Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E019 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le C de comportement, soit celui qu’on doit avoir dans son quotidien.

Connais-tu la différence entre le subconscient, l’inconscient et la conscience ?

Ça l’air un peu étrange que je te parle de ça dans un podcast sur la perte de poids, mais tu vas voir que ces informations vont être super importantes dans la création de ton identité de femme en santé.

Ces éléments vont aussi t’aider dans ton comportement de la vie de tous les jours afin d'avoir des résultats durables.

L’objectif de cet épisode est vraiment d’élaborer sur les différences entre le subconscient, l’inconscient et la conscience pour t’aider à bien les utiliser pour maintenir de bonnes habitudes de vie pour que tu arrêtes enfin de faire le yoyo avec ton poids.

Mot de la fin sur comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids

En souhaitant que tu aies apprécié encore une fois cet épisode et j’apprécierais beaucoup d'avoir tes commentaires si tu essayes ce dont je t’ai parlé aujourd’hui pendant le prochain mois.

Je suis certaine que ça va t’aider à mieux comprendre tes émotions, être prête à établir une nouvelle routine et mieux incarner ton identité de femme en santé, autant physiquement que mentalement. 

Au menu pour le prochain épisode, soit le E020, on va parler de comment bien travailler le subconscient pour nous aider dans notre perte de poids et comment l’auto-pilote peut être bon, mais aussi mauvais pour nous.

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Pour me rejoindre : 

Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001 

La gestion du stress | E003 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003 

Prendre le temps de récupérer | E015 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/prendre-le-temps-de-recuperer-e015">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/prendre-le-temps-de-recuperer-e015 

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