Con Intención

Con Intención

By Ani EskildsenEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Con Intención episodes

  • 097.¿Qué es Waldorf? y cómo aplicarlo CON INTENCIÓN

    Cada día me enamoro más de esta pedagogía, filosofía, y en general el trabajo de Rudolph Steiner (su creador). Mi queridísima amiga Niki Van Der Werf, tiene la primera escuelita Waldorf en Panamá, y quise conversar con ella para sacarle toda la información de cómo aplica esta filosofía en su vida, porque le quiero copiar todo. En este episodio además conversamos del libro que estamos leyendo y que nos tiene fascinadas. Hunt Gather Parent. 

    Mención Especial @Bahiamotorsgroup

    ¿Te gusta este podcast y quieres apoyarlo?  haz click aqui para formar parte del CLUB CON INTENCIÓN y tener acceso a contenido exclusivo.

    58 min
  • BONUS: Meditación estilo La Casa de los Milagros

    Una probadita del tipo de meditación que formará parte de mi próximo curso y con la que planeo enseñarte a convertir tu cuerpo en La Casa de tus Milagros.

    Inicia en el min 3:43 

    Necesitas un lugar donde sentarte, con la espalda recta y apoyada, y con la cabeza libre, sin ser apoyada.

    El mantra de hoy es "sat chit ananda", verdad, consciencia, dicha.

    Si quieres recibir updates de La Casa de los Milagros suscríbete aqui


    ¿Te gusta este podcast y quieres apoyarlo?  haz click aqui para formar parte del CLUB CON INTENCIÓN y tener acceso a contenido exclusivo.


    24 min
  • 096.¿Qué NO es meditar? - Monólogo CON INTENCIÓN

    ¿Todavía crees que meditar es poner la mente en blanco? Te cuento porque NO ES ESO, entonces ¿qué es?, aqui abajo te cuento eso y tambien...

    • Los 4 beneficios de la meditación constante
    • Tipos de meditación que he probado y mi favorita

      • Recursos:

      • Libro The Untethered Soul - El alma sin atar de Michael A. Singer
      • Busca el BONUS de este episodio: una meditación con el mismo formato que tendrán las de La Casa de los Milagros (mi próximo curso y próximo libro)

        • Si quieres recibir updates de La Casa de los Milagros suscríbete aquí.

        ¿Te gusta este podcast y quieres apoyarlo?  haz click aqui para formar parte del CLUB CON INTENCIÓN y tener acceso a contenido exclusivo.

        44 min
      • 095.El sistema nervioso con la Dra. Maria Laura Rainer

        "Agua que no se mueve, se estanca", los seres humanos somos mayormente agua, y esto aplica para nosotros y es la premisa que usa la Dra. Maria Laura (@marialauraacupuncture) para explicarnos cómo nuestro sistema nervioso se ve afectado en la forma en que uso mi energía y en la conexión que tiene con la consciencia que nos nutre.

        Nos habla desde una filosofía idealista, que pone la consciencia primero, de su método RAINER para regular el sistema nervioso con una combinación de técnicas de la medicina oriental, Mindfulness, cambio de química y consciencia de mi experiencia desde el cuerpo. También nos habla del Tapping Express, una herramienta intuitiva que funciona como la fórmula de una caja fuerte para calmar el sistema nervioso, un RESET de tu propia energía que puedes implementar a cualquier hora del día. 

        Los 6 pasos del Método RAINER.

        1. Respiración consciente para cambiar mi foco
        2. Aceptación -  observar cómo estoy y cómo me siento.
        3. Introspección - Reconoce qué pasa dentro
        4. Narrativa - Escribe la historia que te cuentas y cámbiala
        5. Elijo un camino nuevo (ojo con repetir patrones), aquí aplico express tapping.
        6. Re-evalúo dónde estoy y vuelvo a iniciar.

          7. Si te apasiona el tema de la salud restaurativa quédate hasta el final que hablamos de los pilares de la medicina oriental y cómo se esta evidenciando un auge en la actualidad.

          Para más información acerca del Taller Móvil visita @bahiamotorsgroup


          ¿Te gusta este podcast y quieres apoyarlo?  haz click aqui para formar parte del CLUB CON INTENCIÓN y tener acceso a contenido exclusivo.

          1 hr 3 min
        7. 094. Receta para una vida llena de Milagros con Marina Peña

          Marina me ayudó a cambiar la narrativa de mi vida y en este episodio nos da LA RECETA para una vida llena de milagros, no te voy a spoilear lo más valioso del episodio pero te dejo mis citas favoritas (si sí, soy tan fan que saqué citas):

          • Mira tus carencias para que descubras tus necesidades.
          • El miedo es bueno, en tanto me protege. El miedo es malo en tanto me paraliza.
          • Me pregunto con frecuencia: ¿Qué o quién me quitó la paz para ir a cogerla de nuevo?
          • La satisfacción más grande es ser uno mismo.

            • Su receta para una vida de milagros en resumen ejecutivo hecho por ella:

            1. Observar el impacto de la percepción en tu vida.
            2. Tu actitud (que es pensamiento, sentimiento acción).
            3. Nutrición afectiva.

              4. Si te gusta este podcast, quieres apoyarlo y tener acceso a contenido exclusivo haz click aqui.

              1 hr 34 min
            4. 093.Vivir con TDAH, sin limitaciones y CON INTENCIÓN

              Te cuento cómo es mi vida con TDAH, mis síntomas y las estrategias que utilizo para llevar una vida sin que la etiqueta de un diagnóstico me limite. 

              Mis 11 síntomas:

              1. Mis emociones son grandes… ¡muy grandes! Al igual que ideas de proyectos. Y me cuesta sostener esta emoción para ser consistente en el tiempo.
              2. Lucha contra las responsabilidades de la adultez.
              3. Más resultado que síntoma, pero una autoestima herida por una infancia con estos síntomas incomprendidos por los adultos en mi vida.
              4. Falta de memoria, en mi caso, la memoria de trabajo (no la que archiva, la que sostiene la acción).
              5. Se me pierden fácilmente las cosas, por efecto del punto cuatro.
              6. Me cuesta escuchar con presencia absoluta, también efecto del punto cuatro.
              7. Dificultad para sobrellevar y salir adelante en procesos de ruptura (amorosos o de cualquier tipo).
              8. Susceptibilidad a la dopamina que proveen algunas experiencias. En mi caso las pantallas, shows de televisión, etc.
              9. Hiperactividad. Explico como se puede manifestar de una de tres maneras, a mi se me manifiesta en que soy inatenta, muy ocupada soñando.
              10. Emociones volátiles y reactivas.
              11. Las tareas y proyectos me abruman, debo picarlas en pedazos digeribles.

                12. En este episodio les recomiendo la cuenta @the_mini_adhd_coach


                Si te gusta este podcast, quieres apoyarlo y tener acceso a contenido exclusivo haz click aqui.

                57 min
              12. 092.Tu gozo y placer es un favor para todos - Monólogo CON INTENCIÓN

                Cambiemos el mindset, tu placer, tu luz, tu bienestar es tu mayor servicio al mundo y en este episodio te explico por qué pienso eso y cómo tu puedes empezar a entregarte al placer y soltar la culpa de vivir CON INTENCIÓN.

                Estas son las sucursales de Bahía Motors donde puedes dejar tu reciclaje:

                • Ricardo J. Alfaro, Villa la Fuente
                • Calle 50
                • Costa del Este
                • David
                • Chorrera


                  • No esperes más para entregarte al gozo y al placer de tu SER a través de La magia del Journaling.

                  Y si te gusta este podcast, quieres apoyarlo y tener acceso a contenido exclusivo haz click aqui.

                  29 min
                • 091. ¿Cómo salir del hueco de la escasez? - Monólogo CON INTENCIÓN

                  En el episodio de esta semana te quiero invitar a expandirte, saliendo de la escasez, hacia una vida en la que tú diseñas tu presente y tu futuro.

                  Para lograrlo te tengo tres tips, en los que profundizo en el episodio:

                  1. Conecta con la parte de ti que se beneficia de mantenerte estancad@.
                  2. Conecta con tu deseo y cómo se siente. ¿Qué otras áreas de tu vida te dan esa emoción con más facilidad? Dedícate a sentirlo todos los días.
                  3. Analiza tu pasado (punto A) en el que soñaste tu hoy, tu presente (punto B) y tu futuro que deseas, para permitirte la audacia de decretar que eso que deseas ya es, simplemente está en el futuro.

                    4. Recomiendo demasiado leer y hacer los ejercicios del libro Existential Kink, tambien te dejo la traducción al español del Deep Fear Inventory.

                    Si todo esto resonó contigo no esperes más para empezar a vivir La magia del Journaling donde vamos a expandirnos aún más en este tema.

                    Y si te gusta este podcast, quieres apoyarlo y tener acceso a contenido exclusivo haz click aqui

                    51 min
                  4. 090.¿Por qué estamos partidos en pedazos?

                    Exploramos el concepto de unidad vs separación de nosotros mismos y del resto. Basado en que todo el entorno nos invita a definirnos por lo que hacemos y no por quienes SOMOS. 

                    RECURSOS:

                    Te dejo 5 prácticas pequeñas y poderosas para ayudarte a conectar con tu luz interior.

                    1. Háblale a tu niña/o interior, ese que mantiene tu esencia y no todo lo "bueno y malo" que has aprendido.
                    2. Amamáchate y apapáchate.
                    3. Agenda tiempo para TI SOLA/O.
                    4. Medita, y no, meditar no es dejar la mente en blanco.
                    5. Permítete soñar sin límites, no le hace daño a nadie.

                      6. Journaling: ejercicio para comenzar tu día.

                      • Páginas matutinas.
                      • Una lista de apreciación.
                      • Esta serie de disparadores:
                        • ¿Cómo me quiero sentir hoy?
                        ¿Quién quiero ser hoy?
                        ¿Qué quiero recibir hoy?
                        ¿Qué quiero dar hoy?
                        Una oración/petición por alguien más.

                        Leer mi libro  Mía, suya, tuya

                        Si disfrutas el podcast y quieres crear conmigo conviértete en un Patreon aquí.

                        56 min
                      • 089.Cambia conductas de tus hijos CON INTENCIÓN

                        En vez de querer corregirlos a ellos, corrígete tu, pero CÓMO... escucha este episodio.

                        Antes o después de escuchar sigue y súmate a la labor de @BahiaMotorsgroup en su proyecto por dejar mejor espacio de vida para nuestros hijos, porque esto también es parte de criar CON INTENCIÓN.

                        • Te hablo del concepto de la escritora Martha Alicia Chavez (Tu hijo, tu espejo) sobre los hijos Maestros (los que nos disparan con mucha facilidad y nos muestran todo lo que tenemos que trabajar) e hijos Oasis (paz, alegría y facilidad).
                        • Episodios sobre la relación entre hermanos 73.Mis aprendizajes + 74.¿cómo mediar? con Claudia Kulish
                        • El curso de Manifesting del que hablo existe y se llama LA CASA DE LOS MILAGROS, saldrá en el 2023 y allí les voy a dar todos los tips de cómo he logrado atraer la vida de mis sueños.
                        • Si estas criando desde CONTROL eso es = a MIEDO. Evalúa qué hay debajo de esa necesidad de controlar. Te invito a mirar la crianza desde la oportunidad de la sabiduría interna que te ofrece, la decisión de mirarlo desde ese lugar transforma.
                        • Episodio de La Culpa con Davide Fiorentini
                        • Prompt de Journaling: ¿cómo pude haber hecho que hoy fuese mejor? - Responde como si hubiese pasado así.


                          • Si disfrutas el podcast y quieres crear conmigo apóyalo aquí.

                          42 min

                        About Con Intención

                        From the publisher's feed

                        Un espacio de búsqueda por criarME para criarLOS. Aquí te comparto mi viaje personal, algunas veces en monólogos, y otras entrevistando a personas maravillosas que nos inspiran a desaprender, sentir, crecer, a cuidarnos, y sobre todo, a amar a corazón abierto. ¡Acompáñame!