Conéctate y florece

Hoy hablamos sobre el mindfulness y sus mitos.

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Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico.

De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercano.

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Hoy explicamos el concepto del Síndrome del Impostor, que a tantos nos da y te hablo de qué hacer para manejarlo.

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2. Comunícate conmigo a mi email ([email protected]) para que me cuentes de tu experiencia con el Síndrome del Impostor 💜

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📌Compra el curso: Hablemos y hagamos acuerdos, que ya está disponible para venta. Aprende a comunicarte con tu pareja y que estas conversaciones puedan rendir frutos en acuerdos.

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En el episodio de hoy, hablamos sobre dos elementos:

1. ¿Qué técnica puedes usar para iniciar la conversación con mi pareja y que haga que sea un poco más llevadera la conversación?
2. ¿Cómo sacar el momento ideal para tener esa conversación complicada?

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📌Regístrate a la lista de espera de mi curso online que está por salir: Hablemos y hagamos acuerdos, que es para que tu pareja y tú aprendan a comunicarse en la relación y a establecer acuerdos.

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En el episodio de hoy, hablamos sobre las heridas de la infancia y cuáles son las tendencias que cada herida tiene en su forma de comunicarse. Identifica tu herida y verifica si coincide el estilo de comunicación con ella.

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En el episodio de hoy, hablamos sobre las dos tendencias de comunicación: evitar el conflicto o ser impulsiva y generar el conflicto. Te ayudo a identificar tu tendencia, al igual que los posibles orígenes de la misma.

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En el episodio de hoy, hablamos sobre las expectativas que tienes sobre tu relación y del problema que se crea cuando no las expresas y asumes que tu pareja conoce esas expectativas.

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En el episodio de hoy, rompemos algunos mitos que has escuchado sobre cómo debe ser la comunicación con tu pareja y que probablemente, hasta alguno hayas creído.

Hoy hablamos sobre el perdón, no tan solo del perdonar a otras personas, sino también perdonarTE. Explico qué cosas NO son equivalentes a perdonar y, desde mi experiencia, ofrezco algunas técnicas que me han funcionado.

Hoy hablamos de una adicción de la que no se habla tanto: la adicción al estrés, porque sí, aunque no lo creas, es real y existe.

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Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico.

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