Hay una frase popular que dice algo parecido a que no eres lo que muestras a los demás, sino todo aquello que callas y no muestras. Pero yo tengo mis reservas con este dicho y en este episodio te cuento por qué, además de que te muestro cómo ser compasiva contigo tomando en cuenta mi propuesta ante esta frase popular. 

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Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. 

De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercano. 

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Hoy hablamos sobre la Teoría de Adler, en la que eres de cierta forma, dependiendo de si naciste en 1er lugar, en el medio o en el último lugar. Escucha el episodio para ver si eres tal y como dice la teoría o si eres diferente. 

Investigaciones mencionadas: 

- Villanueva Iglesias & García Martín (2023):

https://revistascientificas.us.es/index.php/fuentes/article/view/20449 

- Horner et al. (2012):

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3375868/ 

- De Jesús (2023):

https://www.researchgate.net/publication/376586039_A_Comparative_Study_of_Birth_Order_and_Their_Feelings_of_Inferiority_and_Superiority_Chapter_1 

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Hoy es mi último día de trabajo y te cuento todo lo que siento y he reflexionado sobre el proceso. 

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A veces te pones metas que, cuando las alcanzas te preguntas "y ahora qué?". Pues muy probablemente es que esa meta era realmente un medio y no identificaste a tiempo cuál era el objetivo de alcanzar ese medio que te habías propuesto. Cuando identificas realmente tus metas, logras tener dirección en tu vida. 

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Aunque te mantenga en una zona segura, el miedo también hace que te pierdas de oportunidades que te podrían llevar a la vida que deseas. Esto también es parte de la mentalidad de escasez. Escucha el episodio para que lo identifiques y aprendas a manejarlo.

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Hoy hablamos sobre Inteligencia Emocional y uno de sus dos grandes componentes: el identificar y manejar las emociones de otras personas. 

El libro mencionado es: Emotional Intelligence 2.0, de Greaves Jean y Travis Bradberry.

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A veces, cuando alguien a nuestro lado pasa por un momento difícil, queriendo hacer un bien, terminamos diciendo cosas que empeoran la situación. Hoy hablamos sobre esos comentarios que debes evitar cuando alguien tiene un mal momento. 

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Hoy te cuento una experiencia que viví recientemente y reflexiono sobre el poder de la intuición y te exhorto a que también le prestes atención. 

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Ver a tu ex rehaciendo su vida con otra persona puede activar pensamientos como "yo no fui suficiente, yo valgo menos". Hoy hablamos sobre cómo manejar esto. 

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Cuando pasamos por una ruptura, es muy difícil cuando te expones (o te exponen) a los progresos de quien fue tu pareja y a cómo está ahora con una nueva persona en su vida. El dolor que eso conlleva no es nada fácil y hoy hablamos sobre cómo manejar el mismo. 

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