COMA y PUNTO

¿En qué momento de tu vida el ejercicio físico dejó de ser placentero para ser algo que tenés que hacer meramente por tu estética? ¿Te diste cuenta cómo la experiencia de la actividad cambia cuando es meramente por obtener un resultado de kilos bajados y glúteos marcados? La culpa, el miedo a engordar y la obligacion de que la actividad física tenga un esultado estético, corrompen el sentido noble del movimiento corporal. Hemos intoxicado la magia de la experimentación del cuerpo con reglas de porcentajes de grasa corporal y calorías quemadas. 

Un homenaje a todas aquellas personas que han perdido la vida buscando modificar la forma de su cuerpo. La relación de las personas con la comida ha sido deteriorada debido a la cultura de las dietas. Hemos creido por años que  la comida es el enemigo de la salud y el origen de todas nuestras enfermedades. En este episodio escucharás un maravilloso testimonio de liberacióny paz con el cuerpo y la comida. Gacias Belén Bacha por abrirnos tu corazón. 

Una vez más tenemos el honor de recibir como invitada a Waleska Rosario hablándonos de conceptos que no todos han llegado a comprender. El estigma de peso, la condena social de la gordura, el miedo a la salud de los cuerpos gordos, el propio miedo a engordar de cada uno. 'Fatphobia', gordofobia. Miedo a lo gordo, miedo a engordar. Ningún sistema humano que se base en el miedo es saludable. 

Las dietas no son lo que te han contado. Los efectos secundarios y a largo plazo no vienen escrito ni en letras pequeñas en cada contrato de compra que has hecho. Y nadie te devuelve el dinero cuando los resultados no se mantienen. La restricción con la comida tiene efectos muy dañinos para tu salud. Y uno de los efectos ( el que más te puede llegar a importar) es la ganancia de más kilos a largo plazo. Bienvenid@ a los efectos reales de las dietas.   

La magnífica Waleska Rosario te estremece con su disertación. Su historia personal: de Coach Fitness a la apreciación y aceptación incondicional del cuerpo. Un camino hacia el interior del alma. Una visión sanadora de lo maravilloso y milagroso del cuerpo humano, que ha caido en tanto desprecio en una cultura obsesionada con el peso corporal.

Melanie es Licenciada en Nutrición. Pero no da dietas. Sino todo lo contrario, es parte del movieminto AntiDieta. Su experiencia de vida como bailarina y atleta de alto rendimiento, su pasaje por trastornos de la conducta alimentaria y dismorfia de la imagen corporal, la llevaron a tener una visión totalmente revolucionaria. Melanie nos comparte su historia, que es la historia de muchas personas ahí afuera. 

Spoiler: La Aceptación no es RESIGNACIÓN. Aún así, cómo se hace para aceptar mi cuerpo en el peso más alto y no quedarme con ese peso para el resto de la vida. ¿Tenés la sensación de que si te aceptás vas a dejar de intentar cambiar? Te explicamos el arma de doble filo de no aceptarse. Te damos herramientas muy concretas para dejar de batallar con el cuerpo en el que estás.

Noe y Sara te platican las bases, la realidad y los beneficios del Comer Intuitivo. Desarrollan uno por uno los 10 principios del Comer Intuitivo, pesentado por las autoras Evelyn Tribole y Elise Reisch. Escucha todas las verdades y el proceso que viven las personas que tienen la valentía de iniciar este camino.

COMA y PUNTO, porque comer debería ser así de simple. COMA y PUNTO, comer y seguir con tu vida. Empezar a vivir hoy en libertad con la comida. Somos Noe y Sara. Noe Previtera (@micuerposinreglas), Coach en Comer Intuitivo, y Sara Marcos (@nutricionsari), Licenciada  en Nutrición, te platican el porqué y cómo vivir sin dietas. Aquí sus historias personales.