widmet mir eus de 5 innere Atrieber us de Transaktionanalyse:

Sei perfekt! Sei Stark! Sei gefällig! Streng dich an! Sei Schnell!

Wie die 5 innere Atrieber sich bi eus entwickelt, wie sie sich im Alltag zeiget und zu was es füere chan, wenns is extreme gheit, lernsch i dere Folg. Natürlich redet mir au über eusi Atrieber und über de Test wot au du diheime mache chasch unter:

https://transaktionsanalyse-online.de/antreiber-test/

E chopfCHAOTISCHI Spezialfolg zum Jahresendi.

I dere Folg erfahrsch du was mir eus fürs 2026 alles vorgno hend - wies Wiehnachtsgschenk vom Ivo demit zemme hengt UND du chasch öppis günne. Drum unbedingt lose, de entsprechend name kommentiere und mir freuet eus druf!

Mir wünschet eu en super Start is neue Jahr und danke eu ganz herzlich dass ihr eus so fliessig glosst und unterstützt hend! Danke vielmals!

Bis im neue Jahr, eues Chopfchaos-Duo.

Mir alli sind hin und wieder Opfer vo Prokrastination oder Uufschieberitis (läck isch das es wüeschts Wort)!

Gwüssi (Tim) meh als anderi (Ivo).

I de letschte offizielle Folg vom 2025 luegemer ah, wieso das mer prokrastiniered und Sache uufschiebed, welle Situation dezue füehred und was mer degege chan mache!

Wenner für 2026 chli weniger wend uufschiebe, denn losed inne und schriebed eui eigene Erfahrige id Kommentär.

Was isch würklich Wirklichkeit? Dere sehr tüüfe, philosophische aber au sehr Alltagsrelevante Frag stellemer eus i de 25. Folg.

Wie nehmet mir Sache wahr? Nehmet alli sgliche wahr oder giz da au Unterschied? Du erfahrsch wie unterschied i de Wahrnehmig aber au i de Interpretation entstönd, wie mer so au viele Missverständnis und Konflikt chönd umagh und was isch würklich Realität.

Kei Sorge... so philosophisch wie das tönt, mir hend eus die besti Müeh geh, so alltagsnöch, mit vielne Bispiel zerkläre.

Viel spass bim kreiere vo euere Würklichkeit während em lose vo dere Folg.

Die 24. Folg isch mal chli andersch...mer führen zdritte mit de Ines Schlumpf eifach es gmeinsams Gspröch. Umso schöner aber bi dem Thema, dass mer eifach mal chli mitenand chan rede.

Mer redet zemme über eusi eigene Erfahrige mit Einsamkeit, wieso dMenscheit i de westliche Welt immer einsamer wird und was mer degege chan mache, wenn mer sich einsam fühlt.

UNBEDINGT: Wenn ihr wieder mal möchtet in Kontakt mit neue Menschen cho und nöd ganz wüsstet wie, checket unbedingt Ivy Community ab!