Ciclismo KOMpetente

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By Gaffu e Il BanditoSports
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Ciclismo KOMpetente episodes

  • Episode 51: 051 - PANORAMICA CICLISMO FEMMINILE, con Cristina Tonetti

    In questo episodio ci raggiunge Cristina Tonetti, appena stata protagonista al tour de l'avenir femminile, e parliamo della sua stagione, della sua crescita fra le categorie, del perché guardare ciclismo femminile può essere più interessante e tanto altro. Enjoy!

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    39 min
  • Episode 50: 050 - RECAP E LEZIONI IMPARATE

    In questo episodio analizziamo il podcast fin ora: cosa abbiamo imparato, su cosa abbiamo cambiato idea e cosa invece è stato fondamentale per questa stagione. Enjoy!

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    55 min
  • Episode 49: 049 - BIATHLON AEROBIC SEASON , con Tommy Giacomel & Andrea Zattoni

    In questo epsiodio tornano con noi Tommy e Andrea per parlare della preparazione estiva e del blocco di allenamento che stanno svolgendo verso le gare della stagione 2023-2024. Parliamo dei diversi mezzi di allenamento , quanto e come variare rispetto allo skiroll classico e tanto altro. Enjoy !

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    1 hr 10 min
  • Episode 48: 048 - MTB XCM , con SAMUELE PORRO & FABIAN RABENSTEINER

    In questo episodio due ospiti di altissima qualità, fenomeni nel mondo mtb marathon che mi hanno ospitato a livigno durante il loro ritiro in altura. Parliamo della loro disciplina, quanto conta la tecnica e quanto il motore, specifiche degli allenamenti e retroscena delle loro gare. Enjoy!


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    39 min
  • 047 - LOW CARB E HEAT

    In questo episodio parliamo di uno studio uscito di recente che mette a confronto la metodica di allenamento low carb con quella heat, e la loro combinazione. 

    Studio: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/sms.14430

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    42 min
  • Episode 46: 046 - JUNIOR WORLDS con David Sierra

    In questo episodio ci raggiunge David Sierra, fresco di un quarto posto al mondiale di glasgow che con meno sfortuna sarebbe potuto essere qualcosa di più. Parliamo della gara, dell'avvicinamento e del percorso che dopo un'annata molto difficile lo ha portato fin qua. Enjoy! 


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    43 min
  • Episode 45: 045 - PLANATE INTERNAZIONALI, con Francesco Busatto

    In questo episodio il bandito parla con Francesco Busatto, stella nascente del ciclismo italiano e grande promessa per il futuro. Parliamo dei suoi allenamenti, sviluppo e dell'esperienza in un team e in gare internazionali. Enjoy!

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    36 min
  • Episode 44: 044 - Q&A FRITTO MISTO

    In questo episodio rispondiamo alle vostre domande su vari argomenti, parliamo di come fare z2 correttamente rispetto ad LT1, motivazione intrinseca, dei nostri idoli ciclistici, i telai migliori e tanto altro. Enjoy.

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    48 min
  • Episode 42: 042 - IL PANORAMA JUNIORES, con Samuele Privitera e Simone Gualdi

    In questo episodio parliamo con due fra gli juniores più forti in italia, recentemente primo e quarto al campionato italiano su strada. Parliamo della loro crescita, delle differenze fra il correre in una squadra affermata con anni di storia e una squadra più piccola, le metodologie di allenamento, le prospettive per il futuro. Enjoy!

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    1 hr 1 min

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Siamo Mattia Gaffuri (il gaffu) e Luca Vergallito (il bandito) , forse più conosciuti come i kom hunters della Brianza, ma entrambi siamo anche preparatori atletici e molto appassionati alla…