¡Hello hello, TwoHealther! En este episodio nos acompaña una invitada súper especial, Ale Rubio, fitness coach que se ha hecho muy conocida por compartir rutinas de ejercicio a través de su instagram y su plataforma “Fit by Ale Rubio”, la cual consiste en una comunidad de mujeres que creó para motivarse y apoyarse entre sí. ¿Alguna vez has intentado realizar ejercicio pero nada más no logras ser constante y terminas tirando la toalla muy rápido? ¿te gustaría saber por qué? Hoy hablamos acerca de cómo mantenerte motivado en el ejercicio, cómo lograr ser constante y en qué enfocarse al momento de empezar. Ale nos cuenta cómo fue su evolución, pasando de hacer ejercicio con la única intención de quemar calorías a disfrutarlo tanto que hizo de él un hábito, su pasión y hasta su trabajo.

Encuéntranos en:

Instagram: @twohealthoficial @alerubio_b

Facebook: Two Health Oficial

Tiktok: @twohealthoficial 

Spotify: Nutrición y Más

Apple Podcast: Nutrición y Más

¿Ya probaste nuestra proteína? Consíguela aquí: https://shop.two-health.com/ 

Tenemos un curso NUEVO! Nutrición 101, aprende todo lo básico sobre nutrición a un SUPER precio: https://app.twohealth.mx/nutricion101 

Todavía puedes conseguir nuestro programa para aumentar músculo “Warrior Program” creado por expertos del fitness (Diego Guzmán y Tere Martínez) y de la alimentación (Two Health). Consíguelo AQUÍ: https://www.mywarriorprogram.com/registro-th 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.