Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti socialmente accettati che Invadono la Tua Vita)

Ti sei mai sentito messo in discussione, invalidato o ridicolizzato da persone che dicono di avere "buone intenzioni"? In questo episodio scoprirai quattro comportamenti tossici, socialmente accettati, che stanno invadendo i tuoi confini personali senza che tu te ne renda conto.

• Consigli non richiesti: quando gli altri ti dicono cosa dovresti fare senza averne l’autorità, facendoti dubitare di te stesso.
• Invalidazione delle emozioni: frasi come "Non dovresti sentirti così" che annullano i tuoi sentimenti e minano la tua sicurezza.
• L’aspettativa di essere sempre disponibile: il senso di colpa che provi quando non rispondi subito ai messaggi o non sei sempre “a disposizione”.
• L’ironia tossica e la ridicolizzazione: quando le battute o il sarcasmo diventano armi per sminuirti e farti sentire inferiore.

In questo episodio imparerai:

• Come riconoscere e distinguere una critica costruttiva da un attacco alla tua autostima.
• Strategie pratiche per proteggere i tuoi confini e rispondere con sicurezza.
• Perché difendersi da questi comportamenti migliora la tua autostima e la qualità delle tue relazioni.

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Ecco i link menzionati nell'episodio:

1. The Mel Robbins Podcast su Spotify:

   
   

2. The Diary Of A CEO con Steven Bartlett su Spotify:

   
   

3. “The Psychology of Humor” di Rod A. Martin: Questo libro esplora come l'umorismo possa rafforzare o distruggere i legami sociali. Puoi trovarlo su Google Books: The Psychology of Humor

4. Studio della Harvard Business Review su sarcasmo e tossicità sul posto di lavoro: Questo articolo discute come l'uso costante dell'ironia nel contesto lavorativo possa aumentare lo stress e ridurre la collaborazione. Leggilo qui: The Inconvenient Truth About Sarcasm

5. “Braving the Wilderness” di Brené Brown: In questo libro, l'autrice parla del potere della vulnerabilità e di come la società abbia creato meccanismi di difesa, come il sarcasmo, per evitare il confronto reale. Disponibile su Google Books: Braving the Wilderness