¿Dónde empieza una infidelidad hoy en día?

¿En un mensaje con intención? ¿En un “me gusta” con segundas?

¿O cuando la conversación se vuelve secreta y deja de compartirse con la pareja?

En este episodio te hablo de las microinfidelidades digitales:

tonteos, likes, mensajes o conversaciones que cruzan una línea emocional,

aunque no haya contacto físico.

Duelen porque son silenciosas, pero rompen la confianza igual que una traición visible.

Aprenderás a reconocer cuándo algo deja de ser inocente,

cómo hablar de lo que te duele sin miedo a parecer celoso/a,

y qué hacer cuando ya no sabes si perdonar o poner distancia.

💜 Si estás viviendo algo así, no tienes que resolverlo solo/a.

En la consulta gratuita te ayudo a entender qué parte puedes trabajar tú,

qué pertenece a la dinámica de la relación,

y cómo recuperar la serenidad sin perder tu dignidad.

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y da el primer paso para sanar la confianza en tu pareja.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy te voy a hablar de lo que casi nadie se atreve a decir sobre el apego.

De cómo, sin darnos cuenta, podemos confundir amor con necesidad,

y acabar repitiendo vínculos que nos hacen daño… pero también nos resultan familiares.

A través de dos historias reales —Laura y Pedro—,

te ayudo a reconocer cómo se manifiestan las heridas del apego en la vida adulta,

y qué puedes hacer para empezar a sanar sin depender del otro.

💜 Si ya eres fan, gracias por apoyar este espacio donde podemos hablar sin filtros.

Y si aún no lo eres, quiero decirte que este es un contenido profundo, y real

que reservo para mi comunidad más cercana.

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donde te cuento lo que normalmente no se dice ni en consulta… ni en redes.

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Y si estás viviendo una relación donde el apego te hace sufrir,

te acompaño personalmente a entender lo que te pasa y a empezar a soltar desde dentro.

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“¿Y si lo dejo y me arrepiento?”, esta pregunta aparece cuando ya sabes que algo no va bien,

pero el miedo a equivocarte te deja paralizado/a.

Intentas convencerte de que las cosas cambiarán, que todas las parejas pasan por etapas difíciles, pero en el fondo sientes que algo se rompió y no quieres mirarlo de frente.

En este episodio te ayudo a entender por qué cuesta tanto tomar una decisión cuando el amor se mezcla con el miedo, y cómo diferenciar si lo que sientes es confusión o una certeza que no te atreves a aceptar.

Hablamos del miedo al arrepentimiento, de la culpa, del apego y de ese momento en el que tu cuerpo ya sabe la verdad, aunque tu mente aún no se atreva a escucharla.

💜 Escúchalo si estás dudando, si sientes que te apagas poco a poco dentro de tu relación

y necesitas recuperar claridad, calma y honestidad contigo mismo/a.

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para que hablemos de tu situación con calma y sin juicios. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te sorprendes pensando que nunca serás suficiente para que alguien te elija de verdad?

Ese miedo no aparece porque haya algo mal en ti, sino porque aprendiste a creer que tu valor dependía de ser querida y aprobada.

En este episodio te ayudo a entender de dónde nace esa herida y cómo puedes liberarte de la dependencia emocional que te hace conformarte y mendigar amor.

Aprenderás a poner límites sin miedo, recuperar tu dignidad y elegir pareja desde la libertad, no desde la carencia.

Si llevas años sintiendo que debes hacer más para que te quieran, este episodio puede ser el punto de inflexión que necesitabas.

💜 Y si quieres empezar a sanar este patrón en ti, puedes reservar tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto.

Te acompañaré a fortalecer tu autoestima y a construir relaciones donde no tengas que demostrar nada para que te elijan. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

A veces ese temor no se dice en voz alta, pero se siente muy dentro, como una punzada que intentas ignorar.

Para taparlo, puedes acabar complaciendo, callando lo que te duele, aguantando más de lo que deberías… o controlando para sentir que nada se escapa.

En este episodio hablamos de:

✅ Por qué nace el miedo a ser abandonado (apego, heridas pasadas, rupturas que dejaron huella).

✅ Cómo ese miedo se disfraza de comportamientos que te desgastan sin protegerte.

✅ Qué puedes empezar a hacer para recuperar tu seguridad y amar sin vivir en alerta.

Con ejemplos reales y el respaldo de la psicología del apego (Bowlby, Ainsworth, Shaver y Mikulincer) y la neurociencia (Helen Fisher).

🔹 Si sientes que este miedo ocupa demasiado espacio y te roba tranquilidad, puedes reservar una consulta gratuita en emocioteca.com/contacto Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Cada septiembre vuelve el mismo desgaste de pareja?

Las vacaciones traen calma… pero la rutina puede reactivar viejas discusiones, resentimientos y miedos que parecían olvidados.

En este episodio te cuento cómo enfrentar los cinco miedos más comunes al volver a la rutina, desde el temor a desgastarse más hasta el miedo a pedir ayuda, y te doy claves prácticas para que la relación no se convierta en un campo de batalla.

💡 Pequeños cambios en la comunicación y en la organización diaria pueden evitar que septiembre sea sinónimo de reproches y desgaste.

🤝 Este episodio es posible gracias a la colaboración de LIDL, que apoya la creación de contenido de valor para ayudarte a cuidar tu bienestar y tu vida en familia.

Si ahora mismo sientes que la rutina os está llevando a pelear más, que no sabes cómo decir lo que necesitas sin discutir, o que cada septiembre se repite la misma historia, agenda tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

💬 Muchas discusiones en pareja no empiezan por grandes problemas… sino por repetir siempre los mismos errores de comunicación.

En este episodio descubrirás:

1️⃣ Por qué criticar en lugar de expresar necesidades levanta muros.

2️⃣ Cómo la defensiva interrumpe la escucha y convierte un diálogo en un partido de reproches.

3️⃣ Por qué callar y evitar el tema no mantiene la paz… sino que acumula pólvora para la próxima explosión.

Además, te doy ejemplos muy reales, reflexiones y pequeños ejercicios prácticos para que puedas empezar a cambiar tu manera de comunicarte desde hoy.

✨ Si sientes que ya es hora de hablar sin destruir lo que más valoras, agenda tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Es una infidelidad que tu pareja siga a alguien atractivo en redes?

¿O que le dé like a las fotos de su ex?

Las redes sociales han traído un nuevo escenario para los celos: los celos digitales. Likes, follows, stories y mensajes privados que muchas veces se convierten en discusiones, vigilancia y desconfianza.

En este episodio especial hablamos de:

• Dónde empiezan los límites de la infidelidad virtual.

• Cómo la vigilancia constante en redes alimenta los celos.

• El daño silencioso que todo esto provoca en tu autoestima.

• Ejemplos muy reales de escenas que ocurren en muchas parejas.

• Y, sobre todo, qué puedes hacer para no perderte a ti mismo ni a tu relación.

✨ Este es un episodio especial para fans. Si todavía no eres fan, puedes hacerte cuando quieras: tu apoyo me ayuda a seguir creando contenidos profundos y compartir reflexiones que no publico en abierto.

📲 Y si quieres trabajar tu autoestima o tu relación de pareja en una sesión personalizada, reserva tu consulta gratuita aquí: https://emocioteca.com/contacto/ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Quieres una relación estable, pero te ilusionas enseguida en cuanto sientes esa chispa inicial. O al revés: descartas demasiado rápido porque no hubo fuegos artificiales en la primera cita.

La verdad es que la chispa puede ser una trampa: muchas veces no es conexión real, sino una mezcla de novedad, atracción física y expectativa.

En este episodio exploramos esa contradicción: engancharse demasiado rápido o decidir solo en función de la chispa, frente a la alternativa del slow dating. Porque conocerse despacio no es aburrido: es lo que te permite descubrir si de verdad hay una conexión estable y sincera.

👉 ¿Qué eliges tú: dejarte llevar por la chispa o darte el permiso de ir más despacio?

💜 Si quieres descubrir qué necesitas realmente en una relación y dejar de repetir patrones que te frustran, reserva tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

💭 “Mejor me callo, porque no quiero problemas.”

“Es su carácter, yo ya lo he aceptado.”

“Prefiero aguantar un poco que quedarme solo/a.”

Si alguna de estas frases te suena, este episodio es para ti.

Porque muchas veces confundimos amor con aguantar… y lo cierto es que aguantar no es amar.

👉 En este episodio te cuento:

• Por qué aguantamos más de lo que deberíamos en pareja.

• El precio oculto de callar y tragarte lo que sientes.

• La diferencia real entre ceder y anularte.

• Qué significa amar de verdad sin perderte a ti mismo/a.

El amor no es resistir.

El amor es elegir bien, cuidarte y no olvidarte de ti.

✨ Haz el ejercicio que te propongo al final y descubre si en tu relación estás amando o solo resistiendo.

📞 Y si reconoces que llevas tiempo aguantando demasiado, reserva tu consulta gratuita conmigo en 👉 emocioteca.com/contacto Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals