In questo episodio ti raccontdi una frase, detta quasi per caso durante una visita che ha acceso qualcosa in una mia paziente.
Una frase semplice, ma capace di far crollare il muro di regole, sensi di colpa e controllo che per anni avevano guidato il suo rapporto con il cibo.

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

Guarire il rapporto con il cibo è più semplice se smetti di strafare. Scopri come farlo con piccoli passi, consapevolezza e senza diete drastiche.

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

"Perché mi manca la parte di me che si abbuffava?" Scopri perché sentire nostalgia delle abbuffate è normale nel percorso di guarigione dal rapporto disfunzionale col cibo.

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

Scopri come vivere l’estate con più leggerezza, accogliendo emozioni e cibo con rispetto del corpo, senza giudizio né perfezione

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

Hai mai pensato: "Non riesco a volermi bene se non perdo peso"? Parliamo di corpo e cibo con un approccio consapevole e senza giudizio.

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

Oggi parliamo di un altro aspetto del "tutto o nulla" che non ti permette di apprezzare e valorizzare i tuoi progressi.

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:

▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

La puntata di oggi prende spunto da una condivisione di una ragazza che mi segue: “Somatizzo lo stress e l’ansia nello stomaco e questo non mi permette di alimentarmi in modo corretto durante il corso della giornata. Se sono in contesti sociali come l’università o in giro, non mi godo mai un pasto in modo rilassato fino al mio ritorno a casa, e poi li mi abbuffo.”

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

Nella puntata di oggi torno su un tema spinoso: fame emotiva e il rapporto con la bilancia.

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

La puntata di oggi è un po' più "pratica" del solito e nasce da riflessioni di tanti miei pazienti: parliamo di dieta e organizzazione dei pasti.
QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it

Ecco una meditazione che può aiutarti se sperimenti paura id provare fame

QUI puoi prenotare la tua chiamata gratuita per scoprire se e come posso aiutarti


Puoi trovarmi qui:
▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini
📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista
🌐 bonacinisara.it