Trainierst du auch schon länger und hast aber das Gefühl, dass sich nicht so viel tut wie es aber eigentlich sollte?

Du gehst mehrmals pro Woche ins Gym. Investiert Zeit ins Training, surfst im Internet nach Trainingswissen und neuen Übungen, aber die tatsächlichen Erfolge lassen auf sich warten?

Und wenn du jemandem erzählst wie oft du ins Gym gehst, hörst du nur "ach echt, so oft? Sieht man ja garnicht."

Das FRUSTRIERT. Deshalb lass uns heute mal mögliche Fehler für die ausbleibenden Erfolge ansehen. Vielleicht erkennst du dich ja wieder?

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: 

Coach für Training und Ernährung in München - Lena Schnütgen Personal Training

Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: 

Lena Schnütgen Personal Training

für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Denkst du, dass man tracken MUSS um abzunehmen oder gibt es noch andere Wege?

Heute erzähle ich dir was ich am sinnvollsten finde!!

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Heute besprechen wir warum du deinen Schaf optimieren solltest und wie du das tun kannst 😊

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Was tun, wenn du auf Diät bist und schon alles "ausgeschöpft " hast, aber immer noch nicht am Ziel bist?
Welche Möglichkeiten hast du?

Das besprechen wir in der heutigen Folge!

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Wenn du im Aufbau bist oder den Aufbau planst, dann hör in diese Folge rein!
Zusammen mit meiner Kundin Sari besprechen wir die Ups and Downs einer Aufbau Phase, ihre Beweggründe warum sie sich überhaupt dazu entschieden hat und was ihr in schwierigen Momenten hilft, in denen sie zweifelt.

Viel Spaß beim anhören!

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und Sari (Sari_mari00) und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Starte dieses Jahr gemeinsam mit mir durch! Buch dir JETZT  dein Erstgespräch: https://lenacoach.youcanbook.me

2022 werden deine Ziele in Angriff genommen! Du wirst deine Traumfigur erreichen und dich endlich im eigenen Körper wohlfühlen! 😍

Du hast dir vorgenommen zu Diäten und deinen Traumkörper zu erreichen? Dann hör dir unbedingt die neueste Podcast Folge an! Ganz viele Frauen halten ihre Diät zwar gut ein, aber können schwierig damit umgehen, wenn die Diät rum ist und die "Zügel wieder locker gelassen werden".

Ich erkläre dir worauf du achten kannst, wenn du deinen Traumkörper erreichen willst und auch langfristig halten willst. Und das mit Flexibilität und Spaß 😊🔥

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Gehts dir so, dass du seit der Home Office Pflicht schleichend Monat für Monat zugenommen hast und jetzt mit 10kg mehr da stehst, obwohl du garnicht so viel anders gemacht hast?

Ich sage dir heute die Gründe dafür und präsentiere dir auch die direkt die Lösung, wie du diese Pfunde schnell wieder los wirst!

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Das solltest du wissen bevor du auf die Bodybuilding Bühne gehst! Wann sucht man sich einen Coach, wie lange dauert eine Diät, mit was für Kosten ist zu rechnen etc.

Viele verfolgen gerne und interessiert den Sport und wollen sich auch mal der „Challenge“ stellen, mal für eine zeitlang sehr diszipliniert an sich zu arbeiten, eine Diät einzuhalten und keine Einheit Sport ausfallen zu lassen. Es gehört aber vieeel mehr dazu, als einfach mal 12 Wochen einen Plan zu befolgen.
Heute besprechen wir mit was ihr rechnen solltet, wenn ihr auf die Bühne wollt.

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!

Wofür brauchen wir eigentlich die Schilddrüse? Was macht man bei einer Unterfunktion und was kann ein Nährstoffmangel damit zu tun haben?

Heute habe ich Ärztin Caro (@doc_caro_fitmed) wieder da. Auf Instagram habt ihr mir Fragen gestellt und ich habe heute mit Caro alles rund ums Thema Schilddrüse.

Diese Werte solltet ihr euch anschauen lassen:
- TSH
- T3 und T4
- Ferritin (Eisen)
- Selen
- Job
- ggf. Eiweiß und Aminogramm erstellen lassen (besonders Thyrosin)

E-Mail für die Warteliste: [email protected]

Wenn dir die Episode gefallen hat, freu ich mich sehr, wenn du einen Screenshot davon in deiner Story teilst und mich markierst ( @Lena.schntgn)

Website: https://www.lena.coach
Instagram: https://www.instagram.com/lena.schntgn/

Ich mach dich zu einer Confident Goddess! Melde dich hier unter diesem Link: https://lenacoach.youcanbook.me
für ein kostenfreies Erstgespräch mit mir an und wir quatschen unverbindlich drüber, wo du aktuell stehst und wo es für dich hingehen soll!