Nesse episódio o Zé e a Tati discutem sobre o equilíbrio entre treinos e descansos.

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Seria o peso mais uma métrica de frustração e a balança uma máquina de moer saúde mental de atleta? O Zé e Tati conversam sobre esse tema nesse episódio do podcast.

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Neste episódio, o Zé e a Tati falam sobre câimbras!

Quer treinar com o Ciência do Endurance e/ou fazer acompanhamento nutricional com a Nutri Tati Figueira, mande um e-mail para [email protected] ou um direct no Instagram:

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Por que o básico que funciona hoje é considerado um diferencial?

Por que é um problema fazer a dieta ou treino do amigo?

O treino e a dieta precisam ser completamente diferentes para serem considerados individualizados?

O excesso de "invencionismo", na verdade, é só uma tentativa enfeitada de parecer mais individualizado?

Zé Brasiliano e Tati Figueira conversam sobre isso nesse episódio.

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Por que tantos atletas amadores têm ficado frustrados após suas participações nas provas?

Stravismo? Pressão de rede social? Expectativas muito altas? Pressão do treinador? Dos amigos da assessoria?

Zé Brasiliano e Tati Figueira conversam e filosofam sobre isso.

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Você já passou perrengue no treino ou na prova por causa da nutrição?

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Esse é o episódio #1 da série em que eu e a Tati Figueira traremos algumas das boas perguntas feitas nas nossas caixinhas no Instagram para comentar e expandir o assunto.

As perguntas selecionadas para esse podcast foram:

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Nesse episódio do podcast recebi o Beto Nitrini, triatleta há 25 anos e uma das vozes do podcast Café com Tri.

Em um papo meio filosófico e muito agradável, falamos sobre esporte, triathlon, ironman, treinos, estilo de vida. Valeu pela visita, betão. Você é de casa.

Cerca de 1h20 de conversa. Aproveite esse episódio no longuinho.

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Em mais um papo com o especialista, recebi o fisioterapeuta @bruno.ribeirog para falar sobre as lesões mais comuns nos principais esportes de endurance.

Falamos sobre a diferença entre lesão por trauma e por repetição (overuse) e discorremos sobre as principais lesões que afetam nadadores, ciclistas, corredores e triatletas.

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