Cô Hai Podcast

Chúng ta thường được dạy rằng: Sống tử tế, sống hết mình vì người khác, giúp đỡ người khác là kim chỉ nam trong cuộc sống. Nhưng đôi khi, chúng ta lại quên việc thương chính mình. Dù cuộc sống có như thế nào, dù bạn có đang trải qua những chuyện gì, mong bạn không bỏ cuộc với những điều đã chọn, kiên trì đến cùng. Mình mong tập podcast hôm nay tựa như những vì sao lung linh lấp lánh trên kia, luôn dõi theo và đồng hành cùng bạn. 

Như thể chẳng còn ai trên thế giới này có thể ôm bạn vào lòng vỗ về, an ủi, như thể chẳng còn ai có thể hiểu được bạn, như thể chẳng còn ai có thể nắm tay bạn, như thể chẳng còn ai có thể lắng nghe nỗi lòng, như thể chẳng còn ai thương yêu bạn nữa, những vì sao sẽ làm điều ấy. Dù ngày hôm nay của bạn có ra sao, như thế nào, bạn đã trải qua những chuyện gì, những vì sao vẫn luôn ở đó, kiên nhẫn lắng nghe, dõi theo và đồng hành. Đôi khi bạn luôn hướng đến những điều tốt đẹp, giúp đỡ cho người khác lại cảm thấy  kiệt sức và quá tải vì mọi thứ bạn đã, đang và sẽ làm.  Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn, bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc người khác. Hãy chăm sóc chính mình đàng hoàng, tử tế, để ngày mai khi thức dậy, bạn có sức đi tiếp con đường bạn cần đi, làm những việc cần làm. 

Cô Hai Podcast là kênh podcast ngủ tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon. 

Xin chào và hẹn gặp lại! 

Cô Hai Podcast

Mình mong tập podcast hôm nay tựa như những vì sao lung linh lấp lánh trên kia, luôn dõi theo và đồng hành cùng bạn. Như thể chẳng còn ai trên thế giới này có thể ôm bạn vào lòng vỗ về, an ủi, như thể chẳng còn ai có thể hiểu được bạn, như thể chẳng còn ai có thể nắm tay bạn, như thể chẳng còn ai có thể lắng nghe nỗi lòng, như thể chẳng còn ai thương yêu bạn nữa, những vì sao sẽ làm điều ấy. Dù ngày hôm nay của bạn có ra sao, như thế nào, bạn đã trải qua những chuyện gì, những vì sao vẫn luôn ở đó, kiên nhẫn lắng nghe, dõi theo và đồng hành. Đôi khi bạn luôn hướng đến những điều tốt đẹp, giúp đỡ cho người khác lại cảm thấy  kiệt sức và quá tải vì mọi thứ bạn đã, đang và sẽ làm. 

Mình mong tập podcast hôm nay là lời nhắc nhở cho mình, và cho bạn, hãy yêu thương bản thân nhiều hơn, bên cạnh việc yêu thương và chăm sóc người khác. Hãy chăm sóc chính mình đàng hoàng, tử tế, để ngày mai khi thức dậy, bạn có sức đi tiếp con đường bạn cần đi, làm những việc cần làm. 

Chúc bạn sẽ có một giấc ngủ thật ngon và thật sâu nhé! 

Chào mừng bạn đang đến với kênh Cô Hai - kênh podcast cho những ngày khó ngủ. Ngày hôm nay của bạn thế nào?

Không biết những ngày qua, bạn trở về nhà có vui không? Bên cạnh niềm vui sum vầy, có những niềm vui thầm lặng hơn một chút. Có người chưa kịp về nhà ngắm pháo hoa, chưa kịp ăn bữa cơm nhà, có người phải trong ca trực, có người đã không còn tựa cửa đợi chờ. Mùa xuân có đủ mọi cảm xúc, lúc thì ồn ào, khi thì lặng lẽ, chỉ có chúng ta mới cảm nghiệm hết những gì mình phải trải qua.

Tập podcast hôm nay là niềm an ủi cho những ai có một mùa xuân thiếu vắng, thiếu vắng dáng hình thân thuộc, thiếu vắng những bữa cơm nóng hổi, thiếu vắng những sum vầy giữa đất trời vào ngày xuân. 

Cảm ơn bạn đã chọn nghe và ủng hộ kênh Cô Hai Podcast. Cho những bạn nào chưa biết, kênh podcast ngủ này tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon. 

Cô Hai Podcast 

Blog: cohaipodcast.com

 Không biết chỗ của bạn có đang mưa không, hổng hiểu sao mỗi lần nhìn mưa mình lại nhớ hồi nhỏ hay xếp thuyền giấy rồi thả trôi theo mưa, hoặc là hét lên thật lớn vì không ai có thể nghe được. Mình nghĩ khi lớn rồi thì không còn ai xếp thuyền giấy gì nữa, chúng ta sẽ có những trải nghiệm khác hơn. Mưa về, gieo vào lòng đất những mầm xanh, nhưng lại gieo vào lòng người những tiếng thở dài thầm lặng. Đất mẹ dịu dàng mở lòng đón lấy sự hồi sinh, còn dòng người ngoài kia lại hối hả tìm nơi nương náu. Hóa ra, cùng một cơn mưa, có người thấy như được vỗ về, có người phải đi tìm chỗ trú, ướt lạnh, cô đơn.

Và có lẽ bạn vừa trải qua một ngày dài, mệt mỏi, quá tải, choáng ngợp…hãy để tất cả lại bên ngoài ô cửa nhé!

Có những cảm xúc rất khó gọi tên. Chẳng hạn như giờ tan tầm, ai đó chầm chậm nhích từng chút một giữa dòng xe chật kín. Rồi cơn mưa từ đâu ào tới, giọt nước mắt từ bên trong ứa ra, nóng hổi. Mỗi khi trời mưa, sẽ có ai đó bận lòng. Nhưng rồi mưa cũng tạnh, giọt nước mắt rồi cũng khô. 

Những ngày trời mưa ướt áo, về đến nhà mặc bộ đồ khô ráo, châm tách trà nghe ngõ phố lao xao.  Mọi lo toan xin để lại ngoài kia, để cho mưa tuôn tràn cuốn trôi tất cả, chỉ còn bạn thở phào thong thả, lắng nghe mình - chào vội vã để rong chơi. Tiếc gì thời khắc để nghỉ ngơi, mang chơi vơi ta cất vào ngăn tủ. Biết ơn cuộc đời - ấm êm và no đủ, tiếng ru ngọt ngào cho giấc ngủ thêm sâu. 

Bạn biết không, một căn phòng tối tăm sẽ gợi lên cho ta nhiều nỗi sợ. Nhưng nếu bật đèn lên, ánh sáng ấm áp nhè nhẹ tỏa ra, xua tan bóng đêm thì sao? Nỗi lo sợ sẽ không còn to lớn nữa nếu chúng ta để ánh sáng len vào bên trong phần tối nhất của mình. 

Với podcast “Tự tình những ngày mưa”, chúc cho bạn sẽ tìm được ánh sáng dịu nhẹ, soi vào nỗi sợ bên trong mình, để có thể bước tiếp hành trình phía trước. Dù biết sẽ còn nhiều thử thách, nhưng đừng quên, đôi khi sự tồn tại của bạn đã là ánh sáng cho ai đó đang cần, người đó cũng có thể là chính bạn. 

Giờ thì hãy khép mi lại, chúng ta sẽ chìm vào những cơn mơ.

"Thương chính mình như sông sâu biển rộng, không đợi chờ không kỳ vọng xa xôi."

Trong tập podcast đặc biệt này, Cô Hai mời bạn cùng rời bỏ những lo âu nơi phố thị để tìm về một bờ vịnh trong xanh – nơi chỉ có tiếng sóng, tiếng gió và hơi thở của chính mình. Chúng ta thường dành cả thanh xuân để đợi chờ một người thương, nhưng lại quên mất người cần được nâng niu nhất chính là bản thân hiện tại.

Hãy nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và cùng Cô Hai gặp lại "người thương" đang ngồi ngay tại đây, trong hình hài của chính bạn. Một tập podcast dành cho những tâm hồn đang mệt mỏi, cần một cái ôm từ chính mình trước khi chìm vào giấc ngủ sâu.

Sau khi nghe xong tập podcast này, bạn có thể chia sẻ thêm với mình bằng cách gửi email về [email protected] hoặc inbox trên các nền tảng social nhé!

Bạn cảm thấy bình yên nhất ở khoảnh khắc nào trong tập podcast hôm nay? Hãy để lại bình luận để mình biết bạn đã tìm thấy "người thương" của mình chưa nhé.

Nếu bạn biết ai đó cũng đang bận rộn đến quên cả bản thân, hãy gửi tập podcast này như một lời nhắn nhủ "nhớ thương mình nhiều hơn" đến họ.

Nhấn Theo dõi (Follow) kênh Cô Hai Podcast để chúng mình cùng đồng hành qua những đêm khó ngủ tiếp theo trên Spotify, Apple Podcast và Youtube. 

Chúc bạn một giấc ngủ ngon!

Cô Hai Podcast

"Chúng ta không cần phải ép bản thân phải rạng rỡ chỉ vì ngoài kia đang lấp lánh..."

Giữa những ngày lễ hội quay cuồng, khi nhìn vào một tòa chung cư cao tầng, bạn thấy gì? Có những ô cửa sáng đèn ấm áp với bữa cơm gia đình, nhưng cũng có những ô cửa tắt đèn lặng lẽ. Ở đó, có thể là một trái tim đang cần sự yên tĩnh để xoa dịu những áp lực sau ngày dài, hoặc đơn giản là họ chọn cách được nghỉ ngơi theo cách của riêng mình.

Tập podcast hôm nay của Cô Hai Podcast không mang đến những lời khuyên hào nhoáng. Mình chỉ muốn mời bạn cùng ngồi xuống, bên cạnh tiếng lò sưởi tí tách, để gói lại những áp lực, trân trọng sự tĩnh lặng, được là chính mình.

Hãy cùng lắng nghe, cùng gói ghém và vỗ về những "niềm thương"  trong lòng chúng ta nhé.

Chúc bạn ngủ ngon!

Cô Hai Podcast

Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào?

Mình rất thích một câu: that’s all for today. Tạm dịch ra là “hôm nay có chỉ vậy thôi/ chúng ta dừng ở đây”. Nó mang hàm ý đủ, không cố gắng nhồi nhét thêm vì chỉ nên tới đó là ngừng . Trên chuyến xe trở về nhà, dù là bất kỳ thời điểm nào trong ngày, kênh Cô Hai muốn gửi đến bạn thông điệp nho nhỏ: “Hôm nay chỉ có vậy thôi”.

Câu ấy nhắc nhở mình rằng, hôm nay đến đây là được. Thêm một thành công, thêm một phần thưởng, thêm một sự công nhận thì có làm sao? Cố một chút nữa thì mọi thứ bung bét hết ra. Có những việc nên là như thế. Có những mối quan hệ cũng nên như thế. Dừng lại kịp lúc, để nhìn nhận lại bản thân, để chầm chậm “tiêu hoá” hết cảm xúc đã qua, và để cơ thể - tâm trí được nghỉ ngơi.

Cảm ơn bạn đã chọn nghe tập podcast ngủ “Hôm nay chỉ có vậy thôi” - Cô Hai Podcast là kênh podcast ngủ tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon. Xin chào và hẹn gặp lại!

Cô Hai Podcast

Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào?

Mình rất thích một câu: that’s all for today. Tạm dịch ra là “hôm nay có chỉ vậy thôi/ chúng ta dừng ở đây”. Nó mang hàm ý đủ, không cố gắng nhồi nhét thêm vì chỉ nên tới đó là ngừng . Trên chuyến xe trở về nhà, dù là bất kỳ thời điểm nào trong ngày, kênh Cô Hai muốn gửi đến bạn thông điệp nho nhỏ: “Hôm nay chỉ có vậy thôi”.

Câu ấy nhắc nhở mình rằng, hôm nay đến đây là được. Thêm một thành công, thêm một phần thưởng, thêm một sự công nhận thì có làm sao? Cố một chút nữa thì mọi thứ bung bét hết ra. Có những việc nên là như thế. Có những mối quan hệ cũng nên như thế. Dừng lại kịp lúc, để nhìn nhận lại bản thân, để chầm chậm “tiêu hoá” hết cảm xúc đã qua, và để cơ thể - tâm trí được nghỉ ngơi.

Cảm ơn bạn đã chọn nghe tập podcast ngủ “Hôm nay chỉ có vậy thôi” - Cô Hai Podcast là kênh podcast ngủ tập trung vào thiền hình dung, dẫn tâm trí đi dạo qua nơi chốn bình yên, giúp bạn gác lại lo âu và muộn phiền, đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn, từ đó có một giấc ngủ thật ngon. Xin chào và hẹn gặp lại!

Cô Hai Podcast

Chúng ta thường nghĩ, phải mạnh mẽ, phải cố gắng, phải vượt qua.

Nhưng đôi khi, điều cần làm chỉ là cho phép bản thân được yếu đuối, được chông chênh. Hãy lắng nghe chính mình, hãy để những cảm xúc ấy trôi theo dòng nước, rồi bạn và mình sẽ thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.Mong rằng tất cả những ai nghe được tập podcast hôm nay với tựa đề “Ôm vào lòng những chông chênh” sẽ quay về với nguồn của tình thương và sự vững chãi trong tâm hồn. Mong rằng bạn, và mình sẽ cùng nhau vượt qua các thời điểm khó khăn trong cuộc sống. Chúc bạn sẽ có giấc ngủ thật ngon, thật sâu để tỉnh táo, sáng suốt và làm được những gì cần làm, như những đóa hoa trôi theo dòng, nhẹ nhàng nhưng vẫn luôn rực rỡ giữa đất trời, bạn nhé!

Cô Hai Podcast | Trạm dừng cho những ngày khó ngủ

Chào bạn, ngày hôm nay của bạn thế nào? Sau một ngày dài mệt nhoài, bạn có muốn tìm về nơi thật bình yên, nơi trái tim được xoa dịu và tâm hồn được vỗ về hay không? Sẽ có lúc, chúng ta thấy cuộc sống giống như những ngọn đồi, ta sẽ phải đi lên, mãi phải trèo qua những sườn đồi cao ngất. Sườn đồi của công việc, của những lo toan không tên, của cả những mỏi mệt mà ta chẳng thể nói thành lời. Bước chân nặng trĩu, lòng chênh vênh, nhưng bạn có biết không? Sau mỗi sườn đồi ấy, luôn có nơi để trở về. Chốn bình yên, an toàn, nơi mà trái tim được đặt xuống mọi gánh nặng.Tối nay, mời bạn cùng Cô Hai Podcast trở về căn nhà ấm áp phía bên kia sườn đồi, bạn nhé!Chúc bạn ngủ ngon!Cô Hai Podcast