Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué es la fatiga pandémica, que efectos tiene sobre la salud y qué pautas hay que seguir para afrontarla y superarla.

La OMS describe con este término “la desmotivación y el cansancio” que la población siente ante la situación prolongada de pandemia y restricciones. La irritabilidad, los cambios de humor o el insomnio son algunos de los síntomas que provoca.

Julio Maset, experto médico de Cinfa, explica cómo afecta el uso de la mascarilla a nuestras cuerdas vocales y da algunos consejos para cuidar nuestra garganta y evitar perder la voz. | Más información: https://bit.ly/39zVzak

Nuestra voz también se está resintiendo en la pandemia. Los logopedas alertan de el que uso de la mascarilla está produciendo casos de afonía y disfonía, o pérdida de la voz, ya que tendemos a hablar más alto o a forzar la voz para que nos oigan.

Eduardo González-Zorzano, experto del Departamento Científico de Cinfa, explica qué impacto ha tenido el confinamiento de lo marzo y abril de 2020 en nuestra actividad física y la importancia de mantenernos activos. | Más información: https://bit.ly/3oADOg4

La actividad física, además de fortecer nuestro cuerpo, refuerza el sistema inmunológico y mejora la autoestima.

También puedes encontrarnos en:

Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/

Twitter: @CinfaSalud

Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/

Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

Marta Goñi, experta del Departamento Científico de Cinfa, explica en qué consiste la intolerancia a la lactosa, qué debemos hacer si sospechamos que la sufrimos y cómo debemos cuidar nuestras alimentación. | Más información: https://bit.ly/2WeGhQR

La intolerancia a la lactosa se produce cuando el intestino no es capaz de digerir este tipo de azúcar que proviene de la leche. Dados sus síntomas, es fácil confundirla con otras molestias digestivas por lo que es conveniente acudir al médico para su diagnóstico y descartar otro tipo de enfermedades.

También puedes encontrarnos en:

Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/

Twitter: @CinfaSalud

Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/

Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

El Dr. Julio Maset, experto médico de Cinfa, explica cómo los nuevos hábitos que hemos adquirido durante la pandemia están afectando a la salud de nuestros ojos, y qué medidas debemos seguir para proteger la vista.

Desde el comienzo de la pandemia, ha aumentado la incidencia de problemas oculares; el uso excesivo de dispositivos electrónicos, el teletrabajo y el uso continuado de la mascarilla son algunas de sus causas. Descubre cómo cuidar tus ojos.

Maialen Elizari, experta del Departamento Científico de Cinfa, explica cuáles son los tipos de alteraciones en la piel que está provocando el uso continuado de mascarillas, guantes y el lavado de manos, ya sea con agua y jabón o con gel hidroalcohólico, y qué medidas podemos seguir para prevenirlas o aliviar los síntomas que provocan.

Más información: https://bit.ly/3lGvutL

Julio Maset, médico experto de Cinfa, explica qué factores influyen en el sueño, por qué la pandemia está afectando a nuestra calidad del sueño y qué pautas debemos seguir para tener un buen descanso nocturno. | Más información: https://bit.ly/3pAASRh

Desde que llegó la pandemia han aumentado de forma considerable los problemas para dormir, las alteraciones del sueño son una de las consecuencias más generalizadas de la covid-19.

La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer y afrontarla con optimismo y seguir una serie de recomendaciones para paliar algunos de los síntomas que provoca es clave para vivirla saludablemente. Sigue las recomendaciones de Eduardo González Zorzano, experto del Departamento Científico de Cinfa. Más información sobre menopausia: https://bit.ly/2zbrlah

Julio Maset, experto médico de Cinfa, explica qué es un infarto, qué síntomas lo identifican, en hombres y en mujeres, y qué medidas se pueden seguir para prevenirlo. | Más información: https://bit.ly/2GdVMDJ

La mejor manera de evitar la aparición de un infarto es controlando los factores de riesgo sobre los que podemos actuar. Es decir, procurar mantener unos niveles de colesterol saludables, evitar la obesidad, dejar el tabaco si se es fumador, controlar la hipertensión arterial siguiendo las recomendaciones del médico y abandonar el sedentarismo.

Julio Maset, experto médico de Cinfa, explica algunas pautas a tener en cuenta si trabajamos desde casa para cuidar nuestra salud y nuestro espacio y tiempo de trabajo. | Más información: https://bit.ly/3jBSJDA

La nueva situación que estamos viviendo nos ha obligado a cambiar ciertas pautas en nuestro trabajo y, en algunos casos, también a cambiar el sitio desde el que trabajamos. Aunque trabajar desde casa tiene muchas ventajas, también puede suponer ciertos riesgos para nuestra salud, ya que el estrés o la dificultad para desconectar puede pasarnos factura.