Cohérence

S'entrainer quand on dors pas, c'est aller droit dans le mur.

Le sommeil étant l'élément CLEF de votre récupération, si il est impacté, vous aller manger.

Dans cet épisode je vous parle des stratégies que je vous conseille de mettre en place pour trouver les causes d'un sommeil de mauvaise qualité, des solutions à mettre en place et de mon expérience, sur le sujet.

Car depuis un an, je suis un véritable, malgré moi, spécialiste du sujet.

Alors bonne écoute

Pour aller plus loin :

Mon site internet : https://www.mrcoaching.fr/

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Si il y'a bien un mouvement sur lequel on aimerait avoir plus d'aisance, c'est bien les tractions.

Je vous donne ici les étapes que je mets en place pour obtenir votre première traction ou améliorer ce mouvement.

Je prend appui sur mon expérience, sur les réussites ou encore les problématiques des personnes que j'ai pu coacher, dans le contexte de la traction.

Et ils sont nombreux.

D'ailleurs, si vous rencontrez ce genre de problématique, que ce soit sur la traction ou autre chose, j'ai les solutions qu'ils vous faut

Pour aller plus loin

Mon site interner : www.mrcoaching.fr

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