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By Álvaro RoaHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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  • 137. La canción del verano
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 137  titulado “Canción del verano”
    Todos los años hay una canción del verano reconocida por todos los medios de comunicación y el público en general.
    ¿Cuál es la canción de tú verano?
    Quiero es que pienses, cómo sería la letra y la música de tu verano o mejor aún quizás… ¿Cómo ha sido la letra y la música de tus veranos?
    ¿Se repite cada año? ¿O cada año tienes un nuevo éxito?
    ¿La letra es la misma pero cambia la música? ¿O sucede al contrario?
    Se dice que los compositores de las canciones del verano son auténticos profesionales de crear este tipo de temas, ligeros, divertidos y pasajeros y que los preparan con mucho tiempo para que lleguen a ser un verdadero éxito justo en verano.
    Tú puedes lograr que la canción de tu verano sea un éxito cada año. ¿Cómo?
    Eligiendo primero la letra y después poniéndolo música acorde a lo que tu interior te pida. Para ello hay que conocerse y escucharse.
    De la misma manera que un sociólogo puede detectar el comportamiento social, tu puedes conocerte a ti mismo y que la canción de tu verano sea un éxito cada año.
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    Y como siempre gracias por estar ahí, por acompañarme al otro lado.
    Deseo que cada día de lunes a viernes cada episodio te aporte un granito para mejorar tu vida.
    Disfruta, sé amable con los demás y SONRIE…. Que tengas una ¡FELIZ DÍA!
    4 min
  • 136. La pausa
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 136 titulado La pausa.
    Hacer una pausa en nuestro día a día es más que importante.
    Cuando hacemos una parada nos permite contemplar la situación en que nos encontramos mucho mejor, a la vez nos relaja y permite tomar aire para seguir.
    Una pausa es dejar lo que estás haciendo y no hacer nada más. Hacer que tu mente se aquiete, que descanse.
    ¿Quién no se ha visto metido dentro de un bucle en cualquier situación durante días?
    Hasta que no paramos, no vemos cosas que eran obvias y claras, que de haberlas visto antes no nos habrían quitado tanto tiempo.
    Si extrapolas esas “vacaciones anuales” a tomarte unas vacaciones diarias, aunque sea de cinco o diez minutos, sentirás las mismas sensaciones y te permitirá tener una vida más tranquila.
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  • 135. Buenas noticias gigantes
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 135 “Buenas noticias gigantes”
    Asier Franco es un jugador de fútbol de la categoría cadete que compartirá con Andrés Iniesta este año el Trofeo Zaballa. Este premio a la deportividad lo entrega la RFEF. El joven Asier tuvo un gran gesto en la Final de Extremadura que disputaba su equipo para atender a un rival que se encontraba en el suelo.
    Descubren en Argentina el fósil de un dinosaurio gigante con más de 200 millones de años. Los restos fueron encontrados en el yacimiento de Balde de Leyes de la provista de San Juan, al oeste de país.
    Profesionales de la Escuela de Salud de Andalucía participan en un estudio que pretende demostrar que es posible detectar la leucemia años antes de su aparición estudiando distintos cambios en el código del ADN.
    El melón otro de los alimentos estrella del verano, ayuda a la hidratación de la piel, además de servir como remedio natural para las quemaduras si aplicamos la pulpa sobre la zona quemada. Además ayuda a limpiar el organismo, elimina toxinas y ayuda a generar un bronceado natural en nuestra piel.
    En Torrox (Málaga) inauguran la séptima playa andaluza para mascotas. La zona de baño tiene unos 300 metros de costa y al estar cercanas a la desembocadura de un río no son aptas para el baño de personas pero si pueden disfrutarla las mascotas.
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    5 min
  • 134. Poesía “La felicidad”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 134 los jueves de este verano recitará Poesías felices, la de hoy titulada “La Felicidad” de Manuel Acuña.
    La felicidad (Manuel Acuña)
    Un cielo azul de estrellas
    brillando en la inmensidad;
    un pájaro enamorado
    cantando en el forestal;
    por ambiente los aromas
    del jardín y el azahar;
    junto a nosotros el agua
    brotando del manantial
    nuestros corazones cerca,
    nuestros labios mucho más,
    tú levantándote al cielo
    y yo siguiéndote allá,
    ese es el amor mi vida,
    ¡Esa es la felicidad!…
    Cruza con las mismas alas
    los mundos de lo ideal;
    apurar todos los goces,
    y todo el bien apurar;
    de lo sueños y la dicha
    volver a la realidad,
    despertando entre las flores
    de un césped primaveral;
    los dos mirándonos mucho,
    los dos besándonos más,
    ese es el amor, mi vida,
    ¡Esa es la felicidad…!
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    3 min
  • 133. Leyenda “Aprendiendo en la escuela”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 133 titulado “Aprendiendo en la escuela”.
    Erase una vez un niño inquieto y con ganas de aprender que deseaba comenzar el colegio por primera vez. Había escuchado hablar a niños más mayores en el parque sobre cosas que hacían y él tenía ganas de ir también.
    Su primer día de clase se levantó emocionado. Llego al colegio por primera vez, eran tan pequeño y veía todo tan grande. Entró en clase y tras presentarse la maestra les dio una hoja a cada uno de los alumnos mientras les iba diciendo que iban a dibujar una flor.
    La mente del niño era una explosión de ideas y colores, según le dejaron su hoja en la mesa cogió las ceras para dibujar. La maestra al verlo, le dijo: Espera, ahora cuando termine de repartir las hojas a todos, voy a dibujar en la pizarra como se dibuja una flor.
    El niño obedeció al igual que el resto de niños impacientes por comenzar. La maestra comenzó a dibujar una rosa y los niños comenzaron a copiar los pasos que iba indicando la profesora.
    Cuando ya habían dibujado el contorno, dijo ahora la vamos a colorear. El pequeño se emocionó con la posibilidad de dar mágicos colores a aquella flor de la maestra. Pero de repente, una vez más dijo: Esperar que ahora voy a deciros los colores. Y pintó los pétalos de la rosa de color rosa, y el tallo y la hoja de color verde oscuro. Y después fue comprobando que todos la tenían igual.
    Al niño le hubiese gustado dibujar la flor que tenía en mente al principio, pero la de la profe tampoco estaba mal.
    Al terminar la clase, les dijo que al día siguiente harían una figura con plastilina. La mente de aquel pequeño apenas pudo parar desde que salió de clase, apenas durmió. Imaginó hacer un barco, una avión, un balón, incluso una flor como la de la profesora… después de dar muchas vueltas había decidido que haría un camión de bomberos.
    Ya en clase la profesora, repartió un trozo de plastilina a todos los niños. Según les entregaban un trozo comenzaban a amasar y a dar formas. Al finalizar la maestra, les dijo: Atención, ahora id siguiendo todos mis pasos. Vamos a hacer un sombrero, ya veréis que fácil es. Y fue explicando paso a paso como hacer un sombrero.
    Al pequeño le habría gustado más hacer un camión de bomberos, pero el sombrero de la profe tampoco estaba mal.
    Pasaron los días, los meses, los años y el niño dejó de imaginar y creer que podía hacer cosas diferentes. Aprendió a hacer todo según el modelo establecido para obtener aprobación y se hizo tan mayor como cualquier de nosotros puede serlo hoy.
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    5 min
  • 132. Eres rico
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 132 titulado “Eres rico”.
    Muy posiblemente seas rico y quizás no lo sabes.
    Con los años cada vez creo más en esta frase “No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita”.
    Si tu cuenta bancaria no es abundante pero tienes pocas necesidades, eres más rico que una persona que tiene su cuenta rebosante de dinero pero tiene muchas necesidades de manera constante.
    Lo importante para vivir lo tienes de partida.
    Si tienes muchas necesidades eres pobre independientemente del dinero que tengas, si tienes pocas necesidades eres rico.
    Y si quieres disfrutar de la riqueza, más que luchar por tener más, suelta y trata de tener menos necesidades, pues al disminuir tus necesidades.
    Cuando eres rico de verdad sientes que eres libre.
    Y te sientes libre porque al no tener nada que te ate, no arrastras ningún lastre al caminar, ninguna preocupación… y por lo tanto sientes que eres rico para hacer con tu vida lo que en cada momento quieras.
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  • 131. Cuida tu árbol
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 131 titulado “Cuida tu árbol”.
    Evidentemente el título de hoy es metafórico. Tu árbol eres tú.
    La sociedad ha cedido gratuita y ciegamente su vida a los gobernantes, clubes de fútbol, estrellas de la música, presentadores televisivo, locutores de radio, religiones…
    Cuando tu árbol, solo lo puedes cuidar, nutrir y fortalecer tu mismo.
    Si todos y cada uno nos dedicásemos a cuidar de nosotros mismos, a tratar de ser mejores cada día y no nos despistásemos con tanto entretenimiento, ni mirando al vecino a ver si lo está haciendo bien o mal, sin duda todo sería mejor
    ¿Por qué nos cuesta tanto cuidarnos?
    Imagina un árbol o una mascota que tengas, piensa en todos los cuidados que les das, como no permites que nadie pueda hacerle daño, como antes de echar cualquier producto o darle alimento lees bien lo que contiene para evitar que pueda hacerle mal.
    ¿Por qué no hacemos lo mismo con nosotros? Es muy curioso este comportamiento que la mayoría tenemos.
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    4 min
  • 130. Marea de buenas noticias
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 130 titulado “Marea de buenas noticias”.
    Patricia Ramirez madre del pequeño Gabriel asesinado este año ha propuesto la pecera que decoraba su habitación como símbolo del hashtag en Twitter #Mareadebuenagente que refleje las buenas acciones en Redes Sociales.
    Mamoudou Gassama, se ha convertido en un héroe en París. El joven de Mali salvó hace unas semanas a un pequeño de cuatro años que estaba sujeto a la barandilla del balcón de su casa en un cuarto piso. Las imágenes están en internet y es impresionante ver como este joven africano escala en pocos segundos desde la calle hasta esa planta para salvar al pequeño.
    En India, más de 100.000 personas se unen para batir el record Guiness de personas haciendo Yoga. El hecho tuvo lugar en la ciudad de Kota, en la región de Rajasthan.
    Aumenta la población de Gorilas a más de 1000 ejemplares. Los trabajos de conservación que se están realizando en el país africano del Congo desde hace varios años está comenzando a dar sus frutos.
    Los días 10 y 11 de Junio se celebra en Ronda (Málaga) el encuentro “La buena inteligencia artificial”. Este encuentro entre especialistas tratará de ahondar en como combinar la ética de la inteligencia artificial y los Big Data.
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  • 129. Poesía “Oda al día feliz”
    Muy buenos días con Energía Positiva – Edición de Verano, Episodio nº 129 los jueves de este verano recitaré Poesías felices, la de hoy titulada “Oda al día feliz” de Pablo Neruda.
    Oda al día feliz (Pablo Neruda)
    Esta vez dejadme
    ser feliz,
    nada ha pasado a nadie,
    no estoy en parte alguna,
    sucede solamente
    que soy feliz
    por los cuatro costados
    del corazón, andando,
    durmiendo o escribiendo.
    Qué voy a hacerle, soy
    feliz.
    Soy más innumerable
    que el pasto
    en las praderas,
    siento la piel como un árbol rugoso
    y el agua abajo,
    los pájaros arriba,
    el mar como un anillo
    en mi cintura,
    hecha de pan y piedra la tierra
    el aire canta como una guitarra.
    Tú a mi lado en la arena
    eres arena,
    tú cantas y eres canto,
    el mundo
    es hoy mi alma,
    canto y arena,
    el mundo
    es hoy tu boca,
    dejadme
    en tu boca y en la arena
    ser feliz,
    ser feliz porque si, porque respiro
    y porque tú respiras,
    ser feliz porque toco
    tu rodilla
    y es como si tocara
    la piel azul del cielo
    y su frescura.
    Hoy dejadme
    a mí solo
    ser feliz,
    con todos o sin todos,
    ser feliz
    con el pasto
    y la arena,
    ser feliz
    con el aire y la tierra,
    ser feliz,
    contigo, con tu boca,
    ser feliz.
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  • 128. Leyenda “El paquete de galletas”
    Muy buenos días con Energía Positiva Edición de Verano, Episodio nº 128 titulado “El paquete de galletas”
    El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.
    Hace no mucho tiempo en una estación de trenes cualquiera una señora fue a comprar su billete y al hacerlo le informaron que venía con un retraso de una hora.
    Molesta por tal contratiempo fue a un kiosko y compró una revista, una botella de agua y un paquete de galletas. Se sentó en un banco del andén a leer la revista mientras llegaba su tren.
    A los pocos minutos un joven algo desaliñado se sentó a su lado mientras escuchaba música en unos grandes y llamativos auriculares.
    De pronto y sin decir una sola palabra el joven estiró el brazo abrió el paquete de galletas y empezó a comerse una galleta. La señora mirando de reojo no se lo podía creer, estaba tan avergonzada que no se atrevía a decirle nada pues no sabía como podía reaccionar aquel chico.
    Unos minutos después el chico volvió a coger otra galleta. La señora pasó de la vergüenza a la indignación, así que tiro de orgullo, extendió la mano y tomo otra galleta. El joven la miro y sonrió.
    Ella estaba cada vez más fastidiada. Encima había tenido la desfachatez de mirarla a los ojos y sonreírle. ¿Qué tipo de reto era aquel?
    Poco después el chico volvió a tomar otra galleta mientras seguía inmerso en su mundo, escuchando música y moviendo la pierna al ritmo de lo que escuchaba. La señora había decidido no dejar que invadiese su terreno de esa manera tan descarada ese chico tan insolente.
    Y así siguieron comiendo ambos galletas del paquete. La furia de la señora iba subiendo por minutos, más aún como cada vez que miraba al joven este le devolvía una sonrisa y a veces hasta le enseñaba una galleta antes de morderla.
    La mujer de reojo se dio cuenta que solo quedaba una galleta en el paquete. Y comenzó a pensar: No será capaz de comerse la última galleta encima.
    El chico con decisión cogió la última galleta, la partió a la mitad y se la dio. Ella respondió con un amargo Gracias. Jamás había dado con alguien con tanta caradura.
    Justo en ese momento llegó su tren, así que sin mirar atrás y llena de indignación, se levantó y subió. Nada más sentarse vio al joven que seguía con su música en el banco y sintió su boca reseca de tantas galletas como había comido.
    Así que abrió el bolso para coger la botella de agua que había comprado y para su sorpresa dentro del bolso encontró su paquete de galletas sin abrir.
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