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UMuy buenos días con Energía Positiva.

El podcast que cada mañana te trae el lado amable de la vida a través de reflexiones, historias de superación, experiencias, leyendas, entrevistas y por supuesto ¡BUENAS NOTICIAS! Porque las hay y aquí vas a poder escucharlas CADA DÍA.

Martes 27 de Febrero, Episodio nº 37 titulado “ La edad de oro ”.

Existe la creencia muy extendida por cierto de que cumplir años es malo.

Ninguno tenemos garantía de que mañana vayamos a estar aquí, creo que hay muestras bastante patentes de que la edad no tiene influencia en esto.

Desde tus circunstancias, aprovechar tu conocimiento y experiencias para que tu día sea lo más extraordinario que puedas imaginar.

No sabes cuanto tiempo vas a estar aquí, lo mismo mañana es el último día o quizás estás aquí 30, 40, 50, 70 años más… ¡quién sabe!

Imagina, los tengas o no, que tienes 60 años y decides que ya eres mayor para por ejemplo aprender un idioma, a coser o incluso matricularte en la universidad porque tus circunstancias laborales no te lo permitieron antes.

Y después por cosas de la vida estás aquí hasta los 98 por ejemplo, seguramente pensarías ¡si yo hubiese sabido que iba a estar aquí 38 años más, habría hecho tal o cual cosa!

Deja de suponer cuanto tiempo de vida te queda, deja de limitar tus posibilidades por la edad y emprende, aprende o haz lo que siempre deseaste hacer en la vida.

Tu esperanza de vida la marcas tu con tu mente y las cosas que te propones para tu vida.

Tengas 20, 40, 60 u 80 disfruta de tu edad de oro, la que tienes hoy, justo ahora es el mejor momento de tu vida y si no lo ves hazte la siguiente pregunta ¿por qué no te quieres marchar?

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Deseo que cada día de lunes a viernes cada episodio te aporte un granito para mejorar tu vida.

Disfruta, sé amable con los demás y SONRIE…. Que tengas una ¡FELIZ DÍA!

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Lunes 26 de Febrero, Episodio nº 36 titulado “ Trabaja” .

Pues sí, trabaja. Hoy voy a hablarte de trabajar pero no como solemos usar esta palabra en términos laborales y con retribución económica, voy a hablarte de la importancia de trabajar con uno mismo.

Desde que nacemos es raro que nos enseñen a hacer autoconocimiento, a reflexionar sobre nuestras reacciones y tomar nuestras propias decisiones.

Crecemos con una manera de ver el mundo y por lo tanto de reaccionar ante el, cada experiencia nos lo refuerza y creamos nuestra forma de ser.

La buena noticia es que tu puedes moldear esa forma de ser a tu gusto.

Dedicar tiempo a trabajar sobre uno mismo es la mejor inversión que puedes hacer, sino seguirá siendo el entorno quien continúe moldeándote.

Normalmente efectuamos los cambios en nuestra vida por efectos externos de gran impacto, accidentes, enfermedades, rupturas…

¿Por qué esperar a que nos suceda algo para cambiar y trabajar sobre nosotros mismos?

Cuando trabajas sobre ti mismo y mejoras,  comienzas a ganar autoestima, deja de importarte lo que digan los demás, se puede decir que dejamos de estar en sus manos. Ya no sonreirás si te adulan, ni llorarás si te critican.

Elimina la creencia de que esto es no tener personalidad, hay quienes piensan que por ser siempre de la misma manera tienen mucha personalidad.

Cuando una manera de ser está muy arraigada sin cambio alguno desde hace años es porque ha sido formada por el entorno en el que ha crecido y donde vive. Vive en una cárcel, con barrotes de oro pero cárcel al fin y al cabo.

Tener personalidad es decidir tu propia manera de ser y que exista una coherencia entre pensamientos y sentimientos.

Todos nacemos con las mismas cualidades humanas internas, es el entorno que hace que manifestemos unas más que otras. ¿por lo tanto quién tiene más personalidad el que ha dejado que sea el entorno quién las elija o quien elije las cualidades y las trabaja?

Estás a tiempo de ser quien tu quieras ser.

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Viernes 23 de Febrero, Episodio nº 35 titulado “Buenas noticias de la vida” hoy el boletín informativo va a ser diferente…

Mientras van llegando buenas noticias de vuestro día a día al mail [email protected] este espacio creo que irá variando, tanto en plan poético como será hoy como en plan informativo como semanas anteriores, hoy lo he titulado “Buenas noticias de la vida” por esto…

La vida es maravillosa y las buenas noticias se encuentran a la vuelta de cualquier esquina, puede que no las veas porque te parezcan parte del escenario habitual por el que transitas o porque esta vez no te tocan de cerca, pero están ahí y siguen produciéndose.

Hoy millones de mariposas han nacido para volar durante no saben cuanto tiempo, precisamente el mismo día en que muchas parejas han comenzado una relación, se han declarado su amor o incluso están con los preparativos de su boda.

Hoy es además un día extraordinario porque millones de personas están en sus laboratorios investigando fórmulas y maneras de hacer la vida más sencilla a quienes habitamos el planeta, dedicando su tiempo a erradicar o corregir enfermedades.

También un día como hoy millones de personas celebran su cumpleaños, su aniversario o están invitados a estas celebraciones.

La cantidad de cosas que pasan hoy de un lado al otro del mundo son símbolo de que la vida sigue latiendo con fuerza, constancia y decisión, independientemente de si quienes estamos aquí y ahora queremos valorarla, disfrutarla o simplemente nos negamos a aceptarla, a la vida le da igual, ella sigue su paso firme y continuo demostrando cada día desde hace miles de millones de años que estamos aquí para vivir y disfrutar la experiencia.

Hoy también muchas personas han encontrado su primer trabajo, o quizás uno nuevo o sencillamente comienzan a disfrutar de la jubilación después de toda una vida de sacrificio, esfuerzo y preocupaciones laborales.

Por si no te habías dado cuenta, hoy han nacido millones de niños que alegrarán desde hoy la vida de muchos padres, abuelos, tíos… y les hará recuperar la esperanza en la vida, pues digo yo que si Dios, el Universo, el Creador o como quieras llamarlo sigue trayendo niños al mundo será porque aún confía en el ser humano.

Dijo un hombre sabio al que aprecio mucho, que por cada bomba que cae en el mundo, miles de millones de caricias suceden en el mismo momento, lo que pasa que estas son silenciosas y nunca las verás en un noticiario. El Amor es más fuerte que el Miedo, por mucho ruido que haga este último.

También en muchos rincones del planeta hoy, sí, precisamente hoy, millones de personas han aprobado el carnet de conducir y están exultantes de alegría. También muchos hoy habrán comprado su primer coche y estarán con él como niño con zapatos nuevos.

Hablando de niños, ellos siguen jugando y disfrutando la vida, sin rencor ante lo que les pasó ayer con un amigo, de hecho casi ni se acuerdan y se divierten juntos de nuevo como si el ayer nunca hubiese sucedido, con sus mágicas cabecitas llenas de sueños e ilusiones por la maravillosa vida que espera que ellos aunque crezcan, sepan vivir para siempre de manera feliz y agradecida por cada minuto y experiencia que tendrán en su vida.

Todo esto y mucho más ha pasado hoy, y lo bueno es que mañana pasará otro tanto igual… es la mejor noticia de la vida, puedes subirte con ella y disfrutar de todas las maravillas que te ofrece o no, sea cual sea tu decisión la vida seguirá impasible su camino.

El ser humano en su ego cree y hasta duda que puede acabar con el planeta y con la vida, pero no es así,

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Jueves 22 de Febrero, Episodio nº 34 hoy toca entrevista, será con Begoña González toda una experta en el mundo de la asertividad.

Hoy entrevista con Begoña Gonzalez  que nos habla sobre Asertividad.

Además es Coach Personal, Experta en PNL e Inteligencia Emocional, Licenciada en Pedagogía, una comunicadora excelente.

Personalmente es de esa gente que te deja huella por su calidad humana.

Estas son algunas de las preguntas que ha respondido Begoña en el episodio de hoy:

¿Qué es la asertividad?

¿Puedes poner un ejemplo de como solemos decir una frase sin ser asertivos y siéndolo?

¿Cómo empezó a interesarte y a trabajar sobre la asertividad?

¿Es más sencillo ser asertivo con una persona a la que amas?

¿Podríamos decir que el mundo sería mejor si fuésemos más asertivos?

¿Podemos aprender a ser más asertivos?

¿Alguna recomendación? (esta pregunta en caso de que quieras nombrar algún libro o formación específica)

Además de en la asertividad ¿en qué otros campos estás desarrollando tu talento actualmente?

Si te ha gustado la entrevista y quieres mejorar en Asertividad u otros campos puedes contactar con Begoña González a través de www.coachingcamp.es

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Mañana viernes nos volvemos a escuchar con ¡Buenas noticias!

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Miércoles 21 de Febrero, Episodio nº 33 me gustan cuando se repiten los números en las cifras, hoy ya sabes que toca leyenda titulada “ Toda la verdad ”

Hace mucho tiempo cuatro chinos mandarines se citaron para cenar juntos y contar sus experiencias de vida, para ver cual había conocido la más extraordinaria.

Tras la cena estuvieron bebiendo licor de arroz y esto les animó a contar sus experiencias.

El primero de ellos dijo:

“El otro día vi una vaca tan grande que el arado que tiraba era inmenso y con un solo barrido cosechó la mitad del huerto”

“Bah! Eso no tiene ningún mérito –dijo otro-. Yo he visto una cuerda mucho más gruesa que esa vaca, es tan gruesa como diez de las columnas de nuestras casas juntas.

El tercero en tomar la palabra, casi con sorna dijo: ¿Cómo podéis estar orgullosos de tales experiencias tan simples?

“Conozco un puente tan largo, que sé de un hombre que se enteró de la muerte de su padre que vivía al otro lado del puente, e inmediatamente se marchó al funeral y cuando llegó, el periodo de luto que duraba tres años, ya había acabado”.

Aquello dejó la conversación bastante más calmada.

Pero de pronto el cuarto entusiasmado dijo: “Dudo que ese puente puesto en pie, sea más largo que un árbol que he visto.

Es tan alto que cuando un huevo cae del nido de los pájaros que en el habitan, antes de tocar el suelo el huevo había incubado, los polluelos habían crecido e incluso aprendían a volar antes de tocar el suelo.

Los cuatro mandarines reían y brindaban orgullosos de su gran capacidad de imaginar.

De pronto una fuerte voz se escuchó a sus espaldas.

“Sois los cuatro unos mentirosos, y os creéis hasta vuestras propias mentiras”.

La voz fue tan decidida, que temblaron y se dieron la vuelta para ver quién les había delatado de esa manera.

Para sus sorpresa, se dieron cuenta que había sido el sirviente más humilde y callado que tenían.

¿Cómo te atreves a recriminar a tus amos? –Le gritó uno de ellos-

El hombre se inclinó mansamente y dijo, las historias que han contado me han estimulado tanto la imaginación que me he preguntado si también se creerían ustedes mi propia regañina.

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Martes 20 de Febrero, Episodio nº 32 titulado “Persistencia” porque es una de las bases de la vida, lo he descubierto con los años y te invito a incorporarlo a la tuya.

Ayer os dije que hoy hablaría de la constancia, pero es verdad que últimamente me gusta más la palabra persistencia.

La mayoría de nosotros empezamos proyectos durante nuestra vida que no acabamos.

Son pensamientos negativos los que en esos momentos ganan la batalla a los positivos con mensajes de desaliento, desanimo y desesperanza.

La buena noticia es que esta cualidad puede adquirirse y una vez que la tengas incorporada no se marchará nunca.

Aunque ahora que digo esto, pienso que quizás no es algo que tengamos que adquirir, sino que ya lo tenemos.

Quizás algunas experiencias pasadas hicieron que perdiésemos la creencia de que la persistencia nos daría los frutos que buscábamos.

Pon en tu mente un objetivo que quieras lograr, da igual si es personal o profesional, y sin agobios, ni fechas ni nada de eso.

Es una manera de comunicar a tu mente que quieres lograr esto, redacta los pactos y normas que sabes te llevarán a lograr ese objetivo.

Tu cerebro va a comunicar mejor las órdenes así, ya verás.

Solo se trata de repetir y repetir hasta convertirlo en un hábito. Lo mismo que repites y has convertido en hábito cosas banales y sin importancia en tu vida, puedes adquirir el hábito de la persistencia.

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Lunes 19 de Febrero, Episodio nº 31 con un título algo misterioso “ TODO COMENZÓ CON… “

Cumplimos un mes de Podcast, que alegría y todo gracias a ti que lo escuchas, lo compartes, valoras, das like, corazoncitos… en fin que estamos todos de enhorabuena, felicidades a todos!

Pues todo comenzó con una idea.

Y ahí surgió la idea, podía seguir quejándome y no hacer nada, o podía hacer algo que cambiase esa visión que dan desde algunos medios.

Ten en cuenta que cada cosa de la que te quejas, que no te gusta, incluso que no soportas es una oportunidad de hacer algo para cambiarlo.

Hoy y a modo de resumen te los voy a enumerar para que te queden claros:

* Cualquier cosa que ves en tu vida que no te gusta, es una oportunidad de cambiarla o incluso de trabajo… ¡un día haré un episodio solo de esto!

* Aunque no tengas experiencia en algo puedes hacerlo, solo tu mente puede poner límites.

* Refuerza la constancia, uno más uno son dos, y uno más tres y así es como se construyeron las cosas más grandes y persistentes del mundo.

Ahora que caigo en el episodio de mañana voy a tratar este último punto, puede ser útil para muchas personas.

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Viernes 17 de Febrero, Episodio nº 30 titulado “SUEÑO JAMAICANO Y OTRAS NOTICIAS”.

Anthony Watson, se ha convertido en el primer jamaicano en participar en unos Juegos Olímpicos de Invierno.

Encuentran once esculturas a tamaño real de camellos en el Desierto de Arabia Saudí.

El día de San Valentín dejo noticias curiosas como la de Rocky, un ciudadano de Pensilvania en Estados Unidos que desde hace 69 años regala por este día una caja de bombones con forma de corazón a su mujer Virginia. Ya tienen 91 años ¡que sigan comiendo chocolate muchos años más!

Bill Gates y la fundación que tiene con su esposa sigue haciendo donaciones económicas para diversos fines. Dicen que su siguiente objetivo es acabar con el Alzheimer.

Durante este fin de semana se celebra en Argentina el Festival de la Risa (Risa Fest 2018) un festival que se decanta por la risa y el buen humor como temática central para toda la familia. Es la segunda edición y se prevee superar el éxito de la primera.

Los cereales integrales benefician la salud de nuestro corazón y por lo tanto de nuestra vida. Para que lograr este beneficio es importante que en la etiqueta del producto indique que el grano es entero o integral. Esto disminuye directamente la posibilidad de infarto.

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Miércoles 15 de Febrero, Episodio nº 29 con una entrevista a Javier Alcántara que además de músico profesional es terapeuta musical, quédate hasta el final porque lo vas a disfrutar.

Músico profesional, musicoterapeuta, investigador, guitarrista de Jazz,  compositor y productor. Organizador, productor y director artístico

Javier Alcántara es uno de los guitarristas y compositores más destacados de su generación.

En esta entrevista deja muestra no solo de su compromiso con la música sino de su calidez humana.

Entender el crecimiento personal a través de la música es algo que no todo el mundo puede ver.

Y muchos menos son los que son capaces de transmitirlo a través de sus palabras.

La entrevista con Javier es un bálsamo para quién lo escuche y comenzar a entender la música de otra manera.

Personas diagnosticadas con Alzheimer, Cáncer o enfermos ingresados en UCI tienen una vida más fácil gracias a las terapias de Javier.

Entre sus frases podrás escuchar verdaderos lemas y principios de vida, principios esenciales del ser humano.

Comparar la improvisación en la vida con el Jazz hace que uno tome más interés por este estilo musical.

Además no solo cree que es posible cambiar el mundo y “darle la vuelta” como él dice, sino que además lo está haciendo.

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Miércoles 14 de Febrero Día de los Enamorados, Episodio nº 28 titulado “ El Río” ya sabes que los miércoles toca leyenda.

Érase una vez dos monjes Zen que caminaban por el bosque de regreso al monasterio.

Cuando llegaron al río, una mujer lloraba amargamente en cuclillas cerca de la orilla. Era una joven muy atractiva.

–¿Qué te ocurre? – le preguntó el monje más anciano.

–Mi madre se está muriendo, ella está sola en casa, al otro lado del río y no puedo cruzar.

Lo intenté – siguió diciendo la joven–, pero la corriente es muy fuerte y me arrastra. Estoy tan nerviosa, me siento tan débil ahora que soy incapaz de llegar al otro lado sin ayuda… Pensé que no volvería a verla con vida. Pero ahora… ahora que aparecisteis vosotros, si alguno de vosotros me ayudase a cruzar…

–Ojalá pudiéramos –se lamentó el monje más joven–.

Pero la única manera de ayudarte sería cargarte a través del río y nuestros votos de castidad nos impiden cualquier tipo de contacto con el sexo opuesto. Está prohibido… lo siento mucho.

La mujer quedó terriblemente afectada al escuchar aquello y siguió llorando sin decir nada más.

El monje más viejo se arrodilló, bajó la cabeza y le dijo ¡Sube!

La mujer no podía creerlo, pero con rapidez cogió sus pertenencias y montó a espaldas sobre el monje.

Con gran dificultad el monje cruzó el río, seguido de cerca por el más joven.

Al llegar al otro lado, la mujer se bajó muy agradecida, tanto que se acercó en actitud de besar las manos del anciano monje.

–Está bien, está bien –dijo el viejo monje retirando las manos–, sigue tu camino.

La mujer se inclinó en señal de gratitud y humildad, recogió sus cosas y corrió por el camino al pueblo en dirección a la casa de su madre. Los monjes, sin decirse nada, retomaron la marcha al monasterio….. Faltaban aún diez horas de caminata.

Poco antes de llegar, el joven le dijo al anciano:

–Maestro, vos sabéis mejor que yo de nuestro sobre nuestro voto de abstinencia. No obstante, cargaste sobre tus espaldas a aquella mujer de orilla a orilla del río.

–Yo la llevé a través del río, es cierto, ¿pero qué ocurre contigo que aún la sigues cargando sobre tu cabeza?

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