Confident Goddess Talk

Wie kann man mental mit einer Zunahme umgehen, wenn man garnicht zunehmen will? 😬

Heute habe ich Tipps für euch, was euch mental hilft, wenn euch die Zunahme mental schwer fällt, ihr aber auch wirklich zunehmen solltet, da eure Lebensqualität aktuell sehr eigeschränkt ist, wegen Food Focus, wenig Energie, etc.

1. Kenne dein WARUM

2. Schaffe dir ein positives Umfeld

3. Schreibe dir deine Erfolge auf

4. Denk ans Große Ganze

5. Hol dir Unterstützung

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Verfolgst du auch mit Begeisterung den Bodybuilding Sport und schaust auch gerne YouTube Videos von Athletinnen an? Und das obwohl es dich selber nicht reizt auf die Bühne zu gehen?

Heute sprechen wir ganz ehrlich über alles was dazu gehört, wenn man für einen Wettkampf Diäten. Und was man sich davon für seine eigene "normale" Diät abschauen kann. Es ist ja nicht alles negativ 🥰

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Hast dich auch schon öfter mit dem Thema intuitivem Essen auseinander gesetzt? Und Werbungen auf Insta gesehen, die sagen, dass man damit gut abnehmen kann und seine Traumfigur erreicht?

Einfach nur auf den Hunger hören, das essen worauf man Lust hat und damit dann abnehmen? Das klingt mega oder? Heute schauen wir uns das mal genauer an und ich gebe dir meine Meinung zu dem Thema!

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Möchtest du deinen Urlaub genießen und dir was gönnen, hast aber etwas Angst vor dem riesigen Buffet Angebot und dass du dir dann am Ende zu viel gönnst und deine Form ruinierst?

Heute gebe ich dir 5 Tipps fürs Essen im All Inclusive Urlaub. Mit diesen Tipps wirst du lernen Kontrolle am Buffet beizubehalten, damit du dich nicht zu vollgegessen fühlst und du dich dann am Strand auch wohler fühlst. Und das ohne dich einzuschränken :)

Ich erzähle dir auch wie ich es persönlich im Urlaub mache und was du tun kannst, wenn du andere Verpflegung hast statt All Inclusive.

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Fördert Bodybuilding Binge Eating? Heute hatte ich die Wellnessatheltin Johanna Klatt zu Gast im Talk. 
Auf Instagram spricht sie offen übers Binge Eating. Wir reden in der Folge drüber wie sich die Essstörung bei ihr geäußert hat und was ihr auch dabei geholfen hat es wieder in den Griff zu bekommen. 

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Johanna Klatt:
Insta: https://www.instagram.com/onlinecoach_johannaklatt/
https://johannaklatt.de

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Fühlst du dich in deinem Körper unwohl? Der ganze Tag kreist sich bei dir um Essen und um deine Figur. Beim Blick in den Spiegel fühlst du dich unwohl und du möchtest, dass das endlich aufhört. Du willst deine Traumfigur erreichen und endlich loskommen von den ständigen Gedanken an deinen Körper.

Das sind alles Themen, die wir im Goddess Coaching behandeln. Hör die Podcast Folge an, um zu wissen was du tun kannst, wenn du das auch alles in Angriff nehmen willst!

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Heute habe ich wieder mal eine Kundin von mir im Podcast zu Gast. Xenia ist mit dem Wunsch zu zunehmen auf mich zugekommen. Wir haben darüber gesprochen wie es ihr vor dem Coaching ging. Auch im Bezug auf ihre Energie, ihr Essverhalten etc.
Und wie es dann dazu kam, dass sie sich dazu entschlossen hat das Coaching zu starten.
Was für positive Sachen konnte sie aus dem Coaching ziehen? Und wie sieht es jetzt 1,5 Monate nach dem Coaching bei ihr aus?

Xenia: @xenia.jns 
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Willst du wissen wie du innerhalb der nächsten Wochen noch schnell Diäten kannst, um ein paar kg abzunehmen und dich dann wohler zu fühlen im Bikini am Strand?

Jetzt beginnt die Sommerzeit so langsam und du kannst den kurzen Hosen kaum mehr aus dem Weg gehen. Du wirst jetzt noch viel präsenter damit konfrontiert, dass du dich in deinem Körper unwohl fühlst! Und wie soll das erst in ein paar Wochen am Strand werden, wenn du sogar einen Bikini tragen musst!

Lass uns heute drüber sprechen was bis zu deinem Urlaub realistisch ist und was es auch benötigt, damit du dich gut und sexy in deinem Körper fühlst! 🔥

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Heute hatte ich Lena Ramsteiner zu Gast im Talk. Sie ist erfolgreiche Figur Athletin und hat sich letztes Jahr ihre Pro Card geholt. Wir sprechen drüber wie es ist eine sehr muskulöse Frau zu sein und wie sie mit Vorurteilen umgeht. Außerdem sprechen wir auch drüber wie schwer/leicht ihr Aufbau und Diät fallen und wie stark das den Alltag beeinflusst.

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Lena findest du hier:
Insta: https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIBYJZzq13v5E85YqZ67bLw/featured
Ihr Podcast Strong not skinny auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/4MqgCBKw0tDQki34O2i65C?si=0373b11f5dc54f49

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Diesen Sommer werden deine Ziele in Angriff genommen! Du wirst deine Traumfigur erreichen und dich endlich im eigenen Körper wohlfühlen! 😍

Du willst deine Traumfigur erreichen und dich endlich mega gut in deinem Körper fühlen? 

Heute reden wir drüber was es dafür WIRKLICH braucht und ich gebe dir realistische Einschätzungen. Weg vom Sixpack Wunsch und hin zu einer Form mit der du wirklich auch Lebensqualität haben kannst 🥰

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