Todos hemos escuchado sobre este término: 'comer por emoción'. Si alguna vez haz decidido comer porque estás aburrido, estás enojado, triste o estresado, posiblemente haz vivido esta experiencia. Y precisamente, como sabemos que es un tema bastante común en consulta, y que es importante enfrentarlo, decidimos grabar este episodio para ustedes. Como el comer por emociones involucra en gran medida el componente psicológico, invitamos a Eugenia Garza, psicóloga de terapia narrativa y cofundadora de Fortaelle (síganla en Instagram como @fortaelle.psi) para poder platicarles sobre este tema desde el punto de vista psicológico y nutricional. ¿Cuál es la diferencia entre comer por emoción, comer por atracón o un trastorno alimenticio?, ¿Cuáles son las razones por las cuales comemos por emoción?, ¿Por qué nos dejamos llevar en el momento cuando sabemos que podemos hacer mejor? Les daremos también unas recomendaciones para saber cómo re-entrenar a nuestro cerebro y conquistar este pensamiento de “no tengo suficiente fuerza de voluntad”. No olviden calificarnos positivamente si les gustó y compartirlo en sus redes sociales, con familiares o amigos. ¡Recuerden que el conocimiento es poder y así podemos cambiar más vidas y lograr una mejor salud!

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