Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E022 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer avec le « C » du comportement à avoir durant l’été en tant que femme en santé.

En effet, je ne sais pas si tu as réalisé, mais nous sommes déjà à plus de la moitié de l’année. Tu es vraiment fière de toi, car tu vois qu’il y a plusieurs habitudes qui ont changé dans ton quotidien.

Tu sens la femme en santé en toi et tu es de plus en plus capable de l’assumer. Cependant, il y a quelque chose qui te stresse: le beau temps, les amis et les sorties arrivent.

Ça te stresse, car chaque année pour toi, cette période est vraiment le fun. Tu as hâte à ta première terrasse, ton premier festival ou peut-être ta première fin de semaine à te relâcher dans un chalet avec tes copines.

Je ne veux juste pas que tu paniques. Ce n’est pas parce que tu es une femme en santé que tu dois automatiquement faire des choses qui ne sont pas le fun.

Il suffit en fait de faire des choix intelligents et de ne pas oublier tous les efforts que tu as fait durant la dernière année !

Mot de la fin sur comment vaincre son été

En souhaitant que tu aies apprécié encore une fois cet épisode. Il est important, même pendant l’été, de ne pas oublier ton identité de femme en santé sans se priver.

N’oublie pas de partager mon podcast sur les réseaux sociaux pour aider d’autres femmes à devenir des femmes en santé. Ça m’encourage beaucoup !

Au menu pour le prochain épisode, soit le E023, je vais te parler des intestins et pourquoi on dit que les intestins sont considérés comme notre deuxième cerveau !

Pour me rejoindre : 

Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001

La puissance du système d’activation réticulaire | E005 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-puissance-du-systeme-d-activation-reticulaire-e005">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-puissance-du-systeme-d-activation-reticulaire-e005 

Les impacts de ton environnement | E006 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-impacts-de-ton-environnement-e006">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-impacts-de-ton-environnement-e006 

L’importance des protéines | E014 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/l-importance-des-proteines-e014">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/l-importance-des-proteines-e014 

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