Coach Chris' Trainingstagebuch

By Grenzenlos Stark

Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass me... more

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Coach Chris' Trainingstagebuch episodes:

February 26, 2023 Der richtige Trainingsplan | #398
In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.
In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du Deine Trainingsziele schneller erreichst und Dir eine Menge Zeit, Geld und Frustration sparen kannst.
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16min
February 18, 2023 Shakes zur Regeneration nach dem Training | #397
In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.
In dieser Folge stellt Coach Chris seine Top 3 Shakes vor, die er nutzt um seine Regeneration zu fördern und sein Energielevel zu steigern.
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14min
February 12, 2023 Trainieren nach Verletzung - Wiedereinstieg ins Training | #396
In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.
Bereit, nach einer Verletzung wieder ins Training einzusteigen? In dieser Podcastfolge gebe ich dir mit, was die Herausforderungen bei einer Rückkehr zum Sport sind, von den Dingen, die Du vermeiden solltest, bis hin zu dem, worauf Du Dich konzentrieren solltest, um sicher und erfolgreich wieder einzusteigen. Entdecke die Geheimnisse des verletzungsfreien Trainings und starte selbstbewusst Deine Reise zurück ins Training.
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14min
February 06, 2023 Outdoortraining bei ungünstigem Wetter | #395
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18min
January 22, 2023 Luxusprobleme Mein absolutes Unwort | #394
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17min
December 01, 2022 Wie Rucken Dich im Laufen verbessert | #393
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11min
November 24, 2022 Advanced Ruck Tipps - Gewicht, Pace etc.
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15min
November 17, 2022 Wie viel Athletik brauche und möchte ich
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25min
November 10, 2022 Verletzungsprävention fürs Training
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19min
November 03, 2022 Ernährungsalternativen zu "ungesunden" Lebensmitteln
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