Colo de amiga por @sofidisse

sem dúvidas, a forma como eu me cobro, é uma das coisas que mais me machucam. queria ser mais gentil comigo, e viver esse processo, por mais que pareça simples, não é fácil. esse é mais um episódio pra gente conversar, rir e chorar juntas <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:

Audio da Vinheta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill_Vibes_Lofi_VirginiaRizo.Wav⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Srtahyuga⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | Licença: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CC BY-NC 4.0⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / Edição da vinheta: Samantha Freire

se você pesquisar no google um sinônimo para a palavra "adulto", bem provável que encontre "estabilidade" como referência. quanto mais eu cresço, mais vejo que, na verdade, é sobre incertezas e inconstância. o episódio de hoje tem a participação especial da minha amiga Bruna Pimenta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3 meu livro disponível aqui: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir | Amazon.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :) 

link do meu livro: ⁠https://amzn.to/3vBOEer⁠

áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

uma das minhas descobertas favoritas - e dolorosas - da vida adulta foi entender que o autoconhecimento, muitas vezes, é mais sobre sombra do que sobre luz. da raiva ao egoísmo, do ódio ao amor, da insegurança a autoestima, existem longos caminhos, e nem sempre conseguimos resolver tudo de uma hora pra outra. esse episódio é pra gente se oferecer colo, conversar sobre insegurança, comparação e um pouco mais. <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:

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eu sou a pessoa mais medrosa que você pode conhecer. eu tenho medo, me comparo e sempre penso que sou insuficiente. esses dias, lidando com o medo do abandono, descobri que eu mesma tenho me abandonado, quando tudo parece bem, eu mesma me coloco pra baixo. eu queria que esse episódio fosse pra você, o que ele foi pra mim, um colo. <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:

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das coisas difíceis sobre crescer é lidar com o término de uma amizade. relacionamentos - em geral - não são baseados em fórmulas perfeitas, e não há um "manual" com todas as dicas para se construir uma boa amizade. esse episódio foi um colo pra mim, e espero que seja o colo de uma amiga pra você. <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:

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Vinheta por Samantha Freire

"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :) 

link do meu livro: ⁠https://amzn.to/3vBOEer⁠

áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

amor próprio, autocuidado, autoconhecimento, autoestima... quantas coisas para aprender sobre si quando as vezes a gente só quer sentar no sofá e mexer no celular, né? será que os gestos comuns do dia a dia também não são demonstrações de um cuidado que talvez a gente nem perceba? vamos conversar sobre isso, amigas <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:

Edição: Samantha Freire

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novo quadro do podcast, amigas. "doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :) 

link do meu livro: https://amzn.to/3vBOEer

áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

sabe quando você descobre que também tá sendo tóxica consigo mesma, e até com as suas outras relações? sabe quando as dores familiares começam a te impedir de viver? bom amigas, mais um episódio pra gente conversar, de forma honesta, sobre as projeções que nos atravessam - e as vezes as tomamos como verdades absolutas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui:

Edição: Samantha Freire

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