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Wer kennt sie nicht? Der Kollege/ die Kollegin, die aus allem gleich ein Drama macht. Wo Kleinigkeiten immer bedeutungsvoller und schlimmer dargestellt werden, als sie wirklich sind. Mit theatralischen Gesten wird das Drama zelebriert und jeder Klatsch und Tratsch wird in epischer Breite ausgewalzt. Das kann anstrengend sein und meistens auch ziemlich nervig.

Doch nicht immer kann man solchen Kollegen*innen aus dem Weg gehen. Was also tun, damit das Drama mal ein bisschen kleiner wird? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Wie kannst du einer Dramaqueen vermitteln, dass sie nicht immer im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen kann. Und wie kannst du eine Grenze setzen, wenn sie es immer wieder auf deine Kosten tut?

Falls du deine persönlichen Erfahrungen zum Thema mit mir teilen möchtest, freue ich mich auf eine Mail von dir: [email protected] 

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Vor ein paar Tagen waren Bundestags-/Kanzlerwahlen. Unglaublich knapp und nun beginnt das Ringen um das Kanzleramt, was nur mit Koalitionen möglich ist. Auch der Verlierer könnte so Bundeskanzler werden. Das sind spannende Zeiten, die gleichzeitig auch anstrengend sein werden für alle Beteiligten und auch für uns als Bürger.

In dieser Podcast-Folge geht es weniger darum, wer gewonnen hat, sondern vielmehr darum, wie Menschen mit dem Thema „Verlieren“ umgehen. Anhand der Politiker können wir sehr schon beobachten, wie auch wir selbst oft als Verlierer reagieren oder mit Verlierern umgehen, wenn wir gewonnen haben.

Wirklich verlieren zu können ist eine hohe Kunst und viele von uns beherrschen diese nicht. Gleichzeitig werden wir in unserem Leben immer wieder auch zu den Verlierern gehören. Wie also gut damit umgehen und wie ein Vorbild für unsere Kinder und unser Umfeld sein? Interessiert? Dann mal reinhören!

Falls du weitere Unterstützung durch einen Coach brauchst, kannst du dich natürlich auch gerne an mich persönlich wenden: [email protected] 

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Geht nicht gibt’s nicht!: So wurde Richard Branson zum Überflieger
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Für viele Menschen beginnen Konflikte mit der Äußerung einer Kritik, oder dass, was sie als Kritik empfinden. Die meisten meiner Kunden sagen mir, dass sie mit Kritik umgehen können, wenn sie gerechtfertigt ist. Nach über 25 Jahren in der Konfliktmediation würde ich sagen, die Reaktionen der meisten Menschen zeigen, dass sie selten mit Kritik umgehen können. Egal ob sie gerechtfertigt ist oder nicht. 

Die meisten von uns reagieren fast sofort, nachdem unser Gehirn glaubt zu erkennen, dass es sich bei der Äußerung  um eine Kritik handelt. Wir lassen den anderen nicht ausreden, wir unterbrechen und versuchen „die Kritik“ loszuwerden! Und oft versuchen wir auch sofort dem anderen zu beweisen, dass er unrecht hat. Und dass, obwohl wir die Kritik gar nicht bis zum Ende gehört haben. Leider führt unsere Reaktion oft dazu, dass wir und der andere erst recht in die sogenannte „Konfliktspirale“ einsteigen.

Falls du weitere Unterstützung durch einen Coach brauchst, oder als Führungskraft immer wieder Probleme mit Kritikgesprächen hast, kannst du dich natürlich auch gerne an mich persönlich wenden: [email protected] 

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Trigger mich, bitte: Mit Kritik, Beleidigungen sowie Kränkungen gelassener umgehen und seelisch wachsen
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Mich kränkt so schnell keiner! Wie wir lernen, nicht alles persönlich zu nehmen
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Warum sind so viele von uns so unzufrieden? Selbst die, denen es doch eigentlich wirklich ganz gut geht. Egal ob in den sozialen Medien oder im Job sowie privat: In vielen Gesprächen geht es doch ganz oft um die eigene Unzufriedenheit. Um was anders sein müsste und was alles nicht so gut läuft im Job, bei den Kollegen, in der Beziehung, politisch, gesellschaftlich  und so weiter. 

Gehörst du auch zu denen, die irgendwie oft unzufrieden sind? Merkst aber gleichzeitig, dass dich das mittlerweile runterzieht und auch nicht weiterbringt?  Dann ist diese Podcast-Folge vielleicht für dich. Ich möchte dich anregen deinen Fokus mehr auf das Gute in deinem Leben zu legen und weniger unzufrieden zu sein. Das wird dir guttun und deinem Umfeld auch. 

Falls du weitere Unterstützung durch einen Coach brauchst, kannst du dich natürlich auch gerne an mich persönlich wenden: [email protected] 

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Die Entscheidung liegt bei dir!: Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit
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Statistisch gesehen hat angeblich jeder vierte Arbeitnehmer schon innerlich gekündigt. Dafür gibt es viele unterschiedliche Gründe. Vielleicht gehörst du ja auch zu den Menschen, die schon Montags auf das Wochenende warten und sich von Urlaub zu Urlaub handeln, weil ihnen ihre Arbeit so wenig Freude und Zufriedenheit bringt?

Dann möchte ich dir in dieser Podcast-Folge einige Anregungen geben, wie du deine Arbeit wieder interessanter und angenehmer gestalten kannst. Besonders dann,  wenn du deinen Arbeitsplatz nicht wechseln möchtest, da das mit einem Umzug oder anderen Unannehmlichkeiten für dich verbunden wäre. 

Falls du weitere Unterstützung durch einen Coach brauchst, kannst du dich natürlich auch gerne an mich persönlich wenden: [email protected] 

 
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Ich liebe meinen Job! Dachte ich jedenfalls
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Das Glück bei der Arbeit: Über Flow-Zustände, Arbeitszufriedenheit und das Schaffen attraktiver Arbeitsplätze
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Egal ob im beruflichen oder privatem Umfeld, wir begegnen immer wieder schwierigen Persönlichkeiten, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen. Nicht immer kann man solche Begegnungen vermeiden.

Für viele ist der „Nörgler“ ein nerviger Zeitgenosse, der oder die einem den letzten Nerv rauben kann, einen demotivieren oder auch verletzen kann. Doch warum nörgeln die eigentlich so viel? Wie kannst du dich vor ihnen schützen und wie mit ihnen umgehen?

Darum geht es in dieser Folge. So zu kommunizieren, dass Nörgler keinen negativen Effekt auf dich haben und vielleicht auch den Nörgler dazu zu bringen, anders mit dir zu kommunizieren.

Falls du weitere Unterstützung bei Nörglern brauchst, kannst du dich natürlich auch gerne an mich als Coach wenden: [email protected]

Vielleicht hast du aber auch gemerkt, dass du selbst die Tendenz hast zu nörgeln und möchtest endlich raus aus diesem Verhalten, dann helfe ich dir natürlich auch gerne mit einem Coaching.

Buchempfehlungen:

Schwierige Menschen am Arbeitsplatz: Handlungsstrategien für den Umgang mit herausfordernden Persönlichkeiten
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Stachlige Persönlichkeiten: Wie Sie schwierige Menschen entwaffnen
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Stephen Covey hat mit seinem Buch "Die 7 Wege zur Effektivität" einen Klassiker geschrieben, welches eines der einflussreichsten Bücher wurde, was jemals geschrieben wurde.  Seine 7 Wege (Prinzipien) können auch dir helfen, dein Leben effektiver zu gestalten.

In dieser Podcast-Folge möchte ich dir diese 7 Wege kurz anreißen und erklären, was Covey damit gemeint hat. Weiterführende Informationen und detaillierte Konzepte findest du in seinem untenstehenden Buch. 

Als Coach arbeite ich auch immer wieder mit seinem Prinzipien und helfe dir gerne, wenn auch du dein leben effektiver gestalten möchtest. Nutze dazu einfach die Möglichkeit eines kostenlosen Online-/Telefon-Sondierungsgespräches. Schick‘ mir einfach eine mail an: [email protected]

Alle Podcast-Folgen findest du hier:

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Buchempfehlungen: 

Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg
von Stephen R. Covey
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Die 7 Wege zur Effektivität – Workbook: So integrieren Sie die 7 Wege in Ihr Leben
von Stephen R. Covey
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Wir bleiben immer die Kinder unserer Eltern. Egal wie alt wir werden. 

Eltern haben Erwartungen, Wünsche und Pläne, was ihre Kinder angeht. Und Kinder haben oft ganz andere Erwartungen, Wünsche und Pläne. Für viele Eltern ist das in Ordnung so, doch manche Eltern können nicht damit umgehen, wenn ihre Kinder „anders“ sind. Das kann zu wiederholten Ratschlägen, ausgesprochenen und unausgesprochenen Erwartungen und Grenzüberschreitungen im Leben der Kinder führen. Und das bis ins hohe Alter.

Bei vielen erwachsenen Kindern führt das immer wieder zu Schuldgefühlen, Verletzungen und Enttäuschungen. Sie fühlen sich nicht gehört, anerkannt und manchmal auch nicht geliebt.

Wenn du zu diesen erwachsenen Kindern gehörst, möchte ich dir in dieser Folge einige Tipps und Anregungen an die Hand geben, wie du aus dieser Spirale der schlechten Gefühle aussteigen kannst.

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Ist dein Chef*in auch jemand, der sehr nett ist, aber in entscheidenden Momenten nicht führt? Wo du dich oft alleingelassen fühlst, wenn es um Probleme oder Konflikte geht? Wo du dich schon oft gefragt hast, warum er oder sie sich nicht auch einmal durchsetzt oder klare Ziele und Visionen hat.

Oftmals bist du frustriert und in letzter Zeit fragst du dich immer öfter, ob du nicht besser den Arbeitsplatz wechseln solltest, denn so langsam überwiegt bei dir der Ärger und nicht die Sympathie. Gleichzeitig würdest du aber gerne bleiben, wenn da nicht dieser weiche Chef*in wäre…

In dieser Podcastfolge möchte ich dir zeigen, wie du mit einem weichen Chef*in umgehen kannst und wie du vielleicht diesen doch dazu bringst, mehr zu führen. 

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Niemand hat gesagt, dass das Leben leicht ist. Immer wieder werden wir konfrontiert mit Problemen, Herausforderungen und die meisten von uns auch mit Schicksalschlägen. Oft kommen diese plötzlich und sie stellen unser Leben schlichtweg auf den Kopf.

Sei es eine Trennung, ein Jobverlust, eine schwere Krankheit oder auch der Verlust eines geliebten Menschen. Schicksalschläge kommen in so vielen Varianten und manchmal betreffen sie eine ganze Gruppe von Menschen, wie jetzt zum Beispiel die Flutkatastrophen in unterschiedlichen Teilen Deutschlands.

Was kannst du tun, wenn dein Leben aus den Fugen gerät? In dieser Podcast-Folge möchte ich dir kleine Hilfestellungen geben, die dir vielleicht diese schwere Zeit etwas erträglicher machen. 

Aber vielleicht bist du auch jemand, der einem Freund/Freundin oder Familienangehörigen durch eine schwere Zeit helfen möchte. Doch du bist dir unsicher wie.Dann ist diese Folge auch für dich.

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Schicksalsschlag: Der Weg zurück ist kein Spaziergang
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Was uns nicht umbringt: Wie es Menschen gelingt, aus Schicksalsschlägen und traumatischen Erfahrungen gestärkt hervorzugehen
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Hilfreiche Links:

www.telefonseelsorge.de

www.psychotherapiesuche.de

Selbsthilfegruppe finden:

www.nakos.de

Nothilfe in der Flutkatastrophe:

Caritas-International
https://bit.ly/3eLKJA5

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