A partir de la medicina integradora y las bases de la psiconeuroendocrinoinmunología se ha comprobado el vínculo existente entre la salud psicológica y la alimentación.

Recordemos que la depresión es una enfermedad real que surge como un recurso o mecanismo de protección de tu sistema nervioso; pero es importante dar visibilización y concientizar sobre su tratamiento integral.

Hablar de autoregulación emocional involucra 3 conceptos básicos: Ventana de tolerancia, hiper arousal e hipo arousal. Platiquemos de ello en este episodio.

La teoría polivagal da una explicación neurofisiológica acerca de cómo se determina el comportamiento de cada persona, sin intervención cognitiva.

¡Bienvenida!

Iniciamos la semana con este tema que implica un alto nivel de consciencia para visibilizar qué sucede realmente en una persona que convive con depresión y transformar las creencias negativas que suelen haber hacia ella.

¡Feliz lunes!

¿Conoces cuáles son los principales beneficios de la actividad física en mujeres como tú y como yo? ¡Conócelos en el episodio de hoy!

¡Estrenamos sección en compañía de Mishelle Terrazas! Ella es especialista en bienestar financiero y patrimonial y será co-host todos los sábados a las 7am hora del centro de México.

¿Conoces cuál es realmente el significa de apego y qué relación tiene con desarrollar ansiedad y recurrir a la comida con un recurso de supervivencia?

Te espero en este episodio para platicar sobre qué hay detrás de la alimentación emocional.

Una vez al mes tendremos la sección "Mujeres líderes en el mundo", en donde conocerás la historia de mujeres que han afrontado la ansiedad y estrés de llevar todos sus roles: Mujer, colaboradora, emprendedora, mamá, hija, pareja ¡Y más!

Hoy conoce la historia de Elizabeth Altamirano, quien desde pequeña emigró a Italia con su familia y que después de varios trabajando en el mundo corporativo, dio el paso para convertirse en empresaria y ayudar a las (los) empresarias (os) latinas (os) que quieran llevar sus negocios hacia Europa.

Nos platica un poco cobre cómo ha sido la gestión de emociones y los retos que ha afrontado.

¿Nos acompañas a disfrutar la entrevista?

¿Sabías que más allá de la personalidad y el comportamiento visto tradicionalmente desde lo cognitivo, tienes una personalidad biológica que es la que determina tu vida con base en la relación que tienes con tu entorno? Y no, no tiene que ver con lo genético.

Te invito a descubrirlo en este episodio, ¡dale play!