Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E018 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le C, soit les comportements et croyances à avoir avec ses proches.

Mon objectif est de changer ta façon de penser lorsque quelqu’un met au défi ton mode de vie. As-tu déjà vécu cette situation?

C’est le grand jour. C’est le moment où tu as décidé de te remettre en forme. De commencer à bien manger, bouger et arrêter de procrastiner.

Tu as vu lors des derniers mois que tu as accumulé les mauvaises habitudes. Alors tu décides de te lever tôt, tu n’as même pas « snoozé », tu as fait tes lunchs et tu as même fait ton jogging.

Ta journée a super bien été. Tu rentres chez toi pour retrouver ton conjoint ou ta conjointe, qui décide d’avoir le lead sur le souper et commande une énorme pizza, double-fromage (ta préférée) avec une frite large.

Et là, tu te mets à capoter, car l’odeur te monte jusqu’au cerveau. Tu as peur de tout manger, malgré ta bonne journée. Ça te met même en tabarnak!

Ça fait 10 ans que tu es en couple et à chaque fois que tu essayes de te remettre en forme, tu as l’impression qu’il te met des bâtons dans les roues.

Je vais t’aider à passer à travers de ça. Même quand les journées vont bien, tu ne te laisses pas influencer par ces personnes-là!

Mot de la fin sur comment réagir face à ses proches

En souhaitant que tu aies compris dans cet épisode que tu n’as pas à te laisser influencer et surtout, à ne pas te sentir mal par tes proches qui ne prennent pas soin d’eux.

Je te le dis, tu dois être fière de toi! Ne laisse personne t’écraser!

Je t’invite d’ailleurs à joindre mon groupe Facebook">à joindre mon groupe Facebook où tu vas retrouver plus de 9 000 femmes qui sont fières d’incarner les femmes en santé.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E019, il sera question du subconscient, l’inconscient et la conscience. Quelle est la différence et comme cela peut t’aider à perdre du poids ?

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