Coach Chris' Trainingstagebuch

By Grenzenlos Stark

Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass me... more

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Coach Chris' Trainingstagebuch episodes:

April 02, 2021 Flüssigkeitszufuhr | Chris Trainingstagebuch
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15min
April 01, 2021Verletzungen sind selten Zufall
Eine Verletzung passiert selten "einfach nur so". Meistens hast Du schon vorher einiges dafür getan, dass es soweit kommt.
Und hey - wir wollen Dich hier nicht verurteilen. Auch wir waren haben schon einige Verletzungen hinter uns.
Und ja - wir hätten es vermeiden können.
In dieser Folge erfährst Du
Wie Du zukünftig Dein Verletzungsrisiko extrem reduzierst
Wie Du mit akuten Verletzungen im Training umgehst, ohne dass es Dich frustriert und Du Rückschritte machst
Welche Vorteile es hat in diesen Situationen einen Coach an Deiner Seite zu haben
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25min
April 01, 2021 Motivation | Chris Trainingstagebuch
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17min
March 31, 2021 Tipps für Deine tägliche Routine | Chris Trainingstagebuch
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14min
March 30, 2021 Move your body as it is designed to | Chris Trainingstagebuch
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20min
March 29, 2021 Verstehe was Du tust & warum | Chris Trainingstagebuch
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20min
March 28, 2021 Die 5-E Checkliste für Deine Bewegungsroutine | Chris Trainingstagebuch
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15min
March 27, 2021 Ernährung & Tipps für den Schichtdienst | Chris Trainingstagebuch
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29min
March 26, 2021 Intervall Cardio & Long Slow Distance Cardio | Chris Trainingstagebuch
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17min
March 25, 2021Körpergefühl
Körpergefühl ist etwas, was heutzutage bei so unglaublich vielen Menschen verloren gegangen ist. Ob während der Bewegung ansich oder der Einschätzung wie es Ihnen tatsächlich heute geht.
Mit unserem Training helfen wir Menschen Ihr Körpergefühl wieder aufzubauen und damit ein gesünderes, stressfreieres und glücklicheres Leben zu leben.
Erfahre außerdem
wie Du Dein Körpergefühl Schritt für Schritt wieder aufbaust
was Training auf dem nächsten Level bedeutet
warum das richtige Körpergefühl der entscheidende Faktor ist Verletzungen vorzubeugen
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23min

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