¿Eres de las personas que piensa que el perfeccionismo es una buena cualidad? Quizá este audio te haga cambiar de opinión. El exceso de perfeccionismo solo produce frustración. Aprende a moderarlo para vivir con menos estrés.

Emisión original: 17/7/2019

Las cosas no siempre son como nos gustaría. Es fundamental aprender a aceptar para poder evolucionar. En ocasiones hacemos negaciones que no nos traen nada bueno. ¿Qué deberíamos aceptar y cómo lo hacemos? Escucha este capítulo.

Emisión original: 10/7/2019

En verano es un momento muy propicio para iniciar relaciones sentimentales, pero ¿estamos preparados para iniciar una relación? En esta entrega de El Método hablamos de lo que significa estar abiertos al amor. ¡Enamórate este verano!

Emisión original: 3/7/2019

¿Por qué después de las vacaciones se dispara el número de divorcios? Reflexionamos sobre qué pasa cuando tenemos tiempo para replantearnos nuestra vida y la mejor manera de hacerlo. ¿Las vacaciones en familia son un suplicio para ti? Escucha esto.

Emisión original: 26/6/2019

¿Vives el terror de no saber qué hacer cuando tus hijos están de vacaciones pero tu aún no? Aportamos algunas ideas que además de tenerlos ocupados fomentan valores y crecimiento personal.

Emisión original: 19/6/2019

¿Te importa mucho lo que opinen los demás? ¿Te has parado a pensar qué consecuencias ha tenido en tu vida pensar demasiado en el "qué dirán"? Aprende a luchar contra las expectativas que crees que los demás tienen de ti.

Emisión original: 12/6/2019

La conciencia ambiental es comprender el impacto que nuestras acciones tienen para nuestro entorno. Aplicar esta conciencia mejora, obviamente, nuestro medio ambiente, pero ¿cómo puede mejorar también nuestra percepción de felicidad?

Emisión original: 5/6/2019

Cuando estamos tristes, ansioso, alegres, con amigos... Muchas de nuestras emociones están asociadas a la comida. Cristina Carasusán de Emoalimentación nos da pistas para alimentarnos de manera más consciente sin castigar a nuestro cuerpo.

Emisión original: 29/5/2019

Nuestros valores son determinantes a la hora de afrontar la vida diaria, y especialmente en la toma de decisiones, pero ¿sabes cuáles son tus valores fundamentales? En esta edición de El Método te proponemos una manera sencilla de averiguarlos.

Emisión original: 22/5/2019

No solemos prestar mucha atención a nuestros pies, pero si lo piensas, pueden ser una gran fuente de felicidad. Masajes, paseos, zapatos cómodos... ¿Cómo mejora nuestra vida al mimar nuestros pies? ¡Dale al play!

Emisión original: 15/5/2019