Ciência do Endurance

By Por José Brasiliano

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The podcast currently has 41 episodes available.

Ciência do Endurance episodes:

July 27, 2022 Episódio 11 - A importância das zonas de treino e do treino leve (live com @paulomendesnutri)
Áudio da Live com o nutricionista Paulo Mendes (@paulomendesnutri), onde falamos sobre a importância das zonas de treino para um atleta de endurance e por que é importante respeitá-las no treinamento.
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51min
July 26, 2022 Episódio 10 - Respondendo perguntas dos seguidores
Nessa décima Live do Ciência do Endurance, volto ao tradicional formato Freestyle onde respondo algumas perguntas que os seguidores mandaram na caixinha do Instagram.
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58min
July 19, 2022 Episódio 9 - Filosofando: o que é um treino de qualidade?
Nessa edição da Live, refleti sobre o que é um treino de qualidade e comentei definições de treinos de qualidade que os seguidores enviaram pela caixinha de perguntas nos Stories.
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33min
July 12, 2022 Episódio 8 - Respondendo perguntas dos seguidores
José Brasiliano do @CienciadoEndurance respondeu perguntas dos seguidores.
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1h 6min
July 05, 2022 Episódio 7 - Treinar em grupo ajuda ou atrapalha?
Versão desse episódio no Youtube: https://youtu.be/xlbd-AhYv0Q
Instagram: @cienciadoendurance
Youtube: @cienciadoendurance
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55min
June 28, 2022 Episódio 6 - Respondendo perguntas dos seguidores
Respondendo perguntas dos seguidores na live do perfil Ciência do Endurance (@cienciadoendurance) no Instagram.
Perguntas respondidas na Live:
Qual a diferença entre recuperação ativa e passiva em um treino intervalado?
Qual o tempo de trabalho efetivo para melhorar o VO2max em um treino intervalado?
Contínuo ou HIIT? Qual o treino mais efetivo para melhorar o VO2max?
VAM ou Limiar Anaeróbico para definir as zonas de treinamento?
O treino de força atrapalha o desenvolvimento das fibras do tipo I?
Quando falta perna no longão, mas ainda tem fôlego, que tipo de fadiga ocorreu?
Quais os melhores testes para prescrever as zonas de treinamento?
Por que um ciclista MTB pode está com performance melhor na road do que na própria MTB?
Qual a minha opinião do livro “A fórmula da corrida de Jack Daniels”?
Quais as vantagens e desvantagens dos testes laboratoriais como a ergospirometria e lactato?
Por que as zonas de treino do Stryd não batem com as zonas de Frequência Cardíaca?
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1h 4min
June 21, 2022 Episódio 5 - Respondendo perguntas dos seguidores
José Brasiliano mais uma vez responde perguntas dos seguidores na live do perfil Ciência do Endurance (@cienciadoendurance) no Instagram.
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53min
June 14, 2022 Episódio 4 - Respondendo perguntas dos seguidores
José Brasiliano mais uma vez responde perguntas dos seguidores na live do perfil Ciência do Endurance (@cienciadoendurance) no Instagram.
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46min
June 07, 2022 Episódio 3 - Respondendo perguntas dos seguidores
José Brasiliano fala das suas impressões sobre o desafio Sub7Sub8, da viagem para Florianopolis para assistir o IRONMAN Brasil e responde perguntas dos seguidores na live do perfil Ciência do Endurance (@cienciadoendurance) no Instagram.
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43min
May 23, 2022 Episódio 2 - Respondendo perguntas dos seguidores
José Brasiliano responde perguntas dos seguidores na live do perfil Ciência do Endurance (@cienciadoendurance) no Instagram.
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43min

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