Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E045 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de comment survivre durant le temps des Fêtes en élaborant sur le « C » du comportement.

Le mois de décembre est arrivé et cela signifie que les soupers du temps des Fêtes sont au rendez-vous.

Tu dois peut-être commencer à paniquer un peu dans ta tête, car tu es tellement fière des résultats des derniers mois que tu n’as surtout pas envie de gâcher ta progression.

Si c’est ton cas présentement, cet épisode est fait pour toi ! En effet, je veux t’aider à bien faire et avoir un bon mindset afin de passer à travers les Fêtes comme si c’était un mois comme les autres.

Mot de la fin sur comment survivre aux Fêtes 

Comme toujours, en souhaitant que cet épisode ait pu t’aider. Je ne sais pas si tu as vu cela passer, mais la pochette couverture de mon livre est sortie tout comme le titre, « C’est Toi la Boss de ta Vie ».

Ce livre aura 23 chapitres et j’aborderai différentes thématiques dont mon parcours, de l’adolescence jusqu’à aujourd’hui en plus de te donner des conseils santé, des exercices, des recettes et bien plus encore.

Il va être disponible le 1er mars prochain. Tu peux simplement inscrire ton courriel à ce lien pour avoir tous les détails: https://aliebragz.com/?livre">https://aliebragz.com/?livre

Le lancement sera un gros événement, ne manque pas ça !

Au menu pour le prochain épisode, soit le E046, un sujet intéressant alors qu’on va aborder les bienfaits du froids dans ta perte de gras. Il sera aussi question de graisse brune et graisse blanche.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne !

Pour me rejoindre : 

Pour tous les détails sur la sortie de mon livre: https://aliebragz.com/?livre">https://aliebragz.com/?livre 

L’importance des protéines | E014 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/l-importance-des-proteines-e014">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/l-importance-des-proteines-e014 

Comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids ? | E019 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019 

Tu dois être égoïste pour réussir | E032 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/tu-dois-e-tre-egoiste-pour-re-ussir-e032">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/tu-dois-e-tre-egoiste-pour-re-ussir-e032 

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/">https://www.instagram.com/coachaliebragz/

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.