Conéctate y florece

Sabes que esa relación no te conviene, pero cada vez que intentas alejarte, terminas volviendo. En este primer episodio te explico qué pasa en tu cerebro y en tu cuerpo: el refuerzo intermitente, la química del vínculo traumático y el apego ansioso. También te llevas una herramienta sencilla para el momento en que sientes el jalón de volver. Porque no es falta de voluntad, y entenderlo es el primer paso para salir.

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Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico.

De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercano.

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En este episodio, converso con el poeta y fotógrafo Fernando Samalot sobre cómo los momentos más oscuros de la vida no son finales, sino partes de un ciclo continuo de crecimiento y resurgir. Hablamos sobre su nuevo libro, que refleja estas etapas de vida y qué elementos le ayudaron a atravesarlas.

Sigue a Fernando en sus redes sociales, como: @fernandosamalot

Y puedes conseguir su libro, "You still have yourself", tanto en inglés como en español, a través de este link: www.youstillhaveyourself.com

Hoy hablamos de esas señales más sutiles, pero igual de importantes para tú determinar si esa relación te está haciendo bien o si es mejor salir corriendo 🤣

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¿Tienes una voz crítica interna muy fuerte? En este episodio exploramos de dónde viene y qué puedes hacer para manejarla.

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Hoy hablamos de qué hacer cuando no tuviste la oportunidad de un cierre con esa persona. También te explico qué NO te recomiendo hacer y por qué.

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Hoy hablamos sobre si es o no posible amar a dos personas a la vez.

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Hoy te cuento 5 frases súper típicas en las relaciones de migajas, para que explores si te las han dicho o si conoces a alguien que las haya escuchado, que te puedo apostar que sí.

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Si sueles tener impulsividad, hoy te muestro paso a paso qué debes hacer para comenzar a trabajar con eso hoy mismo.

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Hoy hablamos de todo lo que suele sentirse durante las rupturas y sobre todo, del deseo de dejar de sentirte así. Te cuento qué realmente es lo que se supone que hagas.

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Hoy hablamos de la diferencia entre sostener a tu pareja en momentos particulares de adversidad vs ser la manager de su vida. Te explico también qué hacer para trabajar con esto.

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