Conexión Somática. El Podcast

Conexión Somática. El Podcast

By Luz DerioReligion & SpiritualitySpirituality
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Conexión Somática. El Podcast episodes

  • Episodio 006. ¿Qué son las experiencias de trauma y cómo impactan en tu salud?
    Hablar de trauma psicológico o psicotrauma, durante muchísimos años fue algo mal visto; porque confrontaba con creencias y paradigmas de la psicología cognitiva que se centraba solo en el cerebro.
    Sin embargo, gracias a la llegada de diferentes posturas científicas post cognitivistas, como es el caso del embodiment y la teoría polivagal, hoy existe mayor apertura a comprender y asimilar que todo importa en el desarrollo, salud y bienestar de la persona.
    Te invito a descubrir en este episodio cuáles son las áreas de tu vida que conforman el concepto de salud, qué es realmente un trauma y cómo se relaciona con tu estado de bienestar.
    ¿Me acompañas?
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    31 min
  • Episodio 005. Beneficios de la fisioterapia en estados emocionales.

    Acudir al fisioterapeuta no debería ser una actividad exclusiva de alguien que sufre una lesión o dolor crónico; sino también, como parte de un estilo de vida saludable, pues dar movimiento al cuerpo de una manera más profunda que solo caminar día a día, tiene grandes beneficios para la salud física y emocional.

    Te invito a escuchar esta entrevista con la LFT. Paulina Moreno; puedes seguirla en Instagram como @fisioterapeutaqro.victor_parra (Fisioterapia Victor  y Paulina).

    Y me gustaría conocer qué temas te interesaría que toquemos en los siguientes epidosios; escríbeme por FB o IG @luzderio.volviendoalcuerpo

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    25 min
  • Episodio 004. Alimentación basada en plantas, tu aliada ante la fibromialgia.

    Una de las principales dudas que surgen al recibir un diagnóstico de fibromialgia es: ¿Qué puedo hacer para disminuir los dolores y mejorar mi calidad de vida?


    Y sin duda, de los primeros hábitos a cambiar, deben ser alimenticios; particularmente la eliminación de alimentos inflamatorios como el gluten y los lácteos. Sin embargo, esto debe ser siempre acompañado por tu nutriólogo.


    En esta entrevista con la nutricionista Mariana Montoya, hablaremos sobre cómo una alimentación basada en plantas, bien guiada, puede convertirse en tu mejor aliada para transitar con mayor energía vital tus días.


    ¡Disfrútala!

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    36 min
  • Episodio 003. ¿Cómo tonificar el nervio vago? + Ejercicio práctico

    Como te lo prometí el episodio pasado, aquí tienes algunas formas súper sencilla para tonificar tu nervio vago y con ello ir mejorando tu calidad de vida día a día.

    Te comparto algunos de los múltiples beneficios y te regalo uno de mis ejercicios de Embodiment que más disfruto.

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    36 min
  • Episodio 002. Teoría polivagal: La sabiduría de tu cuerpo.

    ¿Cuántas veces te han dicho que la clave de eso que sueñas está adentro de ti y que solo basta conectar con tu sabiduría personal para lograrlo?Estoy segura que muchas... Y lo que nunca nos dicen es el cómo hacerlo o bien, nos inventan mil recursos externos como rituales, frases, etc.


    En este episodio te explico de qué va y los fundamentos de la "teoría polivagal" de Stephen Porges; neurocientífico e investigador que en 1994 dio a conocer frente a la Sociedad de Investigación de Psicofisiología las explicaciones neurofisiológicas claras a las experiencias de comportamiento que experimentamos; así como la manera en que el cuerpo se resintoniza cada vez que se enfrenta ante situaciones de pérdida de seguridad; es decir, de peligro.


    ¿Me acompañas?

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    51 min
  • Episodio 001. Del cerebro al cuerpo.
    ¿En qué momento te dijeron que solo importaba lo que llevas dentro del cerebro?  
    Tus creencias, tus pensamientos, tus conocimientos y tus acciones no son determinadas por él como nos lo vendieron por años y tampoco son el eje en tu vida.   
    Ésta es una postura que surgió de varias corrientes de la psicología cognitiva hace muchísimos años y lo único que lograron fue segmentar a la persona y hacernos creer que estamos divididos, que las sensaciones, sentimientos y emociones no deben importar o que valen menos.  De hecho, nos dijeron que "somos 90% racionales."  
    Pero afortunadamente desde los años 60's comenzaron a surgir estudios de la llamada "psicología post-cognitivista"; centrada en las personas y en volver a incorporar al cerebro con todo el cuerpo, para conformar el vínculo consigo mismo y con los demás.  
    ¡Bienvenido a este primer episodio!
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    43 min
  • Episodio 0. Pre-estreno | Mi historia.
    Gracias por estar aquí, como bien sabes, estreno el primer episodio el 15 de junio de 2021.
    Así que antes quise compartir contigo un poco de mi historia, que es la que dio origen a mi proyecto de trabajo como facilitadora de embodiment y coach somática para artistas, deportistas y profesionistas que trabajan con personas; en donde su cuerpo es el elemento clave para potenciar sus resultados y vivir con autonomía su vida.
    Y ¿Por qué es importante que la conozcas antes de comenzar?
    Porque quiero que sepas que tú y yo tenemos más en común de lo que imaginas, que somos iguales y que el objetivo de este podcast es impulsar la transformación personal desde la responsabilidad propia que conlleva y sin esperar que algo o alguien mágicamente venga a resolverlo.
    ¿Me acompañas?
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    23 min

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