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Muy buenos días con Energía Positiva Edición de Verano, Episodio nº 127 titulado “Come lento”

El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.

Hoy quiero hablarte de una acción que todos hacemos a diario como es la de comer.

Siendo tan importante para nosotros parece mentira que prestemos tan poca atención.

Es algo parecido a respirar, algo que es esencial para vivir y de lo que solo somos conscientes cuando no podemos respirar bien, pues con el acto de comer sucede casi lo mismo.

Y en este punto las sociedades del primer mundo tenemos un problema.

Comer lento no solo hará que degustes más los sabores, sino que también comas menos cantidad ya que el alimento que estás ingiriendo llega más procesado al estómago y además al mover más la mandíbula seguro que vas a cansarte antes de comer.

Por lo tanto vas a comer solo la cantidad que necesitas.  

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Y como siempre gracias por estar ahí, por acompañarme al otro lado.

Deseo que cada día de lunes a viernes cada episodio te aporte un granito para mejorar tu vida.

Disfruta, sé amable con los demás y SONRIE…. Que tengas una ¡FELIZ DÍA!

Muy buenos días con Energía Positiva Edición de Verano, Episodio nº 126 titulado “Ser Feliz”

El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.

Bueno hoy voy a hablarte de Ser Feliz, pero como responsabilidad.

Alguien dijo una vez que es tu responsabilidad ser feliz porque sino estás amargando a todo el barrio.

Y aunque la frase puede sonar algo brusca creo que tiene algo de gran verdad.

Creo que cuando nos entregamos a los demás y damos lo mejor que tenemos al mundo, todos seremos más felices.

Trata de darle una vuelta hoy a este enfoque de la felicidad, pontelo como una responsabilidad que has de cumplir.  

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Viernes 29 de Junio, Episodio nº 125 titulado “Resumiendo buenas noticias”

Hoy un episodio diferente al del resto de viernes. Y es que hoy finalizamos el semestre y ya sabes que los meses de Julio y Agosto tendremos unos episodios diferentes.

Las buenas noticias de hoy es que ya acumulamos 125 episodios y hemos tenido escuchas en 68 países del mundo.

Más de 40.000 escuchas y más de 1.000 minutos de emisión.

Sinceramente me parece muchísimo y si me lo hubiesen dicho antes de comenzar, habría pensado que era demasiado.

Gracias por todo tu apoyo en estos meses y en esta primera etapa de Energía Positiva.

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Jueves 28 de Junio, Episodio nº 124 titulado “Entrevista Juan Antonio Lorenzo”

Cerramos las entrevistas hasta después de agosto y para finalizar y casi a modo de simil con este silencio que nos acompañará hasta esa fecha los jueves sin escuchar voces de otros entrevistados, he querido contar con la presencia de Juan Antonio Lorenzo que es un monje del centro de meditación budista zen Dojo Zen de Sevilla. 

dojozensevilla.com

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Miércoles 27 de Junio, Episodio nº 123 Leyenda titulada “Las dos vasijas”

Erase una vez un campesino indio que tenía que caminar un par de kilómetros a diario para ir a buscar agua potable y lo hacía cargando dos grandes vasijas sujetas en los extremos de un largo palo que llevaba sobre los hombros.

Una de las vasijas estaba agrietada y la otra era perfecta. La primera perdía gran cantidad de agua durante el camino, tanto que en ocasiones apenas llegaba a la mitad de su capacidad. Sin embargo la otra llegaba rebosante.

Día tras día viviendo esta situación hizo que la vasija agrietada comenzase a sentirse mal pues se comparaba con la otra vasija y le apenaba el hecho de que aquel buen hombre que siempre las cuidaba y trataba tan bien perdiese tanta agua por su culpa.

Después de varios años soportando esta culpa y vergüenza la vasija se decidió a hablar y disculparse ante el campesino. Diciéndole que por culpa de sus grietas solo podía darle la mitad de lo que podría y que quizás lo mejor sería sustituirla por otra más nueva y perfecta.

El campesino asombrado pero con calma le respondió. Mañana hazme un favor, quiero que durante el camino de vuelta a casa observes las bellas flores, plantas y alimentos que hay en la tierra.

Y así lo hizo, la vasija de vuelta en vez de centrada en sus grietas observó maravillada todo aquello que el campesino le había dicho el día anterior. Pero una vez llegó a casa y ver que llevaba la mitad de agua de la otra vasija volvió a sentirse mal.

El campesino le preguntó ¿Por qué estás tan triste? ¿No has visto como está de florido ese lado del camino?

La vasija le respondió: Si, pero sigo trayendo la mitad de agua que podría.

El hombre le respondió: Sé de tus grietas desde el principio. Por eso planto semillas a ese lado del camino desde hace años y gracias a tus grietas puedo regarlas sin esfuerzo cada día y recoger sus maravillosos frutos y bonitas flores. Sin ser como eres, habría sido imposible disfrutar de toda esa belleza que das al camino.

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Martes 26 de Junio, Episodio nº 122 titulado “Julio y Agosto”

Estoy dándole vueltas a como enfocar en el Podcast los meses de Julio y Agosto.

Tengo algunas cosas decididas pero otras no.

Como sabes es el primer verano de Energía Positiva y aunque por mi cabeza a veces ha pasado la idea de dejar de hacerlo durante estos dos meses y dar un descanso.

Y aunque hay personas que quizás lo escuchen menos en esta época o incluso no lo escuchen, también he pensado que era demasiado tiempo de parón y a muchos de vosotros esta píldora auditiva diaria os viene realmente bien, por lo tanto descarté esta opción y seguiré haciéndolo.

Una cosa que si tengo clara es que los jueves no habrá entrevistas durante estos dos meses.

Por cierto, las últimas entrevistas no se están escuchando muy bien.

En estos dos meses habrá 45 episodios, por lo tanto 9 semanas.

No tengo claro sobre que hablar los jueves y si puedes ayudarme estas son las dos ideas que tengo: Leer 9 poesías felices y que nos transmitan buena energía u ocupar este espacio compartiendo biografías de personas que nos transmitan valores y energía positiva.

Si puedes ayudarme entre estas dos opciones, o incluso tu tienes una idea diferente, de verdad planteamela.

Mi idea en estos dos meses es reducirlos un poco más y que nunca superen los 5 minutos, incluso si pueden ser 2-3 minutos creo que hasta mejor y así facilito que todos podáis seguir escuchándolo.

Y esto es todo, que toda ayuda es bienvenida, dejo en las notas del programa un formulario para que me mandéis vuestras ideas o propuestas.

En este enlace podrás hacer tu propuesta: https://alvaroroa.es/propuesta/ 

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Lunes 25 de Junio, Episodio nº 121 titulado “Seguir mejorando”

La verdad que la experiencia de haber escrito un libro antes vale de mucho pues ya sabes lo que funciona y lo que no, lo que retrasa plazos y lo que no, aún así es mi primera experiencia autopublicando y seguro que hay cosas que podré mejorar.

Porque de todo se aprende y pienso que es importante tener un pensamiento constante de humildad en la cabeza y saber que lo que has hecho puede tener mejoras.

Y con esto no digo que quitemos valor a lo que hacemos. No!. Pienso que una cosa no quita la otra. Uno puede reconocer que ha hecho un buen trabajo acorde a su esfuerzo, que tiene un buen resultado, y eso no tiene nada que ver con creer que es insuperable, pues en el momento que creamos eso, no haremos nada más e inconscientemente nos estamos diciendo que ese es nuestro límite.

Porque una cosa es darse valor y otra ser autocomplaciente.

Ese enfoque es lo que va a lograr que sigas mejorando. Y saber ver tu trabajo con ese punto crítico ¡pero constructivo! Es lo que va a hacer que mejores y que te superes a ti mismo.

Si lo piensas bien, la única y verdadera competición que puedes hacer es contigo mismo.

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Viernes 22 de Junio, Episodio nº 120 titulado “Buenas noticias de oro”

En la India una elefanta escava durante horas en un agujero para sorpresa de los aldeanos que pasaban por allí. Tras acercarse vieron que estaba tratando de salvar a su cría que había caído a un pozo. La operación duró más de once horas y finalmente con la ayuda de varias personas lograron sacar a la cría.

Descubren en el estado de Jalisco en México una nueva especie de tortuga. La han bautizado Casquito de Vallarta. Como curiosidades respecto a  otras tortugas es bastante más rápida, es más ancha que alta al contrario que el resto de especies y tiene una característica mancha amarilla en el hocico.

En Francia en la demolición de una casa deshabitada encuentran dentro de un proyectil antiguo, 600 monedas de oro de hace más de siglo y medio. Están valoradas en unos 110.000 € y según la ley francesa el botín ha de repartirse entre quienes lo encontraron y el propietario del terreno a partes iguales.

Llega el verano y aprovecha para comer sandía. Esta refrescante fruta contiene un 90% de agua, y es rica en vitaminas A, C, hierro, calcio y potasio. Pero tiene además una sustancia llamada licopeno que tiene potentes propiedades antioxidantes y elimina los radicales libres.

39 escultores donan más de 100 obras para la contribuir a la creación de “El Valle de los Sueños” un parque escultórico al aire libre que estará ubicado en la Sierra del Rincón madrileña.

El lunes estará a la venta mi último libro “Ni un minuto más”. Puedes adquirirlo a través de Amazon tanto en papel como en Kindle. En el libro quiero mostrarte como llevar un estilo de vida más saludable hará que gestiones mejor tu tiempo.

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Jueves 21 de Junio, Episodio nº 119 entrevista con Kike Caba titulada “Tarjeta Verde”

Ahora que todo el mundo está con sus ojos puestos en el Mundial y parece que no existe nada más he querido entrevistar a Kike Caba que es un hombre de fútbol que tiene un proyecto muy bonito llamado Tarjeta Verde Fair Play que apuesta por premiar el juego limpio y aunque en un deporte tan competitivo parece una locura estoy convencido que algún día será realidad.

http://www.az-futbol.com/

http://tarjetaverde.futbol/

https://www.facebook.com/kike.caba.9

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Miércoles 20 de Junio, Episodio nº 118 toca Leyenda titulada “El miedo del león”

Erase una vez en la sabana africana un león moribundo que llevaba varias semanas desorientado y perdido tras varias tormentas de arena y un asfixiante calor que quemaba la arena del desierto.

Su esperanza de vida disminuía cada minuto, no sabía donde estaba su manada aún así seguía en su empeño de tratar de encontrarla y salvar su vida.

En su caminar diario se topó con un lago de agua limpia rodeado de vegetación. Rápido y feliz fue a beber agua cuando de pronto vio en el agua la cabeza de otro león. Asustado, retrocedió.

Estaba débil y sabía que no estaba preparado para un combate en ese momento. Tenía todas las de perder. Así que se retiró y esperó a descansar bajo un árbol hasta el día siguiente, esperando que el otro león no estuviese.

Pero una vez más al acercarse, allí volvió a verlo cara a cara cuando iba a beber.

Y así sucedió durante varios días. El león aunque estaba más fresco entre la vegetación que rodeaba el lago, aún necesitaba beber. Estaba realmente extenuado y no pocas veces caía al suelo sin fuerzas.

Así las cosas se decidió ir a beber agua y si fuese necesario enfrentarse a aquel león. De todas maneras moriría sino bebía, su suerte estaba echada de una.

Con mucha calma se acercó a la orilla y poco a poco fue asomando la cabeza una vez más, pero esta vez con decisión lanzó su boca rápidamente al agua para beber.

Para su sorpresa, el rival que tanto temía desapareció en las ondas del agua que él mismo había provocado.

 

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