Ίσως μία από τις πιο τρομακτικές πτυχές της επαγγελματικής μας ζωής είναι ότι θα μας ζητηθεί να έχουμε συναδέλφους. Ο συνάδελφος είναι ένα είδος ανθρώπου με ιδιαίτερες ικανότητες. Μπορεί να μας οδηγήσει από το να χάνουμε την ψυχραιμία μας και την ηρεμία μας μέχρι το να κλαίμε αθόρυβα στις τουαλέτες του γραφείου. Στο επεισόδιο αυτό θα βρείτε έναν μίνι οδηγό επιβίωσης.

Εάν έχετε κατάθλιψη: στείλτε αυτό το επεισόδιο σε άτομα που νοιάζονται για εσάς έτσι ώστε να ξέρουν πώς να σας βοηθήσουν πραγματικά.

Εάν είστε φίλος, σύντροφος, σύζυγος ή ακόμη και συνάδελφος κάποιου που έχει κατάθλιψη: να ξέρετε ότι δεν εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς η βελτίωση της κατάστασης τους· αλλά υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να μάθετε, να πείτε και να κάνετε έτσι ώστε να ενισχύσετε την σχέση με τον άνθρωπο σας και παράλληλα να διατηρήσετε την ψυχική σας ευημερία.

Το εάν πρέπει να μείνουμε ή να φύγουμε από μία σχέση είναι μία από τις πιο οδυνηρές αποφάσεις που καλούμαστε να πάρουμε.

Η ερώτηση αυτή σε οδηγεί σε ένα μπερδεμένο και μοναχικό μέρος που θα ευχόσουν πραγματικά να υπήρχε ένας πρακτικός οδηγός που να σου εξηγεί πότε να το κάνεις, πως να το κάνεις ή ακόμη και εάν πρέπει να το κάνεις. Και επειδή κάτι τέτοιο δυστυχώς ή ευτυχώς δεν υπάρχει, ας δούμε για αρχή τουλάχιστον μερικές ενδείξεις που σου δείχνουν την πόρτα της εξόδου.

Το κλειδί για να σωθεί κανείς από μία ναρκισσιστική σχέση είναι να εντοπίσει εγκαίρως τι άνθρωπο έχει απέναντι του και να βάλει όρια. Στο επεισόδιο αυτό θα δούμε τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά των νάρκισσων, τα ψυχολογικά συμπτώματα που βιώνουν όσοι εμπλέκονται συναισθηματικά μαζί τους αλλά και πως να τους αντιμετωπίσει κανείς.

Αν βρήκατε αυτό το επεισόδιο χρήσιμο, τότε θα ήταν υπέροχο να το μοιραστείτε με κάποιον που μπορεί να βρίσκετε σε μια τέτοια ναρκισσιστική σχέση.

Ο σκοπός του επεισοδίου είναι καθαρά εκπαιδευτικός και δεν αντικαθιστά την κλινική πράξη.

Η επιλογή συντρόφου είναι μία από τις πιο δύσκολες δουλειές που μας ζητήθηκε ποτέ να φέρουμε εις πέρας. Περίπου οι μισοί από εμάς τα θαλασσώνουμε εξαιρετικά σε αυτή την αποστολή, όχι γιατί είμαστε προβληματικοί και άτυχοι, αλλά γιατί είμαστε φοβισμένοι και πληγωμένοι.

Για να βρει κανείς έναν σωστό σύντροφο θα χρειαστεί να γίνει πρώτα ένας καλός σύντροφος του εαυτού του. Το επεισόδιο αυτό θα σου δείξει μερικούς τρόπους για να καταφέρεις κάτι τέτοιο.

Στο επεισόδιο αυτό θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην ερώτηση που πολλοί από εμάς κάνουμε στον εαυτό μας όταν πληγωνόμαστε :

Πώς αφήνουμε πίσω μας τις πληγές του παρελθόντος, πως συγχωρούμε αλλά και πως προχωράμε μπροστά;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πώς ο τρόπος που μεταφράζουμε το παρελθόν μας και αυτά που μας έχουν συμβεί, μπορεί να επηρεάσει το παρόν και το μέλλον μας;

Στο επεισόδιο αυτό θα εξερευνήσουμε την δύναμη των ιστοριών.

Λίγες δεξιότητες σε αυτή την ζωή είναι τόσο παραμελημένες αλλά παράλληλα και τόσο σημαντικές όσο η ικανότητα μας να παραμένουμε ήρεμοι. Σε αυτό το επεισόδιο λοιπόν θα βρείτε μερικούς τρόπους σκέψης που μπορεί να θέσει κανείς σε εφαρμογή σε στιγμές ταραχής και χάους.

**Για τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές άγχους, απαιτείται μια ψυχιατρική και ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

Λίγα πράγματα μας υπόσχονται μεγαλύτερη ευτυχία από τις σχέσεις μας- όπως και λίγα πράγματα μπορούν να μας προσφέρουν τέτοια δυστυχία και απογοήτευση όσο οι χωρισμοί μας. Το επεισόδιο αυτό θα σου δείξει μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να επουλώσεις τις πληγές σου μετά από αυτή την επικίνδυνη δραστηριότητα.

Αν βλέπαμε έναν άγνωστο να συμπεριφέρεται στον εαυτό του με τον ίδιο τρόπο που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε τον ίδιο μας τον εαυτό, δεν θα διστάζαμε να αποκαλέσουμε αυτό που βλέπουμε σκέτη βαρβαρότητα. Όσο και αν ακούγεται δελεαστικό να πιστεύουμε ότι με το να είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας θα πετύχουμε πολλά πράγματα - τι θα γίνει, αν έστω για μια φορά δοκιμάσουμε μια διαφορετική διαδρομή, μια νέα προσέγγιση.

Αυτό το επεισόδιο θα σου δείξει πως μπορείς να αντικρούσεις κάποιες από τις επιθέσεις του εσωτερικού κριτή σου.