CinfaSalud

Cada vez se oye más hablar de la sarcopenia, pero ¿sabemos qué es, a quién puede afectar o si se puede prevenir? Hoy tenemos a Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo Cinfa, para profundizar en este término relacionado con el envejecimiento, y conocer todo lo que necesitamos saber para hacerle frente.

El 14 de marzo, se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una enfermedad que, según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal, sufre entre el 10 % y el 15 % de la población femenina, lo que significa que afecta a entre 2,3 y 3,5 millones de mujeres en nuestro país. A pesar de esas cifras, es una patología desconocida por la sociedad e infradiagnosticada.

Según el Instituto Nacional de Estadística de España, el porcentaje de personas de 65 o más años se incrementará del 20,4% actual al 30,5% en 2055. Por ello, hoy tratamos un tema clave: la importancia de adaptar la alimentación a las necesidades nutricionales de las personas mayores, un tema que analizamos ya con Alicia López de Ocáriz, directora médica de Grupo Cinfa.

Estamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época hay otra “gripe” muy común que no es respiratoria: la gastroenteritis. Un problema que llega sin previo aviso y que siempre viene acompañado de muchas preguntas. ¿Cuántos días dura? ¿Cómo se contagia? ¿Se cura con antibióticos?

Aunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un nuevo enemigo cada vez más presente: el tecnoestrés. Las nuevas tecnologías aumentan el nivel de estrés en tres de cada diez personas trabajadoras en España, según el VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”. Por ello, hoy queremos entender qué es el tecnoestrés, cómo nos afecta y qué podemos hacer para combatirlo.

El dolor lumbar crónico ya afecta a una de cada cinco personas en España, según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023) publicada por el INE en 2025. Se trata del segundo problema crónico más común, solo por detrás de la hipertensión. En la mayoría de los casos, la causa está en los malos hábitos posturales que repetimos a diario: al trabajar frente al ordenador, al caminar o al dormir de forma incorrecta. En este episodio te contamos cómo prevenir este tipo de dolor con consejos prácticos y fáciles de aplicar en tu rutina diaria.

Toses, estornudos, malestar… Seguro que nos suena. En esta época otoñal, con temperaturas más frías, pasamos más tiempo en espacios cerrados, donde se concentran los virus y es casi imposible librarse de un catarro, la gripe o el covid. Nos pueden parecer infecciones respiratorias similares, pero es importante diferenciarlas.

El 19 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria infradiagnosticada que afecta a tres millones de personas en nuestro país.

En este episodio Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica todo lo que hay detrás de una sigla, EPOC.

El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo propósito es concienciar a la población sobre la prevención y diagnóstico de la que es el tipo más común de enfermedad ósea. Se trata de un problema de salud que afecta a millones de personas y que suele pasar desapercibido... hasta que aparece la primera fractura. Por ello, es necesario enfocarse en su prevención y detección temprana.

En este episodio Julio Maset, médico de Cinfa, explica por qué se considera una enfermedad silenciosa, qué consecuencias puede tener una fractura y, sobre todo, cómo se puede reducir el riesgo con hábitos sencillos y efectivos.

El uso cotidiano y generalizado de dispositivos electrónicos, como móviles, tabletas, consolas u ordenadores, se ha extendido también a la población infantil y adolescente, dos colectivos especialmente vulnerables por encontrarse en etapas vitales de su desarrollo. Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué medidas debemos tomar para que nuestros hijos e hijas tengan una relación saludable con la tecnología.