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By Álvaro RoaHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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  • 87. Habemus libro
    Muy buenos días con Energía Positiva.
    El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.
    Martes 8 de Mayo, Episodio nº 87 titulado “Habemus libro”
    Habemus libro, es decir, tenemos libro y espero que muy pronto esté disponible a la venta.
    Sinceramente es algo que no me había planteado hacer tan pronto.
    Es cierto que en mi cabeza estaba la idea de escribir un libro sobre felicidad, como pensar positivamente y otros temas que me apasionan.
    No sé si os acordáis de un episodio que hice titulado “Buenas noticias de la vida” ESCÚCHALO fue el nº35.
    Ese día os conté que ese día me había levantado inspirado y creé ese episodio, bueno pues resulta que ese mismo día que creé ese episodio me desperté a las 4 de la mañana con una idea en la cabeza fija, escribir un libro sobre gestión del tiempo, pero de una manera muy cercana, humana y alejada de aburridas teorías para lograr que las personas se organizasen mejor su día.
    Así que me dejé llevar, me levante y me puse a escribir sin parar durante 4 horas.
    Este es un libro cuyo objetivo es que puedas gestionar el tiempo de una manera saludable.
    Cuando sepa el día exacto por supuesto que os lo diré aquí para que podías estar pendientes y haceros de él.
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    Y como siempre gracias por estar ahí, por acompañarme al otro lado.
    Deseo que cada día de lunes a viernes cada episodio te aporte un granito para mejorar tu vida.
    Disfruta, sé amable con los demás y SONRIE…. Que tengas una ¡FELIZ DÍA!
    7 min
  • 86. Las escaleras
    Muy buenos días con Energía Positiva.
    El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.
    Lunes 7 de Mayo, Episodio nº 86 titulado “Las escaleras”
    Sé que algunos el título del programa ya hasta les cansa.
    No estoy en contra de los ascensores pero te has dado cuenta de que hemos dejado de usarlos por comodidad o necesidad y la gran mayoría de las veces los usas mecánicamente, por pura rutina.
    Pienso sobre todo en los niños de hoy en día, van siempre en ascensor.
    Es extraño encontrar a un niño subiendo o bajando escaleras.
    ¿Sabes la cantidad de beneficios para tu cuerpo que estás perdiendo? Subir y bajar escaleras es de los mejores ejercicios que puedes hacer.
    Te oxigena la mente, libera tensiones y sin duda te hace más sociable.
    En los edificios hay vecinos que no se conocen, nunca se encuentran.
    El ascensor es muy frío, todos lo sabemos y para que veas que no es ninguna tontería lo que digo de que las escaleras mejorarían nuestras relaciones sociales, piensa en las conversaciones que se tienen dentro de un ascensor, hay quienes ni saludan.
    Y sobre todo si llevas una vida sedentaria, te reactivará, te sentirás con más energía y más vital.
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    8 min
  • 85. Barriendo buenas noticias
    Muy buenos días con Energía Positiva.
    El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.
    Viernes 4 de Mayo, Episodio nº 85 titulado “Barriendo buenas noticias”
    Un barrendero surcoreano encuentra en una papelera del aeropuerto 7 lingotes de oro de un kilo cada uno, valorado en 330.000 dólares. Este lo comunicó a sus superiores y la policía ha comenzado una investigación. Según la ley surcoreana si nadie lo reclama en seis meses, el propietario de dichos lingotes será la persona que los encontró.
    Descubren que la vitamina B6 presente en los plátanos, aguacate y atún puede ayudar a recordar los sueños según un estudio de la Universidad de Adelaida en Australia.
    Los cocos tienen un gran poder nutritivo. Son una excelente fuente de vitaminas, nutrientes esenciales y minerales buenos para el cuerpo. Aumenta el colesterol bueno, disminuye presión arterial y combate enfermedades gracias a su gran número de antioxidantes.
    Amber Heard, la exmujer de Jonhy Deep. Cumple la palabra que dio antes de alcanzar un acuerdo con el conocido actor y dona los 7 millones de $ que ha recibido a fundaciones benéficas que ayudan a mujeres que han sido víctimas de abuso y niños enfermos.
    Publicada las últimas teorías sobre el universo que escribió Stephen Hawking diez días antes de fallecer. Dice que nuestro universo es uno entre muchos, aunque aclara que el número de universos es finito, además de aclarar que los múltiples universos existentes son similares entre ellos.
    Ayer lancé mi proyecto más personal. JPS. Se trata de un proyecto que llevaré a cabo durante el próximo curso académico 2018-19 para dar formación, motivación y orientación a jóvenes que tienen un bajo rendimiento académico o no saben hacia donde dirigir sus pasos.
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    6 min
  • 84. Entrevista a Keunam “Único y Original”
    Muy buenos días con Energía Positiva.
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    Jueves 3 de Mayo, Episodio nº 84 toca entrevista hoy con Keunam “Único y Original”
    Estas son algunas de las preguntas que ha respondido Keunam:
    1. ¿Recuerdas tus sueños cuando eras niño? Si es así ¿cuál o cuáles eran?
    2. Me acuerdo que me contaste como tu fuiste de Murcia a Madrid a buscarte la vida. ¿Cómo fue esa larga aventura de 7 años?
    3. ¿Qué se siente cuando empiezas a ver que todos tus sacrificios comienzan a dar sus frutos?
    4. ¿Porqué crees que es importante hacer lo que a uno le apasiona?
    5. ¿Qué proyectos tienes ahora en mente?
    6. Todos te hemos visto cantar imitando a famosos ¿también sabes hablar como ellos sin cantar?
    7. Dinos por último donde pueden seguirte o contactarte las personas interesadas en saber más sobre ti (Mail, Web, RRSS)
    Enlaces Keunam Youtube · Facebook · Instagram 1 · Instagram 2
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    15 min
  • 83. Leyenda “El árbol apenado”
    Muy buenos días con Energía Positiva.
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    Miércoles 2 de Mayo, Episodio nº 83 titulado “EL ARBOL APENADO”
    Érase una vez en un precioso jardín repleto de árboles frutales y plantas con flores un árbol triste y apenado que no entendía porque todos daban ricos y jugosos frutos y flores coloridas menos él.
    Primero miraba con envidia después con incomprensión, hasta que un día se decidió a compartir su pesar con el resto de árboles y plantas del jardín.
    El primero en hablarle fue el naranjo quién le dijo que lo que necesitaba era aprovechar la época de frío cuando todos duermen para echar flores y aprovechar para dar unas naranjas ricas como las suyas.
    El rosal intervino entonces y le dijo que no hiciese caso, que lo mejor era esperar a que llegase la primavera, pues la luz del sol le daría energía para dar unas bellas flores.
    El árbol seguía igual de perdido o más aún que antes, pues el peral, el geranio y hasta un anciano manzano dieron también su opinión, y todas eran diferentes, cada uno decía una cosa.
    Mientras la conversación en el jardín seguía, un búho se posó sobre aquel árbol apenado.
    El búho atento a lo que decían unos y otros, y viendo la cara de desorientación que tenía el árbol, le dijo que no escuchase a ninguno, que al único que tenía que escucharse era a él mismo ya que cada uno le contaba lo que a ellos les iba bien y no tenía porqué valerle a él.
    Tu has de saber quién eres, escuchar tu voz interior y ser tu mismo, no ser lo que otros quieren que seas.
    Dicho esto el búho emprendió el vuelo sin dar tiempo a una réplica por parte del árbol que más confundido aún comenzó a preguntarse:
    ¿Mi voz interior? ¿Saber quién soy? ¿Ser yo mismo?
    El árbol sin saber como ni porqué, cerró los ojos y dejó de escuchar las opiniones de sus compañeros de jardín.
    De pronto su voz interior le dijo que él no era un manzano, ni un rosal, tampoco uno geranio, peral o manzano, ni un árbol como los demás. Eres un roble. Crecerás tan alto y fuerte como ninguno de tus compañeros, tu función es dar cobijo a las aves cuando lo precisen, darás sobra a los viajeros y sentirás a seres humanos apoyados y agradecidos por estar junto a ti, darás belleza al paisaje… Esta es tu misión, cúmplela.
    A partir de ese día, el árbol se sintió fuerte y poderoso. Su apariencia cambió y pasó de ser menospreciado por sus compañeros a ser respetado, tal y como él había hecho consigo mismo.
    Desde ese día se cuenta que el jardín fue feliz y la pena nunca más volvió a aparecer por allí.
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    7 min
  • 82. Abre los ojos
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    Martes 1 de Mayo, Episodio nº 82 titulado “ABRE LOS OJOS”
    Hoy quiero animarte a que abras los ojos.
    Abrir los ojos es prestar atención al mundo que te rodea, a darle valor a todas y cada una de las cosas que suceden en tu vida, a mirar la vida con el entusiasmo y asombro de un niño.
    ¿En qué momento de tu vida te dejó de maravillar el movimiento de las nubes?
    Seguramente en el mismo instante que dejaste de soñar.
    Ese instante donde tu realidad se formaba desde la altura de tus ojos hasta el suelo.
    Mirar con los ojos abiertos también es ver es minúscula fila de hormigas como un enorme equipo trabajando por el bien común.
    Abre los ojos y observa la mirada de tu vecino, de tu compañero de trabajo y trata de averiguar como se siente y si podrías hacer algo por que se iluminase más aún.
    La vida esta repleta de regalos y detalles que a más que los vemos más inadvertidos pasan.
    No es necesario perder la salud para valorarla. Agradece a todas y cada una de las partes de tu cuerpo por seguir con vida y permitirte seguir adelante y comprométete con él a darle lo mejor de ti.
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    7 min
  • 81. En el circo y en la vida
    Muy buenos días con Energía Positiva.
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    Lunes 30 de Abril, Episodio nº 81 titulado “EN EL CIRCO Y EN LA VIDA”
    La vida se parece a un circo, o el circo a la vida, como más te guste.
    En la vida y en el circo todos hacemos cola para entrar.
    En el circo todos esperamos lo mejor antes de empezar, en la vida también.
    En el circo hay protagonistas y público, en la vida también.
    En el circo hay hombres fuertes que parecen no temer nada, en la vida también.
    En el circo hay animales que sufren, cada vez menos, pero aún los hay, en la vida también.
    En el circo hay quienes les gusta hacer reír y no tienen sentido alguno del ridículo, en la vida también.
    En el circo hay personas raras y extrañas que hacen cosas extraordinarias, en la vida también.
    En el circo hay niños que trabajan con su familia, en la vida también.
    En el circo hay malabaristas que manejan sus asuntos de manera increíble, en la vida también.
    En el circo hay un presentador que atrae la atención de casi todo el mundo, en la vida también.
    En el circo hay personas a las que les brillan los ojos con cualquier cosa que sucede, en la vida también.
    En el circo hay personas que piensa que no es para tanto lo que hacen sobre la pista, en la vida también.
    En el circo hay personas que valoran más la compañía con la que acuden que el espectáculo en sí, en la vida también.
    En el circo hay contorsionistas que se pliegan ante cualquier situación, en la vida también.
    En el circo hay voluntarios que salen a la pista para formar parte del espectáculo por unos minutos, en la vida también.
    En el circo hay quienes se pasan la función dormidos y aburridos, en la vida también.
    En el circo hay equilibristas que hacen números con los que arriesgan su vida, en la vida también.
    En el circo hay personas que solo quieren tener un buen sitio sin importarles donde están los demás, en la vida también.
    En el circo la música armoniza, da alegría, emociona, asombra…, en la vida también.
    En el circo parece que toda la magia se acaba cuando la luz se apaga y se cierran las puertas, en la vida también.
     
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  • 80. Mis buenas noticias
    Muy buenos días con Energía Positiva.
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    Viernes 27 de Abril, Episodio nº 80 titulado “Mis buenas noticias”
    La pasada semana al salir del supermercado e ir camino del coche me encontré un euro en el suelo, no es mucho pero cada vez que me encuentro una moneda en el suelo, aunque sea de un céntimo la cojo, lo considero un regalo de la vida.
    Paseando por Disneyland Paris con la familia donde sabéis que hay miles de personas nos encontramos con una familia que vive en nuestro mismo barrio. No podíamos creer la casualidad. Esto ya es una buena noticia, pero es que además nos dijeron que les sobraban cuatro entradas para ir otro día a Disney y que si las queríamos. Fue un regalazo de la vida y de esta familia. Además nos sobraba una de las entradas que nos dieron y fuimos a la cola donde otras familias esperaban para comprar y se la regalamos a una niña que se puso como loca de contenta.
    El martes mi madre me trajo unas espinacas cocidas y preparadas casi para comer. Al día siguiente hice una tortilla de espinacas que salió riquísima y bien redondita.
    Hace unos tres meses cogí una bellota en el campo, comencé a cuidarla para lograr que germinase y que en el futuro se convirtiese en una encina. Observar todo el proceso y ver como ahora es una encina pequeñita en su maceta me hace valorar mucho más la vida de cualquier árbol o planta. (Dejo una foto en las notas del programa para que veáis como está)

    Ayer en un supermercado un cliente se quejó a la cajera de un detalle feo que había tenido otra cajera la semana anterior, la cajera de ayer con una sonrisa tuvo un detalle con él y disculpó a su compañera de manera amable y respetuosa con ella.
    Esta mañana me he despertado y le he dado valor a que cada día tengo agua y puedo beber y ducharme, cada día tengo alimentos y puedo comer, cada día tengo ropa para vestirme, cada día veo como hay personas en el mundo que dan lo mejor al mundo.
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    8 min
  • 79. Entrevista a Fernando D’Amico “Maravillando a los niños”
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    Jueves 26 de Abril, Episodio nº 79 con Entrevista a Fernando D’Amico ”Maravillando a los niños”
    Es una entrevista muy especial, porque aunque Fernando D’Amico puede ser más o menos conocido según el ámbito donde te muevas pero dejó huella como futbolista en muchos clubes tanto en América como en Europa.
    Además somos socios en Quality Players y ambos representamos jugadores, pero hoy pasa por estos micrófonos por su gran calidad humana, por sus valores y principalmente por su magia con los niños.
    Lo he visto trabajar muchas veces con ellos y de verdad que nunca he visto a nadie con esa conexión tan pura, auténtica y llena de amor con los más pequeños.
    Puedes contactar con él en fernandodamico.com
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    18 min
  • 78. Una soberana lección
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    Miércoles 25 de Abril, Episodio nº 78 titulado “Una soberana lección”
    Hace algunos siglos, concretamente en la época medieval un hombre había sido ajusticiado con la condena de la horca por varios delitos menores.
    Se cuenta que unos días antes de que su castigo se llevase a cabo, el hombre imploró poder ir a visitar a su anciana madre que se encontraba muy enferma y no había podido ir a visitarle en los últimos años.
    El Rey le dijo que accedería a su petición, siempre y cuando alguien le sustituyese en la cárcel durante su ausencia y que estuviese dispuesto a cumplir su condena en caso de no regresar en siete días.
    El condenado logró que su mejor amigo accediese.
    Tras pasar los primeros cuatro días, el Rey extrañado de no tener noticia alguna del preso, preguntó a los carceleros como estaba el amigo de este anímicamente.
    Estos le respondieron que tenía una actitud muy buena y que no denotaba duda alguna sobre que su amigo cumpliría su palabra.
    El día antes de la ejecución no habiendo regresado el rehén, el Rey volvió a llamar a los carceleros para que comunicasen al amigo que sería ejecutado al atardecer del día siguiente ya que consideraba fugado al preso.
    Había vivido muchas situaciones de este tipo y sabía que la gente que está en la cárcel no eran de fiar.
    Una hora antes de la ejecución, el Rey volvió a preguntar por el estado anímico del rehén que sustituía al verdadero preso. Los carceleros le dijeron que nunca habían visto a alguien allí dentro con tan buena actitud, respeto por las normas y con tanta confianza en su amigo.
    El Rey se lamentaba de la suerte de aquel pobre infeliz y maldecía al preso fugado que había conseguido engañarle.
    Justo cuando el amigo se dirigía con paso firme hacia la horca se escucharon unos cascos de caballo entrando en el castillo, era el rehén que volvía para cumplir su pena.
    El Rey avergonzado por sus prejuicios y opiniones sobre aquellos hombres, se dio cuenta que realmente era un buen hombre honesto, valiente y que había cumplido su palabra. Entonces decidió levantar la pena de muerte que pesaba sobre él y ambos quedaron liberados.
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    6 min

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