Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E024 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances. L’objectif de cette émission est que tu arrêtes de te faire influencer par le marketing d’un brand ou d’une étiquette des aliments que tu vois à l’épicerie.

Ainsi, je t’expliquerai dans les prochaines minutes comment lire une étiquette afin d’être en mesure de faire les meilleurs choix et ainsi, être réellement en santé et perdre du poids.

Tu dois être tannée qu’à chaque fois que tu arrives à l’épicerie et que tu dois faire le choix entre tes deux sauces préférées. Tu commences à paniquer, car tu ne sais pas exactement laquelle est la meilleure option.

Tu as décidé d’incarner une femme en santé, mais tu n’as pas envie de manger du poulet sans une bonne petite sauce. Donc là, tu te demandes, est-ce celle avec moins de calories ou avec le moins de sucre qui est la meilleure ?

Cet épisode est pour toi !

Mot de la fin sur comment lire une étiquette afin de perdre du gras

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Au menu pour le prochain épisode, soit le E025, je vais élaborer sur l’effet cumulé. En effet, tu dois comprendre que pour perdre du poids, il est important de poser des petites actions chaque jour qui feront au final une grande différence.

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