Cibo, mente e anima

Una breve pratica di meditazione camminata che puoi ripetere quando vuoi
Buona pratica:)
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In questa puntata vi parlo un po' di me, della decisione di iniziare un podcast, con la paura di non essere costante e tante altre "paranoie" che utilizziamo per autosabotarci :)


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Una breve pratica per allenarsi al riportare la mente nel qui ed ora ed acquisire maggiore presenza e consapevolezza
Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi!
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