So oft verlieren wir uns Menschen in Gedanken. Fangen Gedanken an und beenden diese nicht, stellen ständig Wieso-Fragen zu Emotionen und Gefühlen, die wir uns nicht erklären können. Diese automatischen Abläufe in uns, führen alle in eine Sackgasse und wir dürfen wieder lernen, mit uns selbst gut und fördern umzugehen.

In dieser Folge zeige ich dir Beispiele auf, wie du erkennen kannst, dass du dich in deine Gedanken verlierst und was du tun kannst, wenn du es merkst. Vor allem bei Gefühlen, kann zu viel darüber nachdenken und hinterfragen, blockierend sein.

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Wir wünschen uns alle nicht mehr als gesehen zu werden. Doch nicht nur einfach gesehen, sondern gesehen so wie wir sind. Doch oftmals ist unser Selbstwert so klein, dass wir uns das Gefühl von gesehen werden holen über Dinge, die wir können oder haben. Doch das ist nur kurzfristig und flüchtig.

In diesem Video teile ich mit dir meine Geschichte davon, wie ich meinen niedrigen Selbstwert aufgewertet habe, auch wie fragil es eigentlich war. Und ich teile mit dir, wie der Weg da raus aussieht.

Und aufgrund des geringen Selbstwerts entstehen dann Dinge wie Eifersucht und Neid.

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Du bist manchmal streng zu Dir selber und erkennst auf den ersten Blick eigentlich gar nicht warum? Du bist es Dir vermutlich einfach so gewohnt, ständig zu leisten und abzuliefern. Und wenn Du mal entspannen willst, schlägt in Dir alles Alarm - auch im Urlaub "muss" noch so viel erledigt werden.

In dieser Folge verrate ich Dir meine 3 Tipps, wie aus der Strenge mit mir selbst immer wieder rauskomme und so entspannter und mit mehr Freude meinen Tag gestalten kann.

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Wir sind sehr schnell darin uns selbst von den wesentlichen Dingen abzulenken, wenn es mal streng oder unangenehm wird. Das Smartphone ist schnell gezückt und wir tauchen in die digitale Welt ein, um von den Unannehmlichkeiten aus unserem Leben zu fliehen. Sozusagen immer wieder ein Pflaster auf die Wunde, obwohl es eitert und blutet darunter.

Was passiert also, wenn wir mal die Ablenkungen weglassen? Wir brauchen dann Strategien und Möglichkeiten, um damit besser umgehen zu kommen, was sich dann zeigen will. Dafür erzähle ich Dir meine 3 Tipps, wie Du langfristig mit weniger Ablenkung zurechtkommst.

Viel Spass und Erfolg wünsche ich Dir.

Dein Luca

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Aktuell mache ich in meinen eigenen Beziehungen sehr viele neue Erfahrungen zum Thema Ehrlichkeit, Verantwortung und Erwartungen. Diese möchte ich gerne mit Dir, in dieser Folge teilen.

Du kannst diese drei Teile als Kreislauf ansehen und Dich in der Kommunikation immer wieder fragen, "War ich ehrlich?", "Wofür bin ich verantwortlich?" und "Habe ich Erwartungen an mein Gegenüber?". Diese Fragen bringen Dir auch nur dann was, wenn Du diese auch wirklich ehrlich beantwortest.

Ich in meinen Beziehungen merke teilweise immer wieder, dass ich Erwartungen habe an mein Gegenüber, Verantwortung übernehme für Dinge, die nicht zu mir gehören und nicht immer 100% ehrlich bin, weil es einfach auch unangenehm ist. Doch es geht mir darum, es zu erkennen und auch im Nachhinein anders zu machen, wenn ich es erkenne. Zudem geht es mir darum, Dir den Druck zu nehmen, perfekt sein zu wollen und das schon alles können wollen, nachdem Du die Folge gehört hast. Es ist ein (Ver)lernen und ein Training.

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Gerne teile ich mit Dir meine eigenen Erfahrungen, was für mich echte Beziehungen bedeuten und wie auch Du erkennen kannst, wann eine Beziehung nicht echt ist. Es geht dabei nicht nur um die Partnerschaft, sondern auch um Freundschaften, Familie, Arbeitsstelle usw.

Ich selbst erfahre echte authentische Beziehungen als etwas sehr Heilsames und macht mich persönlich selbstbewusster. Wieso? Weil ich erstens merke, dass es nie so schlimm wird, wie mein Verstand mir sagt und zweitens, lerne ich mich auf mich selbst zu verlassen. Und das kann mir niemand wegnehmen!

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

In dieser Folge teile ich mit Dir, meine Erfahrungen die ich gemacht habe als Mann, vor allem wenn es darum ging Frauen anzusprechen. Wieso ich es oft nicht gemacht habe und was mich rückblickend daran gehindert hat.

Ich glaube es ergeht vielen Männern so, dass sie eigentlich gerne auf jemanden zu gehen möchten, doch es aus Angst vor Ablehnung oder unsicher sind etwas falsch zu machen es dann nicht tun. Ich glaube, das Resultat daraus ist dann oft auch, dass viele Männer auf hart machen und die Machos raushängen lassen, um die verletzliche Seite nicht zu zeigen. F**k ja es kann schmerzen abgelehnt zu werden, doch ist das ein Grund etwas nicht zu tun, wenn man etwas will - NEIN!

Also liebe Männer - integriert bitte wieder mehr Eure weiche und sensible Seite (keine Angst Du bleibst trotzdem der harte Typ bzw. Du wirst es umso mehr) und liebe Frauen - ich würde mir mehr teilweise mehr Wertschätzung wünschen, wenn ein Mann sich aufrichtig traut Euch anzusprechen. Das heisst nicht, dass ihr ihn toll finden müsst, aber man kann auch auf eine liebevolle Art nein sagen.

Und ganz wichtig!! → Immer schauen, was ist meine Verantwortung und was gehört zu dem anderen! Gefühle, die in Dir hochkommen, wenn jemand ehrlich zu Dir ist, hat nichts mit demjenigen zu tun.

Buchempfehlung: Veit Lindau - Genesis

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Willkommen bei meiner ersten Meditation auf meinem Kanal. Diese wird Dir helfen anzukommen bei Dir und mal einen Gang runter zu schalten, wenn es Dir im Alltag zu hektisch wird.

Es dauert nicht lang und die Wirkung ist gross. Befreie Dich von der Erwartung, dass etwas Spezielles passieren muss und gib Dich einfach hin.

Das Highlight: Die Gitarre im Hintergrund habe ich selbst gespielt ;)

Viel Spass und Erholung!

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Durch eine Instagram Umfrage auf meinem Profil (siehe Link unten), habe ich festgestellt, dass doch viele Menschen es kennen, wenn es um eine innere Leere geht. Vor allem dann, wenn man mit Menschen unterwegs war und danach alleine zu Hause ist.

Früher war das für mich ein sehr dominanter Zustand. Dass ich mich leer fühlte nach den Wochenenden und einige Tage brauchte, um wieder in mir zu landen. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie es mir früher ging damit, wie es zu solchen Situationen in meinem Leben kam und was mir heute hilft auszusteigen aus diesen Situationen und es nur noch eine Sache von paar Minuten ist.

Ich wünsche mir, dass Du etwas daraus mitnehmen kannst, um Dein Leben ein Stück zu erleichtern. Melde Dich gern bei mir, wenn Du tiefer in Deine Situation eintauchen möchtest.

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com

Oft suchen wir im Aussen nach einem/einer schuldigen Person oder Umstand. Jemand sagt zu Dir etwas, dass Dir sauer aufstösst - schnell gibst Du dieser Person die Schuld für die unangenehmen Gefühle, die hochkommen. Oder Du möchtest ein Projekt verfolgen, dass Du schon länger vor Dir her schiebst und immer wieder den Umständen die Schuld gibst, weshalb etwas nicht geht.

Was passiert, wenn Du die Schuld-Frage weglässt und die Situationen, Menschen und Dich so lässt wie es ist. Was wäre dann? Dann wirst Du gezwungen sein, Deinen Anteil in den Umständen zu suchen und die Verantwortung darüber zu übernehmen. Und ja, das kann sehr unangenehm sein, deshalb ist auf jemand anderen zeigen einfach deutlich einfacher. Weil dann muss ich nichts ändern!

Du kannst Dir nun selbst die Frage stellen, was bringt Dich eher weiter im Leben? Die Schuld anderen geben oder die Verantwortung zu übernehmen für das was ist?

-----------------

Du möchtest gerne Deine ganz persönliche Unterstützung, wie Du eine echte Beziehung führen kannst, ohne Angst abgelehnt zu werden? Ich kann Dir helfen!

👉🏼 Melde Dich gerne bei mir für ein kostenloses Erstgespräch: https://www.luca-aeschlimann.com/bewerbungsformular/

-----------------

Links:

👉🏼 Homepage: https://www.luca-aeschlimann.com