Construyendo Salud & Bienestar

Un episodio sobre lo que realmente significa salir de tu zona de confort: escuchar tu voz interna, atravesar la incomodidad y aprender a soltar personas, lugares y versiones de ti que ya no resuenan. Porque crecer también implica dejar ir.

En este episodio te enseño a Enraizarte. Usando principios de Chi Kung y la Medicina Tradicional China, transformamos el caos mental en estabilidad física. Aprende a conectar con la energía de la Tierra y a calmar tu sistema nervioso en solo. ¡Tu cuerpo es tu ancla, úsalo!

¿Quieres controlar la ansiedad? ¿Estás hart@ de sentirte todo el tiempo de esta forma? ¿No te gusta sentir la ansiedad en tu cuerpo? ¿Quieres dejar de sentir ansiedad? Pues este video es para TI.Este episodio es para los obsesivos, adictos a las preocupaciones, aquellos que vivimos en el futuro. Ya estamos cansados de dichosa ansiedad. Por ello, aquí vamos a identificar los siguientes tres puntos: las formas de vida en situaciones cotidinas en las que se deja ver la ansiedad. Los efectos de esta emoción en el cuerpo, para posteriormente conocer los métodos infalibles que se te compartirán para hacer que la ansiedad, la obsesión y la preocupación que domina nuestra vida, se termine de una vez por todas.

¡Bienvenid@ a este nuevo ciclo! No hay mejor forma de recibir el año que cultivando tu Energía Vital (Qi). En esta sesión guiada de Chi Kung, realizaremos una práctica corporal diseñada para limpiar el cansancio del año anterior y sintonizar con la vitalidad, la calma y la claridad que necesitas para tus nuevos proyectos. Inicia tu día o finalizalo, cultivando esta poderosa práctica en tu día.

¿Quieres aprender a cuidar de tu energía? El 2026 es un Año 1, el inicio de un ciclo de 9 años donde tu vitalidad es la semilla de tu éxito. En este episodio de aprendemos a blindar tu campo energético; comprendiendo desde qué es la energía, diversas posturas y sobre todo, las herramientas más valiosas para cultivar nuestra energía, comenzando por identificar lo que la drena. Último episodio del año, muchas gracias por tanto.

En este episodio les comparto un pedacito sobre mí, mis aprendizajes y enseñanzas a lo largo de este camino que he recorrido, llamado vida. Les abro mi corazón para brindarles reflexiones que con el trabajo, las veredas, los senderos y los osbtáculos he aprendido a reconocer. Lo que he aprendido a mis 26 años de vida.

En la actualidad han surgido más alternativas para trabajar el tema del cuerpo, se puede resaltar la relación que tienen las emociones con las enfermedades y se le ha dado un lugar dentro del cuidado de la salud. Pero sobre todo, relacionado con el lenguaje: las palabras que se les da un lugar para poder comprender aquello que está oculto, que en el momento en que el paciente entra al consultorio, con emociones y toda una historia detrás de, con una sola pregunta, se apertura a utilizar la expresión en sus múltiples formas para verbalizar aquello que su cuerpo ha callado, guardado, sentido por mucho tiempo, días semanas meses hasta años. Verbaliza, le pone un nombre, lo nombra, eso que duele, incomoda, cala, mueve y es ahí, en ese espacio en dónde comienza el camino hacia el trabajo personal, comenzando por dejar a flote lo que se encuentra en el interior. Bienvenidos a el espacio terapéutico, donde las palabras adquieren un sentido cuando llevan de la mano la vivencia del individuo y todo lo que conlleva haberlo experienciado.

En este episodio exploramos el mundo de los rituales sagrados y ceremonias holísticas: qué son, sus raíces, su importancia y cómo pueden ayudarnos a sanar, reconectar y transformar nuestra vida. Conversamos con mi amiga y colega, la Psicóloga Fer Miranda sobre la función terapéutica y espiritual de estas prácticas y compartimos experiencias que nos recuerdan que lo sagrado también habita en lo cotidiano.💫 Si sientes el llamado a abrir espacio a lo nuevo y vivir un encuentro profundo contigo mism@, te invitamos a nuestra próxima ceremonia holística.

El empleo y el desempleo… dos caras de una misma moneda que pueden construirnos o quebrarnos. En este episodio en colaboración del Ingeniero y Terapeuta Alejandro Ruiz, exploramos el proceso emocional y físico que vivimos en México al tener un trabajo… y al perderlo.Hablamos de cómo el estrés, la ansiedad y el descuido personal pueden aparecer incluso con un empleo estable, reflexionamos sobre cómo el desempleo puede traer depresión, miedo y falta de claridad, analizamos el papel de la cultura y la diferencia de género en la forma en que vivimos estas etapas; y abordamos realidades incómodas como la sobrecarga laboral, la envidia entre compañeros, la falta de ética y el desgaste invisible que pocos se atreven a decir en voz alta.Aquí no solo hablamos de problemas… también compartimos claves para vivir ambos procesos de manera más sana, sin perder nuestra salud física y emocional.Si alguna vez te has sentido atrapado en tu empleo o perdido en el desempleo, este episodio es para ti.

El día de hoy es un día para celebrar, ¿de qué sirve celebrar? para honrar y reconocer nuestros logros, avances y darle cabida a aquello que solo uno sabe lo que ha costado ir recorriendo el camino y no solamente seguir, sino significar el tiempo, esfuerzo y energía que le ponemos a los proyectos que hacemos con el corazón. Así es como nacio este podcast. En la pandemia, en el encierro, mi corazón y mi espíritu me guiaban para darle un lugar a mi voz, compartir desde el corazón y llevarlo a materializar eso que me dijo mi intuición, dejar mis miedos a un lado, y entonces permitirme dar paso, haciendo lo que más me gusta; aprender, investigar, leer, escribir y entregarselo a ustedes en este podcast. Así que este episodio es especial, celebramos 5 años de crear, de hacer, de ingeniar, de plasmar, proyectar, reflexionar, cuestionar y todo, como lo decía desde un inicio, sin esperar nada, haciendo y entregando todo. Gracias por ser parte, gracias por estar aquí, gracias por hacer que lleguemos a más gente, escuchar y compartir aprendiendo.