Chris Kala Podcast

Täna on meil külas taaskord vanemlusmentor Tanel Jäppinen, kelle eelmine saade on Ausad mehed podcasti repertuaaris numbriga #93, mille leiate ükskõik milliselt suuremalt podcasti platvormilt. Tanel on ”Pere ja Kodu” podcasti eestvedaja ning töötab igapäevaselt lapsevanematega. Lisaks on ta teinud ka inglise keelset podcasti ”Brand New Father” ja tal on ka enda podcast ”Rahumeelne vanemlus”. Ta keskendub enda vanemlusmentor programmis lapse karistamiseta maailmavaatele ja ühtlasi sellele, kuidas last koostööle rohkem julgustada ning läbi selle nende arengut suunata. Ta töötab Tanel igakuiselt enam kui 400 perekonnaga ja ta on loonud ka Facebooki grupi nimega ”Positiivne ja rahumeelne vanemlus”, kus on tänaseks pea 17000 liiget. Tulevases tasulises programmis on juba 9000 registreerimist.

Eelmist saadet Taneliga saad kuulata siit:

https://soundcloud.com/ausad-mehed/tanel-jappninen

Liitu ka Taneli peagi alustava 14 nädalat kestva tasuta vanemlus programmiga siin:

https://kursus2020.taneljappinen.com/?source=chris

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala/

Leia Tanel:

taneljappinen.com

www.facebook.com/groups/rahumeelnevanemlus/

Tanel Pajuri on 28-aastane edukas noor koolitaja ja ettevõtja. Tanel alustas teadlikult endasse investeerimist, enesearengu raamatute lugemist ja täiendavatel juhtimiskoolitustel käimist juba 19-aastaselt. Viimased 8 aastat on Tanel iga kuu käinud kas mõnel enesearengu koolitusel Eestis, suuremal päevasel ettevõtluse koolitusel Baltikumis või mitme päevasel suurel koolitusel Euroopas või lausa Ühendriikides.

Tanel on läbi koolituste ja reisimise endasse investeerinud üle 30 000€, enamik koolitajaid on olnud maailma tasemel top ettevõtjad, raamatute autorid, suur organisatsiooni juhid nagu näiteks Microsoft, Gopro, Worldventures jne.

Ta on põhiliselt õppinud selgeks ja saavutanud väga head enesejuhtimis- ja suhtlusoskused ettevõtjatega, enesekindluse, turunduse ja müügiorganisatsioonide juhtimise, meeskonnatöö. Tanel usub, et endasse on võimalik lõputult investeerida ja pole olemas midagi, mida poleks võimalik saaavutada. Viimase nelja aasta jooksul on reisinud enam kui 35 korda üle maailma, saanud kogemusi ja avardanud silmaringi.

Tänaseks aitab Tanel läbi koolituste inimestel saavutada oma eesmärke, õpetab õpetajaid, kuidas veel efektiivsemalt õpetada, aitab keskmise ja väikesema suurusega ettevõtjatel parandada tulemusi ning tuhandeid noori, et nad oleksid veel enesekindlamad ja liikuda jõudsalt oma eesmärkide suunas.

Head mõtted Tanelilt:

"Meie üheks baasvajaduseks ja -tegevuseks on pidev eneseareng, aga paradoksaalsel kombel enamik inimesi eelistab püsida mugavustsoonis ja mitte valida väljakutsete ehk arengu teed."

„Me saame valida n-ö neid CD-sid, mida igapäevaselt oma peas ketrame. Kui meil oleks võimalik salvestada kõike seda, mis 24 tunni jooksul meie peast läbi käib, siis saaksime tõeliselt aru, kui kriitilised me enda suhtes oleme ja miks me oleme just selles kohas, kus oleme.“

„Mind tohutult inspireerib ja ajab põnevile see, et mul on võimalus tutvuda kellegi elutööga kõigest paaritunnise podcast’i vahendusel. Et ma saan teada, mis on tal läinud pekki, mis on õnnestunud ja mis on see golden nugget, mille ma temalt endaga kaasa saan võtta.“

„Meie aju jätab meelde pooleli olevad asjad. Kui mingi asi või teema on lõpetatud, siis see justkui pakitakse kokku ja pannakse ära.“

"Mentor on nagu inimkujul GPS: koos pannakse paika, mis on sihtpunkt, ja ta aitab sul leida selleks parima tee."

„90% inimestest ei saavuta seda, mida nad tahavad, sest nad lihtsalt ei tea, mida nad tahavad!“

„Motivatsioon tuleb tegutsemise ajal, mitte enne seda diivanil pikutades. Ehk enne hakka tegutsema ja siis tuleb ka motivatsioon.“

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi Taneli tegemisi:

https://www.tanelpajuri.com

https://www.instagram.com/Bestpajuri/

https://www.facebook.com/tanel.pajuri

Tegemist on esimese, viie osalisest saatest Andrues Vanaga, kus võtame ette teema, kuidas elada nii, et elu oleks lihtne ja kerge. Saated annavad teadmised ja ettekujutuse sellest, kuidas maailm on tehtud ning mismoodi neid teadmisi praktikas rakendada, et Sinu elu oleks lihtne ja kerge, täis rõõmu, armastust ja küllust.

Kui soovid endale soetada Andrues Vana äsja ilmunud raamatut "Lihtne elu 1", siis leiad selle siit:

Tinyurl.com/lihtneelu

Kui soovid tellida endale jõulude ilmuva "Ausad mehed" podcasti raamatu "Kontaktis endaga", siis leiad selle võimaluse ka siit:

https://www.hooandja.ee/projekt/kontaktis-endaga#tab-1-tab

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala

Jälgi Andrues Vana tegemisi:

www.andruesvana.com

www.facebook.com/andrues.vana/

Iti on 25-aastane naine, kes on tänaseks pikaajaline sisulooja ja ettevõtja. Pildistamisega on ta tegelenud rohkem kui 12 aastat ja sisuloomisega läbi enda isikliku blogi üle 9 aasta. Teda jälgib Instagrami vahendusel üle 24 000 inimese. Ta ise ütleb, et talle meeldib avastada uusi paiku, luua uusi asju ja ettevõtmisi ning viibida koos inspireerivate inimestega.

Sisulooja ja suunamudijana või sotsiaalmeedia mõjutajana on ta teinud koostööd selliste firmadega nagu Red Bull, airBaltic, iDeal, Reserved, Nike, Db ehk Douchebags, Prosawood, Coca-Cola, Timberland, Sportland, Rapunzel of Sweden, Loond, erinevate majutuse ja hotellidega ning ka mitmete erinevate üritustega. Samuti on tema koduleheküljelt võimalik soetada endale piltide monteerimise preset packe ehk piltide töötlemist lihtsustavaid šabloone, mille ta on ise loonud. Lisaks kuulub talle ettevõte North Fjord Shop, mis tegeleb riiete müümisega.

Täna vestleme Itiga teemadel nagu ettevõtlus, kire leidmine, unikaalsus, massist erinemine ja silma jäämine, sponsorite leidmisest ja kuidas hoida koostööd, sotsiaalmeediast, brändisaadikutest ja sotsiaalmeedia mõjutajaks olemisest, vabaduse loomisest, reisimisest ja paljust muust.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Itilt:

„Kui sa midagi oma ellu soovid, siis ütle see välja – kirglikult!“

”Ei ole mõtet end teistega võrrelda või üritada mõistusega panna silte „edukas“ või „mõttetu“. Oluline on olla praeguses hetkes õnnelik. Igaühel on OMA teekond.”

”Läbipaistev, filtrita kommunikatsioon on paarisuhtes eriti oluline, kuid kahjuks väga paljud ei saa seda teha, kuna ei oska või ei julge näidata oma haavatavat poolt.”

”Sa ei pea olema selliste inimeste läheduses või seltskonnas, kes on sinu jaoks negatiivsed, pisendavad sind mingil moel või lihtsalt ei mõju sulle hästi – isegi siis, kui need inimesed on su perekond.”

„Sport on väga hea potentsiaalse energia maandamise viis – ja potentsiaalne energia on energia, mille sa pead endast välja saama, kuna see võib sulle kahjuks tulla.“

”Mõnikord tuleb elus teha lihtsalt leap of faith – usaldada, et kõik läheb hästi, ja teha see hüpe pea ees tundmatusse.”

„Ma selekteerin oma koostööprojekte alati selle järgi, et mõtlen, mis on minulikum.“

„Sa pead alati olema sina ise – sest mis mõte on olla keegi, kes on juba olemas, või teha järgi asju, mis on juba tehtud?“

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

https://www.facebook.com/elise.lompp

Jälgi Iti tegemisi siit:

https://www.facebook.com/itipatrik.jarve

http://www.itijblog.com

https://www.instagram.com/itij/

https://www.northfjordshop.com

Ants Rootslane on Eesti üks tuntumaid ja nõutumaid hüpnotisööre ja hüpnoterapeute, kes on läbi viinud üle 3000 teraapia, aidates inimestel leida oma sisemise jõu avastamaks endas parim! Ennast ise peab ta lihtsalt üheks tavaliseks uudishimulikuks õppijaks, kes nii nagu paljud teisedki meie seas seda unikaalset peidus olevat tõde otsivad.

Ants alustas enda tõe otsingutega pärast keskkooli, kui koges ise hüpnoteraapiat. Selles oli midagi nii suurt, mida keeles olevate häälikutega väljendada polnud võimalik. Antsu suurepärasteks hüpnoosiõpetajateks on olnud Albert Stepanjan, dr Richard Nongard ja Anil Chandwani. Ants on tänaseks lisaks hüpnoosile, leidnud enda jaoks väga hästi toimiva ja põhilisi elu aspekte arvestava ja muutva teraapia, milleks on konstellatsioon ehk süsteemne pereteraapia. See on meetod, mis annab võimaluse välja tuua inimese sisemise pildi ning teatud tehnikate abil saab muuta ka kogu arusaama elust, suhetest, valikutest ja käitumistest. Samuti on ta õppinud terapeutilist ja süvahingamist maailma tunnustatuima meistri, Dan Brule käe all.

Ants on andekas 23-aastane noor inimene, kes on leidnud üsna varakult enda tee. Läbinud ka master taseme NLP ehk neurolingvistilise programmeerimise kursuse, mida ta enda töös samuti kasutab. Samuti on ta läbinud psühhotreeningu, et mõista veel sügavamalt inimest juhtivaid alateadlike programme. Ta on öelnud, et ”Muutes olulised lülid alateadvuses või psüühikas, saab toimuda tervenemine iseenesest.”

Ants tegeleb igapäevaselt hüpnotisööriks ja hüpnoterapeudiks olemisega, pakkudes klientidele hüpnoteraapiat, läbielamisteraapiat, konstellatsioone, teadliku elu nõustamist ja hingamisteraapiat Tallinnas ja Tartus. Antsu tegevusvaldkond on laiapõhjaline, alustades võimsatest ja sügavatest hüpnoosidest, kuni süsteemsete perepaigutusteni välja. Lisaks on tal ka oma Youtube vlog kanal, kus ta erinevatel teemadel sõna võtab ja väärtust pakub.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Antsult:

"Edu saladuseks on autentsus ja see, et jääd kõigi, sh kliendiga iseendaks."

„Kui me ise ei ole täidetud, ei ole saanud tunda sügavat armastust ega soojust, on väga raske seda kõike siira energiana ka kellelegi teisele välja anda.“

"Kui inimene saab oma hingega kontakti, tulevad alati pisarad, ükskõik kas kurbusest või rõõmust."

"Mõnikord on vaja inimesi otsekohesusega šokeerida, et nad hakkaksid elama ja teeksid elus vajalikke pöördeid."

"Lahendades tuummustri, kaotavad kõik kaasuvad probleemid tähenduse ja lahenevad iseenesest."

"„Kui sa praegu oled kannatuses, siis leia endas üles see teadmine, kuidas sa tegelikult tahad ennast tunda – ja hakka selles suunas liikuma.“

Ausad Mehed:

www.chriskala.com

www.ausadmehed.ee

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Jälgi Antsu tegemisi siit:

www.facebook.com/hypnotisoorAnts/

www.hupnotisoorants.ee

Täna istume taaskord stuudios selgeltnägija Andrues Vanaga. Eelmises saates rääkisime maailmast kui neutraalsest nähtusest; universumi baasreeglitest; egost; vaimsest ärkamisest; mõistusest; negatiivsetest ja positiivsetest kogemustest; külgetõmbeseadusest ehk peegeldus seadusest;

Andrues on spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas see maailm, kus me elame tehtud on ja millised peenmaailma, energia ja sageduslikud reeglid siin kõigile kehtivad. Ühtlasi räägib ta ka sellest, kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta õpetab ja juhendab oma teadlikkusega kuidas seda elamise asja teha nii, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka raamatu “Päev peale ärkamist.” ning tal on ka ilmumas uus, või õigem oleks öelda uued raamatud, millest täna ka räägime. Oma igapäeva töös panustab ta väga palju Facebooki vahendusel erinevate mõtete edastamisele, mida jälgib üle 5000 inimese. Ta kanaldab enda kõrgemat mina, esineb aeg-ajalt ka seminaridel ning näeb tulevikku. Seda kui palju ja mis mahus ning detailides ta seda näeb, katsume täna veelkord puudutada.

Kuula ka eelmist episoodi:

https://soundcloud.com/ausad-mehed/andrues-vana-selgeltnagija-102

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Andruesilt:

”Nii kui sa inimesena suu lahti teed, ja rääkima hakkad, oled sa (oma jutuga) automaatselt minevikus ja kohas, kus sa tegelikult olla ei taha.”

”Head tunnet ei saa saada, see on võimatu. Hea tunne saab olla. Ükskõik kui palju, kasvõi millimeeter liikudes heale tundele lähemale, oled sa automaatselt heast tundest ära. Hea tunne saab olla nüüd ja praegu. Sa pead valima hea tunde, mitte ootama või minema, et seda saada.”

”Tunne tekib mõttest, tunne ei teki asjadest.”

”Sinu asi on olla egoist. Sinu tunne juhatab sind alati kõige paremat, lahedamat, kergemat ja meeldivamat teedpidi just sinna, kuhu sa soovid saada. Seda kõike sõltumata sellest, kas sa usud seda või mitte.”

”Kui sa hoiad vana asja käes, ei saagi uus tulla.”

”Sa oled täpselt nii vaba, et sa võid otsustada, mida sa tahad.”

”Vaata elu kui mitte joonlauda, vaid hunnikut fotosid.”

”Ära võitle nende asjadega, mida sa ei soovi, vaid lisa juurde seda, mida sa soovid. Läbi selle võtad sa koguaeg tähelepanu ära sellelt, mida sa ei soovi ja see lahkub sinu elus ise. Teistmoodi pole võimalik.”

”Fear of missing out ehk hirm ilmajäämise ees, see on hirm tuleviku ees kõrgemas pilotaažis. Selle mõttega sa annad teada, et miski tulevikus tuleb, ja see teeb mulle hea. See arusaam on juba eos vale, aga nüüd keerad sa selle asja veel tugevamaks öeldes, et ma kardan, et jään ilma sellest, mida mul ei ole veel olnudki.”

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia.

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

https://www.facebook.com/elise.lompp

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala

www.instagram.com/eliselomp/

Jälgi Andrues Vana tegemisi:

www.andruesvana.com

www.facebook.com/andrues.vana/

Toon teile kuulamiseks salvestuse privaatselt Ausad mehed podcasti ürituselt, mis toimus saatest paljudele tuntud Mentori Indreku kodus Neemel. Osalejaid oli vaid 10.

Filosofeerival vestlusõhtul puuduvad esinejad, sest tegemist ei ole koolituse või loenguga, vaid arutleva õhtuga, kus Chris ja mentor Indrek vahepeal vestluse käigus ka edasisuunavaid küsimusi esitavad. Igal vestlusõhtul on küll valitud algne teema, kuid oleme spontaansed ja laseme vestlusel areneda sinna, kuhu see ise areneda soovib.

Mentor Indrek soovib, et inimesed, kes kohale tulevad, saaksid kogeda vabadust selle sügavamas tähenduses - vabadus mõelda, öelda, jagada ja teha seda, mida hing ihaldab.

Ürituse eesmärgiks on võimaldada sulle keskkonda, kus saaksid tunda end vabana ja võimalikult vähese välise stimulatsiooni või mõjutusega. Selline vabas õhus, looduse keskel olemine annab võimaluse iseendaga saada paremat kontakti, saada endast läbi enda kõrvalt vaatlemise tulemusena eneseteadlikumaks ja muutuda rohkem teadlikuks maailmast ja olust. Lisaks aitab üritus parandada eneseväljendust.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia.

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala

Seekordseks ”Ausad mehed” podcasti külaliseks on Jüri Preobraženski, kes on oma olemuselt ettevõtja ja koolitaja, tuues inimesteni sellise huvitava koolituse nagu stroytellingu koolitus. Jüri on teinud oma elus väga palju erinevaid asju, nagu näiteks olnud Dj, töötanud kinnisvaraäris, juhtinud meeskondi. Samuti ei ole tema elust puudu olnud ka spirituaalsusest, mida on ta läbi psühhedeelikumide ja erinevate praktikate avastanud. Täna nimetab ta end rahatuks hipsteriks, ja ma ei tea, kas see on nali või ei, ning viimaks on otsustanud ta kolida Hiiumaale. Kes ja mis on Jüri tegelikult, selgub juba tänases saates.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Jürilt:

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia.

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

www.facebook.com/elise.lompp

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala

www.instagram.com/eliselomp/

Jälgi Jüri tegemisi:

https://jutud.preo.ee

Marju on oma elus teinud igasugu erinevaid töid, alates lihaleti müüjast kuni inkasso tegevjuhini. Sinna vahele mahuvad veel baaridaam, personalijuht, bensukaartide müüja, reklaamimüüja, perearstide ja hambaarstide vahendustöö, ülikoolis loengute andmine ja isegi liikluse ekspertkomisjoni psühholoog. Ta on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli ning töötab Põhja-Eesti regionaalhaiglas operatsiooniblokis ja Punases Ristis. Ilusüstide protseduuride läbi viimist on ta õppinud Londoni ilukliinikutes ja Moskva ning Peterburi tipparstide käe all. Kirjutan raamatu ”Naine” ja on lihtsalt üks vägev, enesekindel, eneseteadlik, julge, robustne, seksikas aga samas südamlik, siiras ja hooliv naine.

NB! Kui tunned, et soovid "Ausad mehed" podcasti tegemisi toetada, siis saad seda teha järgnevale konto kaudu. Iga summa aitab, aitäh! Konto, millele toetust saata:

IBAN: GB68REVO00997013422585

BIC: REVOGB21

SAAJA: Chris Kala

SELGITUS: Oma facebooki nimi

Head mõtted Marjult:

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meieni üks sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi viia.

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/chriskkala

https://www.facebook.com/elise.lompp

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala

www.instagram.com/eliselomp/

Jälgi Marju tegemisi:

https://www.facebook.com/marju.karin

Käisin nädalavahetusel Topu Puhkemajas, kus korraldatid VALI Ennast Suve-eri MEIE LOOD suveüritust. Mulle anti võimalus olla üks esinejatest. Aitäh.

Jagasin 26min jooksul kolme lugu:

1. Kuidas saada aru, kas ma täidan iseenda või kellegi teise unistust

2. Kuidas saada aru, kas see, mida ma täna teen, on päriselt minu südamesoov või egost lähtuv tahtmine?

3. Kuidas lapsevanemaks saamine on mõjutanud paarisuhte intiimsust ja seksi

Kõikides nendes näidetes tuleb välja, kuidas tuleb ennast osata valida ja kuidas võtta ekstreemne vastutus igas olukorras. Kui me lõpetame teiste süüdistamise ja iseenda õigustamise, siis kaob ka pinge toimunud üritusega.

Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees.

Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust ning toob sinuni ennast arendavaid mõtteid, siis ole hea ja aita meid välja ning jäta meile Facebooki lehele arvustus ning hinda meie podcasti. Ning samuti, kui aega ja mahti on, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil sõnumit edasi levitada!

www.chriskala.com

Facebook:

www.facebook.com/podcastausadmehed/

www.facebook.com/autorchriskala/

Instagram:

www.instagram.com/chriskkala/

Head kuulamist!

Copyright and used music belong to:

24-565 – El-jeezo-prod-by-btgrin