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Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas claves para disfrutar de un verano saludable y evitar riesgos para tu salud estés dónde estés. | Más información: https://bit.ly/3wJHmR3

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Julio Maset, médico de Cinfa, explica los beneficios que aporta el sol, pero también los riesgos: es necesario proteger la piel del rostro, aunque se use mascarilla, así como de cualquier parte del cuerpo que esté expuesta al sol para evitar quemaduras y evitar sus efectos nocivos. | Más información: https://bit.ly/3ck66Hu

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Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué es la enfermedad celiaca, cómo hay que convivir con ella y qué mitos que la rodean. Más información: https://bit.ly/3bqq42Y

Actualmente, la celiaquía afecta al 1% de la población en España. Sin embargo, se estima que cerca del 85% no está diagnosticado, ya que sus síntomas pueden confundirse con otro tipo de molestias gastrointestinales.

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Julio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de prevenir la obesidad y el sobrepeso, da claves para seguir una alimentación adecuada. Más información: https://bit.ly/3niE0Rl

También explica cómo tener un peso adecuado puede disminuir el riesgo de sufrir algunas de las consecuencias más graves que conlleva la covid19 como la hospitalización y el ingreso en la UCI.

Actualmente, seis de cada diez españoles tiene exceso de peso. La situación de confinamiento, las restricciones a la movilidad y la situación de incertidumbre y preocupación que ha generado la pandemia nos ha llevado a descuidar nuestra alimentación y no ser tan activos.

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Julio Maset, médico de Cinfa, explica cómo se espera que sean los niveles de polen esta primavera y cómo el uso de la mascarilla (FFP2) ayuda a filtrar el polen y, por tanto, reduce la exposición a esta sustancia de las personas alérgicas. Más información: https://bit.ly/3vNMV0H

También detalla qué medidas aplicar para evitar la exposición al polen. Entre otras, cerrar las ventanas de casa en los momentos de mayor concentración de polen (entre las 05:00 y las 10:00, y entre las 19:00 y las 22:00), proteger los ojos y utilizar gafas de sol o colocar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en casa como en el coche.

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Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué es la fatiga pandémica, que efectos tiene sobre la salud y qué pautas hay que seguir para afrontarla y superarla.

La OMS describe con este término “la desmotivación y el cansancio” que la población siente ante la situación prolongada de pandemia y restricciones. La irritabilidad, los cambios de humor o el insomnio son algunos de los síntomas que provoca.

Julio Maset, experto médico de Cinfa, explica cómo afecta el uso de la mascarilla a nuestras cuerdas vocales y da algunos consejos para cuidar nuestra garganta y evitar perder la voz. | Más información: https://bit.ly/39zVzak

Nuestra voz también se está resintiendo en la pandemia. Los logopedas alertan de el que uso de la mascarilla está produciendo casos de afonía y disfonía, o pérdida de la voz, ya que tendemos a hablar más alto o a forzar la voz para que nos oigan.

Eduardo González-Zorzano, experto del Departamento Científico de Cinfa, explica qué impacto ha tenido el confinamiento de lo marzo y abril de 2020 en nuestra actividad física y la importancia de mantenernos activos. | Más información: https://bit.ly/3oADOg4

La actividad física, además de fortecer nuestro cuerpo, refuerza el sistema inmunológico y mejora la autoestima.

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Marta Goñi, experta del Departamento Científico de Cinfa, explica en qué consiste la intolerancia a la lactosa, qué debemos hacer si sospechamos que la sufrimos y cómo debemos cuidar nuestras alimentación. | Más información: https://bit.ly/2WeGhQR

La intolerancia a la lactosa se produce cuando el intestino no es capaz de digerir este tipo de azúcar que proviene de la leche. Dados sus síntomas, es fácil confundirla con otras molestias digestivas por lo que es conveniente acudir al médico para su diagnóstico y descartar otro tipo de enfermedades.

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El Dr. Julio Maset, experto médico de Cinfa, explica cómo los nuevos hábitos que hemos adquirido durante la pandemia están afectando a la salud de nuestros ojos, y qué medidas debemos seguir para proteger la vista.

Desde el comienzo de la pandemia, ha aumentado la incidencia de problemas oculares; el uso excesivo de dispositivos electrónicos, el teletrabajo y el uso continuado de la mascarilla son algunas de sus causas. Descubre cómo cuidar tus ojos.