Hoy te cuento qué ejercicio hice cuando no podía ser productiva, aún con todas las tareas que tenía por hacer. Lo que descubrí me impactó.

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Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico.

De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercano.

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Salir de una relación que te hace daño no siempre es fácil, ni sencillo. Hoy te cuento una parte de mi historia y cómo yo logré salir.

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Si alguna vez te dijeron: "eres muy madura para tu edad", tienes que escuchar este episodio.

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Si alguna de estas 5 conductas se dan en tu relación, te invito a que evalúes junto a tu pareja el asunto y, de ser necesario, busquen ayuda.

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Hoy te cuento cómo sueles comportarte en tu vida amorosa, según tu herida de la infancia.

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Si estás en un momento en el que debes tomar una decisión importante, pero no sabes qué decidir, escucha este episodio, que te doy dos actividades para darte luz.

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A veces quieres lograr muchas cosas pero sientes que el tiempo no te da. Con este ejercicio, aprenderás a administrar tu tiempo para que puedas sacar los espacios que necesitas para alcanzar tus metas.

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Hoy te hablo sobre 3 cosas que pueden darse en una relación, que quizás pienses que son red flags pero que no necesariamente lo sean. Puede que sean más comunes y normales de lo que piensas.

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Las personas muchas veces te dicen cosas que tocan tus botones y te detonan. Pero, ¿qué pasa cuando logras darte cuenta a tiempo, que más que un ataque personal, es un dolor que te están compartiendo? Eso marca la diferencia en tu forma de reaccionar. Te lo aseguro y hoy hablamos de esto.

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A veces tenemos mil resoluciones para el año nuevo y, de tantas que son, nos terminamos abrumando y no haciendo nada. Hoy te muestro cómo vencer eso.

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