Co-Razón: Un podcast desde el corazón

¿Qué opinas? ¿Es necesario compartirlo todo con tu pareja?

Este episodio nace como inspiración a una serie de reacciones inesperadas que diferentes personas tuvieron a una publicación que hice en mis redes sociales sobre el libro "Toda la Verdad" de Karen Cleveland. 📚✨

Lo que expone el libro sobre temas de confianza, lealtad, amor y la naturaleza humana, se suma a la reacción de muchas y muchos de ustedes en torno a los secretos, la privacidad y honestidad dentro de una relación, hacen que me pregunte: ¿Los secretos son mentiras?

Acompáñanos a descubrir cómo un simple regalo se convirtió en el centro de un debate sobre la verdad, las mentiras y lo que realmente significa compartir en pareja. 🎧💭

¿Te unes a la conversación?

🔗 Escucha el episodio 6 que te recomendé en este episodio haciendo clic aquí:

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

#Podcast #CoRazon #Reflexiones #VerdadOMentira #Parejas #KarenCleveland #TodaLaVerdad

Recientes informes de la OMS y estudios nos alertan sobre un aumento preocupante de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) en todo el mundo, y Colombia no es la excepción. ¿Por qué, con más información y acceso a métodos de protección, parece que nos cuidamos menos? 🤔

🎙️Hoy, me acompaña el Dr. Marcelo Lefimil, mejor conocido como Dr Caracha en Instagram. Dermatólogo y venérologo, con más de 60 mil seguidores, nos hablará sobre el papel de las apps de citas y las redes sociales en este fenómeno. Exploraremos cómo estos nuevos modos de relacionarnos están influyendo en nuestras decisiones de cuidado sexual, y qué podemos hacer para protegernos.

🔍 Para saber qué está pasando con la salud sexual en la era digital, no te pierdas esta conversación. Escúchalo ya en tu plataforma favorita. 🎧

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

#CoRazónPodcast #ITS #SexualidadResponsable #DrCaracha #SaludSexual

El colombiano está acostumbrado a decir "gracias" en todo momento: "Gracias, veci", "Gracias, parcero", "Mil gracias". Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué tan conscientes somos de esa palabra? 🤔

En este episodio, nos sumergimos en la gratitud, no solo como un hábito automático, sino como una poderosa herramienta para mejorar nuestra salud mental y física. Reflexionamos sobre cómo sentir la gratitud de manera más profunda puede transformar nuestras vidas y nuestras relaciones.

🌟 ¡No te lo pierdas! Es momento de aprender a decir "gracias" desde el corazón.

🔗 Escúchalo ya en tu plataforma de podcast favorita y descubre cómo el simple hecho de ser agradecido puede cambiarlo todo.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media.

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas.

#PodcastCoRazon #Gratitud #SaludMental #Gracias #Agradecer

Muchas veces nuestras vidas se detienen, y no propiamente porque así lo queramos. Es como si alguien pusiera un freno de mano y nos obligara a plantearnos la pregunta: ¿Yo por qué estoy acá? ¿Debo cumplir una misión? ¿Debería tener un propósito? Y si es así, ¿cómo lo encuentro? 

La respuesta a esa pregunta no la sé, pero sí sé quién sabe lo que usted y yo no sabemos, o al menos nos puede ayudar a descubrirlo. En este episodio, hablamos sobre la importancia de tener un propósito, con el mentor y conferencista Juan Pablo Gaviria. 

Descubre cómo nuestros sueños y metas nos impulsan a ser mejores y cómo podemos encontrar claridad en esos momentos de incertidumbre. 🌱✨

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

#PodcastCoRazón #PropósitoDeVida #JuanPabloGaviria #Inspírate #Bienestar #mentorías 

¿Tu pareja es tu mundo? O eres el mundo de tu pareja… En este episodio de Co-Razón, exploramos por qué es esencial mantener tu individualidad en una relación. Cada uno de nosotros tiene un universo lleno de pasiones, metas y seres queridos. Nuestra pareja es una parte importante, pero en este nuevo capítulo te cuento por qué es importante que ella, o él, no sean  nuestro "todo". 💫

💡❤️Acompáñame a descubrir por qué es fundamental cuidar cada parte de nuestro propio "universo",  la importancia de mantener un equilibrio entre ser pareja y ser individuos, y cómo este balance es clave para construir relaciones sanas, fuertes y duraderas. 🌟❤️

Accede a la publicación que te comentaba de @vulgadrawings haciendo clic aquí. 

Un capítulo para descubrir cómo cuidar y valorar tu propio espacio, mientras compartes tu vida con alguien más. 🌠

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media. 

Lee en el siguiente link la entrada de mi blog en la que me inspiré para este episodio. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo y calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

#PodcastCoRazon #RelacionesSanas #Individualidad #Pareja #AmorPropio #ConstruyeTuUniverso #Terapia #Psicología #TerapiaEnPareja

A lo largo de la historia de la humanidad hemos utilizado diferentes tipos de “rituales” para sanar nuestras heridas, sean estas físicas o emocionales. En el episodio de hoy hablaremos de las 2das y cómo, utilizando una de las herramientas que aprendemos cuando más pequeños somos, podemos generar grandes cambios en todas nosotras.  

Nos adentramos en un poderoso proceso de sanación a través de las palabras con nuestra invitada, Constanza Aimola. Ella, quien es psicóloga y escritora, nos cuenta cómo la terapia narrativa puede ayudarnos a transformar nuestras experiencias, ver con perspectiva y, lo más importante, sanar. 💬🧠

🎧 Escucha el episodio completo en el enlace de la descripción y descubre cómo la escritura puede ser un camino para sanar, liberarnos y encontrar nuevas formas de procesar nuestras emociones.

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

#PodcastCoRazón #Sanación #Terapia #Psicología #TerapiaNarrativa #Escritura

¿Te has preguntado por qué las rupturas pueden ser una oportunidad de crecimiento? Hoy en Co-Razón, nos sumergimos en esa conversación difícil pero necesaria. Exploraremos cómo las “tusas” o rupturas amorosas nos transforman.

📉 ¿Sabías que en Colombia, por cada tres parejas que se casan, una se divorcia? Las cifras pueden alarmar, pero hoy te mostraremos por qué una tusa puede ser el comienzo de una nueva y mejorada versión de ti.

🎧 Únete a Co-Razón mientras te comparto algunos consejos para  enfrentar y superar un rompimiento, y descubre por qué este proceso es fundamental para tu crecimiento personal.

Este episodio es para todos los que están atravesando por ese doloroso, pero necesario, proceso de transformación.

🔗 ¡Escucha ahora y comienza tu viaje hacia una versión más fuerte y renovada de ti mismo!

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía , producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

#CoRazonPodcast #Tusa #Superación #CrecimientoPersonal #Psicología #Terapia #SaludMental #BreakUp #Podcasting #PodcastEnEspañol #CoRazón #polperpsicologia #LorenaPolania #LorePolper

El baile tiene un poder increíble: nos sana, nos une y mejora nuestra salud mental y física. Estudios como el de Psychology of Sport and Exercise en 2021, demuestran cómo la bailoterapia puede reducir el estrés y la ansiedad. Pero, más allá de la ciencia, quiero compartirles mi experiencia personal.

🎙️Siempre he sido una apasionada del baile, buscando cualquier excusa para moverme al ritmo de la música. Así fue como descubrí la Biodanza, una experiencia que transformó mi manera de entender el contacto humano y la afectividad. Lo que esperaba que fuera una simple clase de ejercicio se convirtió en una profunda conexión con los demás y conmigo misma.

En este episodio, les cuento cómo la Biodanza me hizo consciente de la importancia del contacto físico, de los abrazos, de las miradas. Además, me acompaña Carolina Romo, una experta con más de 11 años de experiencia en Biodanza, formada en la “Escuela del Canelo” quien además es mi profe de biodanza.

Juntas, exploramos los beneficios de esta técnica creada por Rolando Toro Araneda y cómo puede ayudarte a expandir tu corazón y conectar más profundamente con los demás.

¡Dale play y descubre el poder sanador del baile!

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía , producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

 #Bailoterapia #Biodanza #TerapiaDeBaile #RolandoToro #Psicología #Terapia #SaludMental #Podcasting #PodcastEnEspañol #CoRazón #polperpsicologia 

En este episodio, abordo un tema que ha surgido una y otra vez en mis conversaciones con colegas, amigos, familiares, y, por supuesto, con mis pacientes. Una actitud que, aunque común, es peligrosa y jamás debería normalizarse: espiar el celular de tu pareja.

En este episodio, te explico por qué espiar no es solo una mala idea, sino una señal de alerta grave en cualquier relación. Más importante aún, exploraremos por qué no deberías permitirlo bajo ninguna circunstancia.

¡Dale play y acompáñame mientras desmitificamos este comportamiento tan dañino y hablamos de cómo construir relaciones más saludables!

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía , producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes en compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

 #Espiar #HackearCelulares #RedFlag #Privacidad #IntimidadDigital #Psicología #Terapia #SaludMental #Podcasting #PodcastEnEspañol #CoRazón #polperpsicologia 

Hola a todas y todos, y gracias por regresar a esta 2da temporada de Co-Razón, un podcast desde el corazón. Soy Lorena Polanía (LorePolper) y el día de hoy comenzamos una nueva aventura, en la que exploraremos distintas temáticas para, juntos, construir un camino que nos ayude a vivir y sentirnos mejor.

El episodio de hoy seguro les resonará. ¿Alguna vez has sentido la presión de mantener una actitud positiva todo el tiempo? ¿Has notado cómo en los últimos años el contenido en redes sociales relacionado con el positivismo ha aumentado? ¿Qué piensas de frases como "vibra alto" o "buena vibra solamente"? Aunque suenen inofensivas, podrían estar haciendo más daño que bien.

🎙️ En este primer episodio, hablo con un amigo y colega que ha dedicado gran parte de su carrera al liderazgo: Nelson Eduardo Herrera, Psicólogo Clínico y de la Salud, certificado como Master Coach. Juntos, abordamos el fenómeno del positivismo tóxico, que cada día gana más fuerza en redes sociales. ¿Realmente necesitamos estar felices todo el tiempo? ¿Qué efectos tiene en nuestra salud mental esta constante presión por ser "perfectos"?

No te pierdas este episodio, donde desmitificamos el positivismo extremo y exploramos cómo encontrar un equilibrio emocional saludable. ¡Dale play y comparte con quien lo necesite!

“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía , producida y editada por El Rotolo Media. 

¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como:

Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo, comentarlo o calificarlo en tu plataforma de podcast preferida. Esto me permitirá llegar a más personas. 

 #Positividad #Positivismo #PositivismoTóxico #Podcasting #PodcastEnEspañol #CoRazón #polperpsicologia #LorenaPolania #LorePolper