Ciclismo KOMpetente

In questo episodio parliamo con Vittoria Bussi della sua storia, dagli studi di matematica al record dell'ora, parliamo degli aspetti tecnici ma anche mentali di questa disciplina. Enjoy!

Ci scusiamo per un problema tecnico nei primi minuti di audio che ci ha costretto a rimuovere qualche secondo del file audio.

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In questo episodio parliamo di uno studio del 2004 che va ad analizzare una grossa squadra durante un training camp pre stagione, studio che si concentra principalmente sull'aspetto alimentare sottolineando alcuni errori che con le conoscenze di oggi sono ancora più eclatanti. Enjoy!

Studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16158378/

Ricordiamo che da questa settimana potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina:

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.In questo episodio parliamo con Lorenzo Finn, uno degli  juniores più forti in italia, grande scalatore e ragazzo molto intelligente. Parliamo della sua storia fin'ora, del suo futuro, dei podcast che ascolta a tema ciclistico. Enjoy!

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In questo episodio parliamo di un paper-review uscito di recente sul tema soglia vs sopra soglia nel contesto dei lavori di alta intensità.
Discutiamo il paper e cerchiamo di trarre qualche conclusione interessante sulla base anche della nostra esperienza. Enjoy!

Studio: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-y

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Questo episodio speciale è l'audio del talk avvenuto ieri al politecnico di milano grazie agli amici di policiclo, che ringraziamo per l'invito e per l'opportunità! Trattiamo temi di interesse generale per gli studenti, dal punto di vista dell'allenamento e alimentazione, enjoy!

Potete trovare le slides a questo link:
https://wetransfer.com/downloads/a7f867b95de1ab694545a8254ea2d38020231026074624/31ad2c

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In questo episodio parliamo di due studi nei quali si cerca di portare al massimo il miglioramento dei soggetti con interventi specifici, uno più scientifico e uno più aggressivo. Discutiamo dei protocolli e diciamo la nostra sugli insegnamenti di questi studi. Enjoy!

https://www.researchgate.net/publication/317988842_A_Scientific_Approach_to_Improve_Physiological_Capacity_of_an_Elite_Cyclist

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/

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In questo episodio rispondiamo ad alcune delle vostre domande da instagram, su allenamento, tecnica e nutrizione.
Ci raggiunge Chiara che ci racconta la sua esperienza come stagista in World Tour. Enjoy!

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In questo episodio ci poniamo dei dubbi sui protocolli per densità ossea che si potrebbero utilizzare nelle squadre di professionisti per prevenire fratture. Ci raggiunge il fisioterapista Nicola Rossi. Lanciamo possibili idee per dei protocolli da seguire e come lavorare meglio su questo parametro. Enjoy!

Sito di nicola:  https://nicolarossift.com/

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In questo episodio parliamo con Luca Filipas, preparatore e ricercatore che di recente ha contribuito allo studio retrospettivo su due atleti in top5 al tour de france. Parliamo dell'ultimo studio e dei precedenti, riflettiamo sulle distribuzioni di intensità e  i possibili paragoni con il running. Enjoy!

Link studio: https://www.researchgate.net/publication/373923776_The_Weekly_Periodization_of_Top_5_Tour_de_France_General_Classification_Finishers_A_Multiple_Case_Study

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In questo episodio dopo una breve intro con il bandito direttamente dallo skoda tour in lussemburgo e un breve deep dive sulla vam e su alcune performance recenti, discuto con Giorgio Brambilla di GCN riguardo al suo passaggio da corridore a preparatore e alle sue idee sul ciclismo giovanile e tanto altri. Enjoy!

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