Coach Chris' Trainingstagebuch

By Grenzenlos Stark

Mehr Kraft. Mehr Spaß. Mehr Leistung.

Coach Chris teilt in seinem Podcast regelmäßig seine Erfahrungen, Learnings & persönliche Entwicklung als Athlet & Coach - und zwar einfach & direkt... more

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Coach Chris' Trainingstagebuch episodes:

April 04, 2021 Adaption & Progression | Chris Trainingstagebuch
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20min
April 03, 2021 Bewegungsroutinen ohne Movement Breaks | Chris Trainingstagebuch
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10min
April 02, 2021 Flüssigkeitszufuhr | Chris Trainingstagebuch
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15min
April 01, 2021Verletzungen sind selten Zufall
Eine Verletzung passiert selten "einfach nur so". Meistens hast Du schon vorher einiges dafür getan, dass es soweit kommt.
Und hey - wir wollen Dich hier nicht verurteilen. Auch wir waren haben schon einige Verletzungen hinter uns.
Und ja - wir hätten es vermeiden können.
In dieser Folge erfährst Du
Wie Du zukünftig Dein Verletzungsrisiko extrem reduzierst
Wie Du mit akuten Verletzungen im Training umgehst, ohne dass es Dich frustriert und Du Rückschritte machst
Welche Vorteile es hat in diesen Situationen einen Coach an Deiner Seite zu haben
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25min
April 01, 2021 Motivation | Chris Trainingstagebuch
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17min
March 31, 2021 Tipps für Deine tägliche Routine | Chris Trainingstagebuch
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14min
March 30, 2021 Move your body as it is designed to | Chris Trainingstagebuch
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20min
March 29, 2021 Verstehe was Du tust & warum | Chris Trainingstagebuch
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March 28, 2021 Die 5-E Checkliste für Deine Bewegungsroutine | Chris Trainingstagebuch
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March 27, 2021 Ernährung & Tipps für den Schichtdienst | Chris Trainingstagebuch
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